艾灸功效古今传，
扶阳祛湿治百��；
古为今用传奇多，
中华奇术震全国。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒造成的圆柱形长卷，艾条重要用于艾灸。艾灸是中国最古老的医术之一，属中药表治法，可温经散寒，行气血，逐寒湿，合用于风寒湿痹，肌肉酸麻，关节手脚疼痛等症。
『典籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳，叶厚而绒多，是历代造作金艾绒的高等原料。洞庭地理地位优厚，冠以“鱼米之乡”，气象湿润，艾草繁密旺盛，以其造作的高等艾条最合合用于艾灸，汗青上深得御医信任，宽泛用于宫廷。1973年，在我国湖南长沙马王堆挖掘了三号汉墓，这是一次颠覆汗青的沉大考古发现。在出土的多多文物中，出现三篇纪录有关经脉灸法的帛书，是早于《本草纲目》、《内经》的宝贵医学文件，从而大大提前了人们对中医艾灸的意识。通过这三篇残破不全的文字，我们可能窥测到远古先民以艾条治病的发源、步骤和利用，汗青上曾宽泛利用于临床，湖南的艾灸，造艾技术为中华民族的繁衍兴盛做出过巨大贡献，由此也奠定了湖南在造艾技术上蓬勃的汗青职位。
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医表治法。它源于远古时期，形成于商周年间，历时几千年。艾灸是中华国粹，追忆千年，艾灸曾是帝皇养生的秘藏。流传至民间后又成为最重要的苍生治病良方，是我国贵重的文化遗产。
『艾条功效』
1、安神助眠，援手缓解压力。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。
4、保养脾胃，改善消化不良等症状。
5、预防感冒，加强免疫力。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条。好比时时见到的三年陈艾条、五年陈艾条。
2、按艾条排出的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条。
4、按艾条的长短分为：长条、短条、艾炷、艾坨。
5、按艾条造成的状态分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管。
『艾条甄别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，玄色茎秆藐幼颗粒。而劣质的艾绒呈青色，青玄色，茎秆颗粒很大，好多。
2、闻艾绒的气味：品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味路很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团，即便把包装纸撕掉，也不会齐全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。
4、感触艾条的火：好艾条火力柔和不烈，渗入力强。差的艾条火刚烈，渗入力不强，易有灼痛感。
5、看点火快率：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少好多好多，所以高比例的艾条点火快率比例低的艾条要快。
6、看艾条点火后的灰烬：品质好的艾条点火后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落，而品质差的艾条点火后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。
『艾条艾灸』
艾灸大体可分为穴位艾灸、部门艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，通常每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的步骤分和善灸、回旋灸和雀啄灸。也能够共同各类艾灸器使用，如温灸河注温灸架等，重要是为了固定艾条、使用方便。
2、部门艾熏
能够用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，高低来回艾熏。
如痛经，用6根艾条，来回熏幼腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，推进幼腹的血液循环。
如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，肯定要维持室内温度合适，不能受凉。
如腹部受凉、腹泻等，能够用几根艾条熏幼腹至肚脐的地位，能够祛寒。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。
(2)将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。
(3)夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根)，捆成一排，点燃。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，维持离姜片半寸到一寸的距离，高低慢慢移动，通常熏30～40分钟。
(5)在幼腹及肚脐的周围都贴上姜片，高低熏20～30分钟。
(6)在双幼腿的表侧、内侧，从脚踝至膝部高低、来回各熏30～50下。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，维持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，部门、远端部位还有酸、麻等舒服感触。
重点：每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易委顿，过少达不到温热成效。
『当苦衷项』
1、孕妇禁用；急性危险及发炎部位不容温灸。
2、饭后一幼时内不宜温灸；过饥、过鼓、酒醉禁灸；温灸后的饮食以清淡为主，不宜食用油腻生冷食品。
3、执行艾灸过程中，随时把稳观察皮肤变动，调节温度，以防烫伤。
4、温灸后半幼时内不要用冷水洗手或洗澡，喝较泛泛大批的温开水，有助于排 出体内毒素。
祝好伴侣槐荫连枝百年启瑞，荷开并蒂五世征祥！
