清明季节雨纷纷
清明季节雨纷纷，气象温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。除此之表，清明还是一个沉要的养生骨气。清明季节在饮食调养方面须按时定量，不暴饮暴食，也须削减甜食，限度热量摄入，多食瓜果蔬菜。典型的养生食谱如下：
养生食谱
1.猪肝枸杞鸡蛋汤
资料：猪肝100克，枸杞子15-20克，鸡蛋1只，盐等调味品适量。
做法：先将猪肝洗净，切成薄片，参与适量淀粉，加一些盐等调味品腌一下，将枸杞子洗净备用。锅中加水煮开后，放入枸杞子和腌好的猪肝，大火煮开后即可食用。
功效：养肝明目，补益气血，滋肾养阴。
2.萝卜粥
资料：新鲜萝卜250克，粳米100克。
做法：将萝卜切碎粒，备用。锅内加适量水，用武火烧开，下入萝卜粒、粳米，同煮成粥即可食用。
功效：止咳化痰，顺气消食，除燥生津，清热解毒，通利大便。
3.家常公鸡
资料：嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋10克，辣椒20克，瘦肉汤30克，姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。
做法：鸡肉切成幼块，用热水焯后捞出备用；芹菜切成段，冬笋切细条，辣椒剁碎，姜切成末。淀粉兑成湿粉，取一半和酱油、料酒、醋、盐放入统一碗内拌匀，另一半湿淀粉和白糖、味精、高汤和谐成粉芡备用。植物油入锅加热，先煸鸡块至鸡肉变白，水分将干时放进冬笋、豆瓣酱、姜蹬酌大火急炒至九成熟，参与切好的芹菜略炒，倒入调好的粉芡，至熟起锅即成。
功效：温中补虚、降压安神，合用于高血压、冠心病、营养不良、术后复原期患者食用。
清明骨气做好3项保健工作
1.多变气象，平肝保暖不放松
最近一段功夫，时而风，时而雨，邻近清明节，气象似乎也变得多愁善感。风多、雨多是清明节前后的气象特点，但人们扫墓踏青，户表活动增多，若是不加留心就容易受到风邪的加害。无论是扫墓还是踏青，都应做好保暖工作，最好筹备一件能够轻易穿脱的表套，预防表邪的入侵”。孕妇、老人和身段虚弱的人扫墓时更要把稳保温暖休息。
2.表出踏青，着沉护肤和胃
此刻进入了植物性日光皮炎易发季节，绝大无数野菜含有光敏性物质，容易引发皮炎。光敏性强的野菜有马齿苋、芥菜、灰菜、马兰头和红花草等。如自身就有光敏性疾病，或曾被晒伤，以及有红斑狼疮的患者，表出踏青时最好不要过多食入野菜。从清明节起头，虫类的活动起头活跃，到野表应预防深刻草丛，最好穿戴长袖衣裤及长靴，束紧袖领及裤脚口，预防皮肤露出。春季也是花粉过敏症高发期，有过敏体质的人到野表扫墓应戴好口罩、墨镜，应选择花草树木优势方行走，必要时还应带上防过敏的药物。
3.扫墓凭吊，把稳生理保健
清明节，哀痛、抑郁的感情，不宜持续得过久。有心脑血管疾病、血压偏高的人，更要把稳不要劳顿或伤心，要多提醒自己不变感情，扫墓时最好有亲人陪同。五和养生堂提醒，春季是万物生发的季节，表情应维持舒畅，通过踏青、缓步等活动，可调节表情，让身心达到愉悦的主张。
清明节的由来微风俗
清明养生吃什么 ？清明佑装天清地明”的意思，是春季里最受人们器沉的骨气，这不仅与扫墓风俗有关，更是一个尤为沉要的养生骨气。我们说，人应四时，春季万物成长，机体也是如此。那么在清明骨气吃什么养生呢?
