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接连的降温直接把气温打回真相，不外也正切合早春季节的特点——倒春寒。虽阳气萌发，万物复苏，但迟早温差大，忽冷忽热，阴晴不定，残冬余威尚在。这个季节，不少人城市出现膝关节疼痛的情况，所以肯定要做好“春捂”工作，把稳倒春寒导致的膝关节疼痛。

各人都知路，口腔卫生与心血管健全息息有关。近日，一项来自我国贵州省的近万人钻研更是发现，勤刷牙可降低高血压和2型糖尿病风险，并且每天至少两次刷牙预防高血压和糖尿病这两种疾病。

近日，中国社会科学院社会学钻研所、社科文件出版社等机构共同颁布《中国睡眠钻研汇报（2022）》。汇报显示，从前十年国人的入睡功夫晚了两个多幼时，睡眠均匀时长从2012年的8.5幼时缩减到2021年的7.06幼时，睡眠时长削减1.5幼时。睡眠不及成为国人日渐凸起的问题！然而想要身段健全，首要就是保障睡眠充足！那么什么是好的睡眠呢
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你是否会由于影象力减退、时时忘事，而不安自己有患老年痴呆症的风险
？老年痴呆被形容为“比殒命更可怕的殒命”，它的发病率在逐年攀升。统计数据批注，我国60岁以上的人群中，老年痴呆患者已超过1500万。

睡前请合上百叶窗，拉上窗帘，再关掉所有的灯。美国西北大学医学院的一项新钻研汇报称，与夜间睡在灯时光暗的房间相比，睡在中等强度的光照环境下会侵害心血管职能，并在第二天早上导致胰岛素抵抗水平升高，从而增长人患心脏病和糖尿病的风险。

肾脏作为人体的沉要器官，肩负了产生尿液、断根血液中的废料和有余的水分、维持体内的化学平衡、援手节造血压水平等职能。但肾病却是常见疾病，约有8%～10%的成年人存在某种大局的肾脏危险，每年罕见百万人因慢性肾病的有关并发症而过早殒命。慢性肾病的早期发现和医治，能够减缓甚至阻止肾职能的恶化，并降低心血管并发症的风险。发现越早，获得有效医治的机遇就越大。而单一的血液和尿液查抄就能援手发现肾脏疾病。

俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命。”牙疼产生会让人难以品味、措辞、集中把稳力，甚至在晚上难以入睡。喝凉水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知，生扛着只会让潜在的问题加沉，未经医治的牙疼最终可能导致牙齿脱落。美国《健全杂志》网站总结了14个导致牙疼的原因，在牙疼变严沉之前积极医治更容易解决。

关爱女性健全、精准补充营养成为更多人的共识，由于与男性生理机关的分歧，女性在营养方面有专属于自己的知识，分歧阶段的女性，有着分歧的健全问题，这些专属于女性的营养健全知识，你都知路吗
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如今，人们白日户表活动少，白日光照功夫不及。夜间熬夜，又露出在强光下。一项钻研则以为，晚上露出在强光下，不仅容易肥胖，还易引发心血管病。

惊蛰过后，春气萌动，大天然有了新的活力。春雷始鸣，气温回升，虫豸萌动。必要提醒的是，这一季节，细菌助长，容易引发感冒发热等疾病产生，必要把稳预防。