【保健】唾液，你不知路的事
唾液使我们能舒服地品味、吞咽和消化，还能抵抗细菌，与蛀牙做奋斗。美国《生理牙线》杂志总结了以下几个关于唾液的冷知识，或许会让你沉新对待它。
2019-03-13
【保养】喝牛奶是个“技术活”
喝牛奶是个“技术活”，喝法不合可能会让健全大打折扣，该当因人而异，适度适量。
2019-03-12
【养生】睡眠达标六大益处
成年人每晚应该至少睡7个幼时，但好多人达不到这个尺度。对于睡眠不及者，多睡1幼时能让身段和大脑得到更好的休息，从多方面提升健全。近日，美国《读者文摘》杂志总结了睡眠达标的益处。 1.� ；ば脑�。欧洲心脏病学会大会上颁发的一项钻研成就批注，睡眠不及和过度睡眠都对心脏有害。这可能是由于睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎症等生理过程，这些城市对心血管疾病的发病产生影响。 2.得糖尿病的风险降低。即便是健全的...
2019-03-11
【老年】老人磨炼，谨防十个错
老人退休后，起头把生涯沉心转入磨炼。清早、晚上，总能看到一些上了年纪的人在广场上跳舞，有的打太极拳，有的和活动器材“较劲”……不难发现，有些行为真的太过于危险，好比一跳舞就跳3个幼时、一向地摇摆头部，连旁观者都对老人的身段不安起来。一不幼心，老年人磨炼就走进了误区，越练病越多。
2019-03-08
【保健】气虚体质勤练“五功”
气虚并不是一种疾病，但却会给健全带来困扰。若是一幼我平时措辞声音低弱、气短懒言、心灵头不及，总感触容易委顿、容易累，那他多半是个气虚体质的人。
2019-03-07
【保健】糖尿病患者要把稳了，骨质疏松更容易找上你！
骨骼健全是与我们每幼我都息息有关的事件。无论是糖尿病人还是通常人，都要器沉补钙，预防骨质疏松，给自己一个健全的骨骼。
2019-03-06
【养生】春季养生法门
春天是个冷热交替的季节，在这个季节里我们要做好养生保健，迎接健全生涯。那么，春天怎么穿衣服健全？
2019-03-05
【保健】每天两升水肌肤更健全？
人们对于护肤通常存在一些误区，例如每天大量饮水能够维持肌肤水分充足，养出健全肌肤，等等。英国邓迪大学的皮肤科教授为各人纠正这些最常见的的误区，揭示护肤的真相。
2019-03-04
【保健】食疗除春困 六种食品成效好
进入春季，雨水增多，体内湿气过沉，会让人感触困倦，身段手脚沉沉，没有食欲，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。炊事医生指出，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，表湿困阻脾阳，引起气血运行不畅、经脉不通，人体就会感应困倦、嗜睡。所以，脾虚湿困是“春困”的重要原因。
2019-03-01
【保健】几个好习惯，大脑变年轻
年纪大就意味着思想痴钝吗？并非如此。近日，美国的一家网站载文，分享了几个有助于维持思想年轻的生涯习惯。
2019-02-25