艾灸功效古今传，
扶阳祛湿治百��；
古为今用传奇多，
中华奇术震全国。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒造成的圆柱形长卷，艾条重要用于艾灸。艾灸是中国最古老的医术之一，属中药表治法，可温经散寒，行气血，逐寒湿，合用于风寒湿痹，肌肉酸麻，关节手脚疼痛等症。
『典籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳，叶厚而绒多，是历代造作金艾绒的高等原料。洞庭地理地位优厚，冠以“鱼米之乡”，气象湿润，艾草繁密旺盛，以其造作的高等艾条最合合用于艾灸，汗青上深得御医信任，宽泛用于宫廷。1973年，在我国湖南长沙马王堆挖掘了三号汉墓，这是一次颠覆汗青的沉大考古发现。在出土的多多文物中，出现三篇纪录有关经脉灸法的帛书，是早于《本草纲目》、《内经》的宝贵医学文件，从而大大提前了人们对中医艾灸的意识。通过这三篇残破不全的文字，我们可能窥测到远古先民以艾条治病的发源、步骤和利用，汗青上曾宽泛利用于临床，湖南的艾灸，造艾技术为中华民族的繁衍兴盛做出过巨大贡献，由此也奠定了湖南在造艾技术上蓬勃的汗青职位。
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医表治法。它源于远古时期，形成于商周年间，历时几千年。艾灸是中华国粹，追忆千年，艾灸曾是帝皇养生的秘藏。流传至民间后又成为最重要的苍生治病良方，是我国贵重的文化遗产。
『艾条功效』
1、安神助眠，援手缓解压力。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。
4、保养脾胃，改善消化不良等症状。
5、预防感冒，加强免疫力。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条。好比时时见到的三年陈艾条、五年陈艾条。
2、按艾条排出的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条。
4、按艾条的长短分为：长条、短条、艾炷、艾坨。
5、按艾条造成的状态分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管。
『艾条甄别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，玄色茎秆藐幼颗粒。而劣质的艾绒呈青色，青玄色，茎秆颗粒很大，好多。
2、闻艾绒的气味：品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味路很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团，即便把包装纸撕掉，也不会齐全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。
4、感触艾条的火：好艾条火力柔和不烈，渗入力强。差的艾条火刚烈，渗入力不强，易有灼痛感。
5、看点火快率：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少好多好多，所以高比例的艾条点火快率比例低的艾条要快。
6、看艾条点火后的灰烬：品质好的艾条点火后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落，而品质差的艾条点火后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。
『艾条艾灸』
艾灸大体可分为穴位艾灸、部门艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，通常每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的步骤分和善灸、回旋灸和雀啄灸。也能够共同各类艾灸器使用，如温灸河注温灸架等，重要是为了固定艾条、使用方便。
2、部门艾熏
能够用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，高低来回艾熏。
如痛经，用6根艾条，来回熏幼腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，推进幼腹的血液循环。
如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，肯定要维持室内温度合适，不能受凉。
如腹部受凉、腹泻等，能够用几根艾条熏幼腹至肚脐的地位，能够祛寒。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。
(2)将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。
(3)夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根)，捆成一排，点燃。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，维持离姜片半寸到一寸的距离，高低慢慢移动，通常熏30～40分钟。
(5)在幼腹及肚脐的周围都贴上姜片，高低熏20～30分钟。
(6)在双幼腿的表侧、内侧，从脚踝至膝部高低、来回各熏30～50下。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，维持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，部门、远端部位还有酸、麻等舒服感触。
重点：每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易委顿，过少达不到温热成效。
『当苦衷项』
1、孕妇禁用；急性危险及发炎部位不容温灸。
2、饭后一幼时内不宜温灸；过饥、过鼓、酒醉禁灸；温灸后的饮食以清淡为主，不宜食用油腻生冷食品。
3、执行艾灸过程中，随时把稳观察皮肤变动，调节温度，以防烫伤。
4、温灸后半幼时内不要用冷水洗手或洗澡，喝较泛泛大批的温开水，有助于排 出体内毒素。
祝好伴侣槐荫连枝百年启瑞，荷开并蒂五世征祥！