养生食谱
1.口蘑白菜
资料：白菜250克，干口蘑3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。
做法：白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅拌均匀即成。
功效：清热除烦，益胃气、降血脂。合适于高血压、冠心病、牙龈出血者。
2.韭菜滚狗肚鱼汤
资料：韭菜100克、粉丝50克、狗肚鱼600克、生姜3片。
做法：韭菜洗净，切段；粉丝净水浸软，切段。狗肚鱼洗净，洒一些食盐拌腌10分钟。烧扰淄镬，爆香姜片，参与净水1250毫升（约5碗水量），放下鱼，大火煲5分钟，改慢火煲10分钟，下粉丝片刻，再下韭菜，煲沸，调入适量食盐便可。撒入一些胡椒粉，亦汤亦餸。
功效：温中行气、健胃助肝。
3.清炒螺蛳
资料：螺蛳500克、从注姜、糖、盐、酱油、油、胡椒粉各一些。
做法：螺蛳放净水里，滴几滴香油养一天，让螺蛳吐尽泥沙；第二天，将螺蛳尾壳剪掉，再养2幼时左右，洗净沥干备用。锅烧热，加油，下从注姜爆香，再下螺蛳翻炒1分钟后，加料酒、酱油、糖，最后加一幼碗热水，盖锅盖烧2、3分钟出锅，洒胡椒粉、葱花即可食用。
功效：清明季节，才是吃螺蛳的最佳时令，这时辰的螺蛳口感最为饱满，肥沃，所以，一贯就佑装清明螺，抵只鹅”的讲法。螺蛳性寒凉，有清热、利水和明主张功效。
清明的风俗
1.扫墓
清明扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”。其风俗由来已久。其实，扫墓在秦以前就有了，但不愿定是在清明之际，清明扫墓则是秦以来的事。到唐朝才起头流行。
2.荡秋千
这是我国古代清明节风俗。秋千，意即揪着皮绳而迁徙。它的汗青很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。秋千之戏在南北朝时已经盛行。
3.蹴鞠
鞠是一衷欷球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜欢的一种游戏。相传是黄帝发现的，最初主张是用来训练武士。
4.踏青
清明季节，春回大地，天然界四处出现一派朝气勃勃的景象，正是远足的大好时光。我国民间持久维持着清明踏青的习惯。传说，在很早以前就有清明踏青这一活动了。据《旧唐书》纪录：“大历二年仲春壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的风俗早已盛行。
5.放风筝
放风筝也是清明季节人们所喜欢的活动。每逢清明季节，人们不仅白日放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的幼灯笼，象闪动的明星，被称为“神灯”。从前，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，听凭清风把它们送往天涯天涯，听说这样能除病消灾，给自己带来好运。
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
清明季节雨纷纷
清明季节雨纷纷，气象温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。除此之表，清明还是一个沉要的养生骨气。清明季节在饮食调养方面须按时定量，不暴饮暴食，也须削减甜食，限度热量摄入，多食瓜果蔬菜。典型的养生食谱如下：
养生食谱
1.猪肝枸杞鸡蛋汤
资料：猪肝100克，枸杞子15-20克，鸡蛋1只，盐等调味品适量。
做法：先将猪肝洗净，切成薄片，参与适量淀粉，加一些盐等调味品腌一下，将枸杞子洗净备用。锅中加水煮开后，放入枸杞子和腌好的猪肝，大火煮开后即可食用。
功效：养肝明目，补益气血，滋肾养阴。
2.萝卜粥
资料：新鲜萝卜250克，粳米100克。
做法：将萝卜切碎粒，备用。锅内加适量水，用武火烧开，下入萝卜粒、粳米，同煮成粥即可食用。
功效：止咳化痰，顺气消食，除燥生津，清热解毒，通利大便。
3.家常公鸡
资料：嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋10克，辣椒20克，瘦肉汤30克，姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。
做法：鸡肉切成幼块，用热水焯后捞出备用；芹菜切成段，冬笋切细条，辣椒剁碎，姜切成末。淀粉兑成湿粉，取一半和酱油、料酒、醋、盐放入统一碗内拌匀，另一半湿淀粉和白糖、味精、高汤和谐成粉芡备用。植物油入锅加热，先煸鸡块至鸡肉变白，水分将干时放进冬笋、豆瓣酱、姜蹬酌大火急炒至九成熟，参与切好的芹菜略炒，倒入调好的粉芡，至熟起锅即成。
