秋分体质养生
秋分均等昼夜天，雷声始熄草木凋。减苦增辛忌贪凉，养生莫忘养心智。温降添衣须实时，谨调慎养脾肺肾。鲜藕河蟹养面孔, 西芹虾仁补肾气。
2015-09-25
白露养生
白露秋分夜夜凉，雁儿脚下带霜翔。秋气萧瑟愁郁多，登高廊胸健自作。�；ば姆问忱媾�，溢津润燥志安果。百合山药胃养阴，起居合律益寿说。
2015-09-21
白露体质养生
清蝉暂休露为霜，盈盈玉盘乏燥伤。白露进补审慎行，山楂黄梨润心畅。糯米莲子清内火，花生牛奶脑力强。秋季养生多收敛，早起早卧除积寒。
2015-09-11
白露骨气养生
凝露冻凉身自伤，益气滋阴防躁狂。菊藕秋果桂花香，精气神敛宁亦爽。节欲适度身健全，宣肺化痰防流感。独卧守真身自健，宽中益气心肺畅。
2015-09-06
处暑体质养生
禾登始肃渐清冷，暑气止此热磨灭。秋色初现何处见，片只落叶台阶前。滋阴清热祛湿邪，生津止渴防凉燥。早卧早起打太极，作息法规练身段。
2015-08-28
处暑骨气养生
露蝉声咽处暑天，秋景初微迟早间。早卧早起阴阳调，安神温补食美膳。生津食补可润燥，消热通便作息巧。养阴护阳补脾胃，生物钟眠平衡要。
2015-08-21
大暑体质养生
六月初迎大暑风，骄阳似火燎长空。阴雨连缀湿气沉，高温高热防暑蒸。过度绰蜂不成取，二十六度最适中。适度补充矿物质，瓜果蔬菜多补充。
2015-08-01
大暑骨气养生
酷热当头大暑天，避暑纳凉静当先。阵雨雷暴痢毒泛，冬病夏治滋养全�？嘞慕√迓疃�，风湿痹症健脾前。防晒熏艾防夏疫，粥疗食补瓜果鲜。
2015-07-24
三伏天养生
火热多雨三伏天，阳盛阴衰易解寒�？崛雀呶乱饲宀�，菠菜西瓜多酸甘；补气去火治失眠，绿豆冬瓜解热暑；活动出汗排湿毒，空调适当保身健。
2015-07-17
幼暑饮食调养
幼暑骨气高温扰，气血不及心烦躁；饮食把稳健脾胃，养心养神解疲乏；凉拌鲜蔬放姜蒜，增长食欲润肠路；利湿补虚鲜豆芽，防暑防晒阳气存。
2015-07-14