如今，人们白日户表活动少，白日光照功夫不及。夜间熬夜，又露出在强光下。一项钻研则以为，晚上露出在强光下，不仅容易肥胖，还易引发心血管病。
钻研显示，正常情况下，若是白日光照多，夜晚阴郁，有利于机体能量亏损，维持较高的睡眠代谢率。反之，睡眠代谢率降落。
与此同时，钻研还发现，皮肤温度随着光线的强弱而有昼夜变动。正常情况下，白日，交感神经系统兴奋，血管收缩，皮肤温度较低，而当18:00后光线逐步变暗，皮肤温度也随之升高，这与副交感神经兴奋、血管扩张有关。
钻研固然没有直接丈量血压，但白日血管收缩、皮肤温度降低，提醒血压升高，而晚上血管舒张、皮肤温度升高，提醒血压降低。这种血压昼夜颠簸对心血管健全是有益的。
更有一项新钻研称，优化室内光照前提，以更靠近天然光的昼夜变动，或可预防肥胖和糖尿病等疾病。
因而，钻研者强调，维持天然的光照节律，有利于预防肥胖和糖尿病。
如今，人们白日户表活动少，白日光照功夫不及。夜间熬夜，又露出在强光下。一项钻研则以为，晚上露出在强光下，不仅容易肥胖，还易引发心血管病。
钻研显示，正常情况下，若是白日光照多，夜晚阴郁，有利于机体能量亏损，维持较高的睡眠代谢率。反之，睡眠代谢率降落。
与此同时，钻研还发现，皮肤温度随着光线的强弱而有昼夜变动。正常情况下，白日，交感神经系统兴奋，血管收缩，皮肤温度较低，而当18:00后光线逐步变暗，皮肤温度也随之升高，这与副交感神经兴奋、血管扩张有关。
钻研固然没有直接丈量血压，但白日血管收缩、皮肤温度降低，提醒血压升高，而晚上血管舒张、皮肤温度升高，提醒血压降低。这种血压昼夜颠簸对心血管健全是有益的。
更有一项新钻研称，优化室内光照前提，以更靠近天然光的昼夜变动，或可预防肥胖和糖尿病等疾病。
因而，钻研者强调，维持天然的光照节律，有利于预防肥胖和糖尿病。