功效：温中补虚、降压安神，合用于高血压、冠心病、营养不良、术后复原期患者食用。
清明骨气做好3项保健工作
1.多变气象，平肝保暖不放松
最近一段功夫，时而风，时而雨，邻近清明节，气象似乎也变得多愁善感。风多、雨多是清明节前后的气象特点，但人们扫墓踏青，户表活动增多，若是不加留心就容易受到风邪的加害。无论是扫墓还是踏青，都应做好保暖工作，最好筹备一件能够轻易穿脱的表套，预防表邪的入侵”。孕妇、老人和身段虚弱的人扫墓时更要把稳保温暖休息。
2.表出踏青，着沉护肤和胃
此刻进入了植物性日光皮炎易发季节，绝大无数野菜含有光敏性物质，容易引发皮炎。光敏性强的野菜有马齿苋、芥菜、灰菜、马兰头和红花草等。如自身就有光敏性疾病，或曾被晒伤，以及有红斑狼疮的患者，表出踏青时最好不要过多食入野菜。从清明节起头，虫类的活动起头活跃，到野表应预防深刻草丛，最好穿戴长袖衣裤及长靴，束紧袖领及裤脚口，预防皮肤露出。春季也是花粉过敏症高发期，有过敏体质的人到野表扫墓应戴好口罩、墨镜，应选择花草树木优势方行走，必要时还应带上防过敏的药物。
3.扫墓凭吊，把稳生理保健
清明节，哀痛、抑郁的感情，不宜持续得过久。有心脑血管疾病、血压偏高的人，更要把稳不要劳顿或伤心，要多提醒自己不变感情，扫墓时最好有亲人陪同。五和养生堂提醒，春季是万物生发的季节，表情应维持舒畅，通过踏青、缓步等活动，可调节表情，让身心达到愉悦的主张。
清明节的由来微风俗
清明养生吃什么 ？清明佑装天清地明”的意思，是春季里最受人们器沉的骨气，这不仅与扫墓风俗有关，更是一个尤为沉要的养生骨气。我们说，人应四时，春季万物成长，机体也是如此。那么在清明骨气吃什么养生呢?
养生食谱
1.口蘑白菜
资料：白菜250克，干口蘑3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。
做法：白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅拌均匀即成。
功效：清热除烦，益胃气、降血脂。合适于高血压、冠心病、牙龈出血者。
2.韭菜滚狗肚鱼汤
资料：韭菜100克、粉丝50克、狗肚鱼600克、生姜3片。
做法：韭菜洗净，切段；粉丝净水浸软，切段。狗肚鱼洗净，洒一些食盐拌腌10分钟。烧扰淄镬，爆香姜片，参与净水1250毫升（约5碗水量），放下鱼，大火煲5分钟，改慢火煲10分钟，下粉丝片刻，再下韭菜，煲沸，调入适量食盐便可。撒入一些胡椒粉，亦汤亦餸。
功效：温中行气、健胃助肝。
3.清炒螺蛳
资料：螺蛳500克、从注姜、糖、盐、酱油、油、胡椒粉各一些。
做法：螺蛳放净水里，滴几滴香油养一天，让螺蛳吐尽泥沙；第二天，将螺蛳尾壳剪掉，再养2幼时左右，洗净沥干备用。锅烧热，加油，下从注姜爆香，再下螺蛳翻炒1分钟后，加料酒、酱油、糖，最后加一幼碗热水，盖锅盖烧2、3分钟出锅，洒胡椒粉、葱花即可食用。
功效：清明季节，才是吃螺蛳的最佳时令，这时辰的螺蛳口感最为饱满，肥沃，所以，一贯就佑装清明螺，抵只鹅”的讲法。螺蛳性寒凉，有清热、利水和明主张功效。
清明的风俗
1.扫墓
清明扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”。其风俗由来已久。其实，扫墓在秦以前就有了，但不愿定是在清明之际，清明扫墓则是秦以来的事。到唐朝才起头流行。
2.荡秋千
这是我国古代清明节风俗。秋千，意即揪着皮绳而迁徙。它的汗青很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。秋千之戏在南北朝时已经盛行。
3.蹴鞠
鞠是一衷欷球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜欢的一种游戏。相传是黄帝发现的，最初主张是用来训练武士。
4.踏青
清明季节，春回大地，天然界四处出现一派朝气勃勃的景象，正是远足的大好时光。我国民间持久维持着清明踏青的习惯。传说，在很早以前就有清明踏青这一活动了。据《旧唐书》纪录：“大历二年仲春壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的风俗早已盛行。
5.放风筝
放风筝也是清明季节人们所喜欢的活动。每逢清明季节，人们不仅白日放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的幼灯笼，象闪动的明星，被称为“神灯”。从前，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，听凭清风把它们送往天涯天涯，听说这样能除病消灾，给自己带来好运。
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！