寒露养生
二十四骨气之中的寒露，气温降落很严沉，地面的露水极度的冷，此时人们的身段上也是会感触极度的干燥，所以，此使仄握了肯定的养生措施，对于欧博ABG健全是有着不少的援手的，因而我们也能够感触到寒露养生的沉要性。
当苦衷项
1、入秋后，人体的消化职能逐步降落，肠路抗病能力也相对减弱。如持续生食大量瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食品，就可能产生腹泻、痢疾等急慢性胃肠路疾病。烹饪时肯定要参与生姜、料酒以祛寒解毒；秋天应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者优爪禁忌。
2、秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。在晚秋季节，心肌梗死的发病率显著提高，高血压病人在秋冬之交，血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱，容易造有意脑血管血液循环的阻碍。因而，预防秋季感冒受寒对心脑血管病患者而言相当沉要。
3、深秋气象转冷，人体进食中枢受到寒冷刺激，引起食欲增长，饭量增大，若多食肥甘厚味，则体内血尿酸产生过多，容易产生痛风。在当前季节，应多饮水，以推进尿酸排出，预防结石形成。为预防夜间尿液浓缩，可在临睡前或半夜增长饮水量。
4、蜂蜜是大天然赠给人类的礼物，它所含的营养成分出格丰硕。现代医学证明，蜂蜜对神经瘦弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天时时服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，并且还能够预防秋燥对于人体的中伤，起到润肺、养肺的作用，从而使人健全长命。
养生食谱
1、拔丝山药
资料：山药500克、白糖、植物油、净水、香油各适量。
做法：将山药削皮洗净，切成滚刀块，备用。植物油烧至五成热，把山药放入油内炸透，至金黄色，捞出，控净余油。用净水将白糖化开，用慢火炒至白糖由稠变稀，能拔丝时，倒入山药，脱离仗眼，颠翻炒匀，使糖汁齐全粘在山药上后，倒在抹香油的盘子内即可。
功效：时时吃山药能够加强肾脏的排毒职能，用焦糖“炮造”过的山药，补肾抗毒的功效会相应加强。
2、西芹百合
资料：西芹250克，鲜百合1头，蘑菇适量，精、盐适量，橄榄油1汤匙（15ml），香油1茶匙（5ml）。
做法：芹菜摘去叶子，用水焯一下，破丝，切段，百合剥开一瓣瓣的，除去百合老衣。炒锅放橄榄油烧至七成热，放入焯好的芹菜，略翻，放百合。待百合边缘变通明，加盐和蘑菇精，迅快翻炒至匀，淋一些香油，就能够出锅了。
功效：芹菜性味甘凉，拥有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的炊事纤维。百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
寒露养生
二十四骨气之中的寒露，气温降落很严沉，地面的露水极度的冷，此时人们的身段上也是会感触极度的干燥，所以，此使仄握了肯定的养生措施，对于欧博ABG健全是有着不少的援手的，因而我们也能够感触到寒露养生的沉要性。
当苦衷项
1、入秋后，人体的消化职能逐步降落，肠路抗病能力也相对减弱。如持续生食大量瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食品，就可能产生腹泻、痢疾等急慢性胃肠路疾病。烹饪时肯定要参与生姜、料酒以祛寒解毒；秋天应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者优爪禁忌。
2、秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。在晚秋季节，心肌梗死的发病率显著提高，高血压病人在秋冬之交，血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱，容易造有意脑血管血液循环的阻碍。因而，预防秋季感冒受寒对心脑血管病患者而言相当沉要。
3、深秋气象转冷，人体进食中枢受到寒冷刺激，引起食欲增长，饭量增大，若多食肥甘厚味，则体内血尿酸产生过多，容易产生痛风。在当前季节，应多饮水，以推进尿酸排出，预防结石形成。为预防夜间尿液浓缩，可在临睡前或半夜增长饮水量。
4、蜂蜜是大天然赠给人类的礼物，它所含的营养成分出格丰硕。现代医学证明，蜂蜜对神经瘦弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天时时服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，并且还能够预防秋燥对于人体的中伤，起到润肺、养肺的作用，从而使人健全长命。
养生食谱
1、拔丝山药
资料：山药500克、白糖、植物油、净水、香油各适量。
做法：将山药削皮洗净，切成滚刀块，备用。植物油烧至五成热，把山药放入油内炸透，至金黄色，捞出，控净余油。用净水将白糖化开，用慢火炒至白糖由稠变稀，能拔丝时，倒入山药，脱离仗眼，颠翻炒匀，使糖汁齐全粘在山药上后，倒在抹香油的盘子内即可。
功效：时时吃山药能够加强肾脏的排毒职能，用焦糖“炮造”过的山药，补肾抗毒的功效会相应加强。
2、西芹百合
资料：西芹250克，鲜百合1头，蘑菇适量，精、盐适量，橄榄油1汤匙（15ml），香油1茶匙（5ml）。
做法：芹菜摘去叶子，用水焯一下，破丝，切段，百合剥开一瓣瓣的，除去百合老衣。炒锅放橄榄油烧至七成热，放入焯好的芹菜，略翻，放百合。待百合边缘变通明，加盐和蘑菇精，迅快翻炒至匀，淋一些香油，就能够出锅了。
功效：芹菜性味甘凉，拥有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的炊事纤维。百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！