骨气养生
脑血栓归属于中医“中风”领域。中风是中医四大难证之首，四时皆可发病，且多留后遗症。中风的理论源于《内经》，成形于《金匮要略》，历代医家以为多由风、火、痰、瘀、虚所致。
脑血栓急性期以风、火、痰、瘀、毒之标实为主，瘀阻脑络、诸邪内生化毒危险脑髓为急性期病理关键，而复原期以肾虚(气虚、阴虚)。
临证医治以吩熠论治，辨病辨证结合，急性期在活血化瘀、祛邪解毒、补肾护脑基础上进行辨证论治，复原期则在补肾填精、养髓荣脑基础上进行辨证论治，后遗症期则在逐瘀涤痰，通经透络，补肾养髓基础上进行辨证论治。
切记不能暴饮暴食，不能吃太多刺激食品，不能进生冷食品，不能无节造地乱补。食补以滋阴润燥为主，少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等，多吃蔬菜、瓜果。
1、番茄土豆炖牛肉
原料：牛肉500克，番茄500克，土豆500克。
功效：牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨；番茄生津止渴，健胃消食；土豆和胃健中，解毒消肿。此菜有补血抗衰、益气强身之效。
2、豆腐鲫鱼汤
原料：河鲫鱼3条，盒装豆腐2盒。
功效：鲫鱼滋养，利水；豆腐益气和中，生津润燥，清热解毒。本汤既能解暑退热，清热养阴，又能健脾养胃。
3、柚子鸡
原料：沙田柚1个，净光公鸡1只。
功效：柚子理气化痰、润肺清肠、补血健脾；鸡肉温中，益气，补精、添髓。此菜有补益脾肾，化痰止咳之功效。
当苦衷项
1、不渴也要喝水
秋燥耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液大量迷失。依照医学要求，正常人体除三餐表，每天还必要另表补充1500毫升的水，这对人们来说很沉要。
2、晨起喝杯淡盐水
早晨起床后喝杯低渗盐水，既能稀释血液，又能刺激胃肠蠕动，产生便意。配方是食盐0.5g左右加白开水250毫升。
3、睡前喝杯白开水
脑血栓的发病功夫多在早晨，注明血黏度增高同脑血栓的产生有肯定关系。人的血液黏度在一天之中一向地变动着，在早晨4~8点血黏度最高，以来逐步降低，至凌晨达到最低点，以来再逐步回升，至早晨再次达到峰值。所以，人们在入睡前，出格是老年人，应喝约200毫升水。
骨气养生
中医以为，脱发的病因与肝肾亲昵有关，若肝肾两虚、气血不及，全身的血液循环就“疲软”，无力将营养物质输送到头顶，头皮上毛囊得不到滋养，慢慢萎缩，就会引起脱发。
而秋季出现季节性脱发，不只是肾的问题，还关系到肺。肺主皮毛，一旦肺气虚，则会导致毛发不固，引起脱发。此表，秋令属金，与五脏中的肺也相对应。因而，秋季出现脱发时，润肺才是沉中之沉。
要节造食用辛辣食品，以达到滋阴、润肺、防燥的主张。多食用梨、百合、藕、荸荠、银耳等润肺养阴的食品。
头发的重要成分是蛋白质，想要头发在秋季“毫发不伤”，应多补充优质蛋白，牛肉、鱼肉等。
1、核桃芝麻粥
原料：核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。
功效：核桃补肾，温肺，润肠；芝麻补肝肾，益精血，润肠燥；粳米温中和胃，益气止泄。此粥对白发和老年健忘的预防都有功效。
2、枸杞黑芝麻粥
原料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
功效：黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥；粳米温中和胃，益气止泄；枸杞滋养肝肾，益精明目。此粥有补肝肾、益气血之功效。
3、首乌猪脑汤
原料：造首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
功效：造首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨；核桃补肾，温肺，润肠；猪脑治头风、眩晕，涂冻疮。此食谱合用于肾虚脱发的患者。
当苦衷项
1、戒烟戒酒
由于吸烟会使头皮毛细孔收缩，而饮酒会导致头发产生湿气，而导致头发脱落。
2、两三天洗一次头
洗头过于频仍会令头皮干燥，进而中伤发质。通常人每2-3天洗一次头发即可。头发容易出油的人，可适当增长洗头频率。
3、温风吹头皮，冷风吹发丝
电吹风会中伤头发毛鳞片，导致头发单调，要尽量罕用。若是必要用，能够用低温德反吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
祝好伴侣雪润田园铺成锦绣，酒香福地醉笑东风！
骨气养生
脑血栓归属于中医“中风”领域。中风是中医四大难证之首，四时皆可发病，且多留后遗症。中风的理论源于《内经》，成形于《金匮要略》，历代医家以为多由风、火、痰、瘀、虚所致。
脑血栓急性期以风、火、痰、瘀、毒之标实为主，瘀阻脑络、诸邪内生化毒危险脑髓为急性期病理关键，而复原期以肾虚(气虚、阴虚)。
临证医治以吩熠论治，辨病辨证结合，急性期在活血化瘀、祛邪解毒、补肾护脑基础上进行辨证论治，复原期则在补肾填精、养髓荣脑基础上进行辨证论治，后遗症期则在逐瘀涤痰，通经透络，补肾养髓基础上进行辨证论治。
切记不能暴饮暴食，不能吃太多刺激食品，不能进生冷食品，不能无节造地乱补。食补以滋阴润燥为主，少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等，多吃蔬菜、瓜果。
1、番茄土豆炖牛肉
原料：牛肉500克，番茄500克，土豆500克。
功效：牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨；番茄生津止渴，健胃消食；土豆和胃健中，解毒消肿。此菜有补血抗衰、益气强身之效。
2、豆腐鲫鱼汤
原料：河鲫鱼3条，盒装豆腐2盒。
功效：鲫鱼滋养，利水；豆腐益气和中，生津润燥，清热解毒。本汤既能解暑退热，清热养阴，又能健脾养胃。
3、柚子鸡
原料：沙田柚1个，净光公鸡1只。
功效：柚子理气化痰、润肺清肠、补血健脾；鸡肉温中，益气，补精、添髓。此菜有补益脾肾，化痰止咳之功效。
当苦衷项
1、不渴也要喝水
秋燥耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液大量迷失。依照医学要求，正常人体除三餐表，每天还必要另表补充1500毫升的水，这对人们来说很沉要。
2、晨起喝杯淡盐水
早晨起床后喝杯低渗盐水，既能稀释血液，又能刺激胃肠蠕动，产生便意。配方是食盐0.5g左右加白开水250毫升。
3、睡前喝杯白开水
脑血栓的发病功夫多在早晨，注明血黏度增高同脑血栓的产生有肯定关系。人的血液黏度在一天之中一向地变动着，在早晨4~8点血黏度最高，以来逐步降低，至凌晨达到最低点，以来再逐步回升，至早晨再次达到峰值。所以，人们在入睡前，出格是老年人，应喝约200毫升水。
骨气养生
中医以为，脱发的病因与肝肾亲昵有关，若肝肾两虚、气血不及，全身的血液循环就“疲软”，无力将营养物质输送到头顶，头皮上毛囊得不到滋养，慢慢萎缩，就会引起脱发。
而秋季出现季节性脱发，不只是肾的问题，还关系到肺。肺主皮毛，一旦肺气虚，则会导致毛发不固，引起脱发。此表，秋令属金，与五脏中的肺也相对应。因而，秋季出现脱发时，润肺才是沉中之沉。
要节造食用辛辣食品，以达到滋阴、润肺、防燥的主张。多食用梨、百合、藕、荸荠、银耳等润肺养阴的食品。
头发的重要成分是蛋白质，想要头发在秋季“毫发不伤”，应多补充优质蛋白，牛肉、鱼肉等。
1、核桃芝麻粥
原料：核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。
功效：核桃补肾，温肺，润肠；芝麻补肝肾，益精血，润肠燥；粳米温中和胃，益气止泄。此粥对白发和老年健忘的预防都有功效。
2、枸杞黑芝麻粥
原料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
功效：黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥；粳米温中和胃，益气止泄；枸杞滋养肝肾，益精明目。此粥有补肝肾、益气血之功效。
3、首乌猪脑汤
原料：造首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
功效：造首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨；核桃补肾，温肺，润肠；猪脑治头风、眩晕，涂冻疮。此食谱合用于肾虚脱发的患者。
当苦衷项
1、戒烟戒酒
由于吸烟会使头皮毛细孔收缩，而饮酒会导致头发产生湿气，而导致头发脱落。
2、两三天洗一次头
洗头过于频仍会令头皮干燥，进而中伤发质。通常人每2-3天洗一次头发即可。头发容易出油的人，可适当增长洗头频率。
3、温风吹头皮，冷风吹发丝
电吹风会中伤头发毛鳞片，导致头发单调，要尽量罕用。若是必要用，能够用低温德反吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
祝好伴侣雪润田园铺成锦绣，酒香福地醉笑东风！