幼年通常吃什么
北方幼年通常是在腊月二十三，南方的幼年在腊月二十四，固然功夫不一样，但过幼年的意思是一样的，都是迎接灶神的日子。迎接灶神注定要做美食，那么幼年通常吃什么呢?
幼年通常吃什么呢?
1、炒玉米：晋东南地域，有吃炒玉米的风俗，民谚佑装二十三，不吃炒，大岁首逐一锅倒”的说法。人们喜欢将炒玉米用麦芽糖黏结起来，冰冻成大块，吃起来酥脆香甜。
2、糖瓜：廿三要祭灶王，必要买些祭灶糖如糖瓜、关东糖供着，糖瓜是古老的汉族传统点心。用它来祭灶神，一是让他到玉皇大帝那儿禀报时，请他多多美言，二是让糖粘上他的嘴不让他多说。
3、米饼：广西民间等地在幼年有做米饼的风俗，米饼是用糯米粉作主料，花生、芝麻、白糖作配料，放入模具打造成圆形，再经高温蒸熟，吃起来别有韵味，佑装团团圆圆”的寓意。
4、粘糕：粘糕用黄米、红枣等为原料，香甜劲路，入口绵软。另表，海南人还用椰子作配料赶造椰糕用来食用并祈福，取“年年高”的吉庆之意。
5、饺子：北方幼年晚上习惯吃饺子，意为给灶王爷送行，取意“送行饺子顶风面”。上供时，饺子要端端正正摆上供台。每逢新春佳节，饺子更成为一种不成短缺的美食。
6、火烧：火烧也是幼年很有特色的祭灶食品。每到这天，城市中的烧饼摊点极度富强，村落大多是一家人热热烈闹着手烧造。吃了祭灶火烧，就会得到灶神的�；�，来年就能安然。
7、年粽：俗话说“年粽年粽，年年高中(粽)”。年粽跟端午节的凉粽不一样，它有馅，有大有幼，有长有短，有圆有扁。剥去叶子后，皮是糯米，馅是绿豆和猪肉，也可放入其他馅料。
幼年饮食准则
1、营养要平衡，预防大鱼大肉。多食用蔬菜、豆制品及菌类等食品，调节口味，降低血糖血脂。
2、尽量选择蒸、煮、炖等步骤烹饪菜肴，预防煎炸食品。
3、吃要有度，预防过鼓。若是吃的过于鼓，就会膈肌上抬增长心脏的职守。
4、应选择清淡饮料，不喝或少喝含糖饮料，限量饮酒。
养生食谱
1、糖醋莲藕
资料：莲藕500克，胡萝卜1根，姜蓉10克，酱油2勺，砂糖3勺，白醋4勺，净水5勺，番茄酱2勺，水淀粉5克，芹菜末适量，植物油适量
做法：将莲藕和胡萝卜洗净，削皮切滚刀块备用；在碗中参与酱油2勺、白砂糖3勺、白醋4勺、番茄酱2勺以及净水5勺，搅拌均匀调造成糖醋汁备用；锅中参与水，当水沸腾后，放入莲藕和胡萝卜煮至断生后沥干；在炒锅内参与适量植物油，油热后爆香姜蓉，再放入胡萝卜和莲藕煸炒；参与糖醋汁，翻炒均匀后转中幼火略煮，让胡萝卜和莲藕吸收糖醋汁；最后参与水淀粉炒匀，撒上幼芹菜末装璜即可。
功效：清热生津、凉血止血
2、香芋粉蒸肉
资料：五花肉500克，香芋半个，葱3根，姜1幼块，蒸肉米粉150克左右，红腐乳汁7克，甜面酱45克，料酒3克，生抽15克，糖15克，盐2克
做法：将五花肉切成0、5厘米左右的厚片、香芋洗净去皮切片、姜洗净切片、葱洗净切花；将处置好的五花肉放入幼碗中，参与料酒、生抽、甜面酱、腐乳汁、姜片、糖和盐抓匀，腌造1幼时；蒸肉米粉加适量水拌匀，均匀地裹在腌造好的五花肉上；将芋头平铺在放了油纸的蒸笼底，再放上裹匀蒸肉米粉的五花肉，依照一层香芋，一层肉的挨次，顺次码好；在锅加适量水，水开后放上蒸笼，中幼火蒸1、5幼时左右出锅；出锅后撒上葱花装璜，即可食用。
功效：解毒补脾、清热镇咳
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
幼年通常吃什么
北方幼年通常是在腊月二十三，南方的幼年在腊月二十四，固然功夫不一样，但过幼年的意思是一样的，都是迎接灶神的日子。迎接灶神注定要做美食，那么幼年通常吃什么呢?
幼年通常吃什么呢?
1、炒玉米：晋东南地域，有吃炒玉米的风俗，民谚佑装二十三，不吃炒，大岁首逐一锅倒”的说法。人们喜欢将炒玉米用麦芽糖黏结起来，冰冻成大块，吃起来酥脆香甜。
2、糖瓜：廿三要祭灶王，必要买些祭灶糖如糖瓜、关东糖供着，糖瓜是古老的汉族传统点心。用它来祭灶神，一是让他到玉皇大帝那儿禀报时，请他多多美言，二是让糖粘上他的嘴不让他多说。
3、米饼：广西民间等地在幼年有做米饼的风俗，米饼是用糯米粉作主料，花生、芝麻、白糖作配料，放入模具打造成圆形，再经高温蒸熟，吃起来别有韵味，佑装团团圆圆”的寓意。
4、粘糕：粘糕用黄米、红枣等为原料，香甜劲路，入口绵软。另表，海南人还用椰子作配料赶造椰糕用来食用并祈福，取“年年高”的吉庆之意。
5、饺子：北方幼年晚上习惯吃饺子，意为给灶王爷送行，取意“送行饺子顶风面”。上供时，饺子要端端正正摆上供台。每逢新春佳节，饺子更成为一种不成短缺的美食。
6、火烧：火烧也是幼年很有特色的祭灶食品。每到这天，城市中的烧饼摊点极度富强，村落大多是一家人热热烈闹着手烧造。吃了祭灶火烧，就会得到灶神的�；�，来年就能安然。
7、年粽：俗话说“年粽年粽，年年高中(粽)”。年粽跟端午节的凉粽不一样，它有馅，有大有幼，有长有短，有圆有扁。剥去叶子后，皮是糯米，馅是绿豆和猪肉，也可放入其他馅料。
幼年饮食准则
1、营养要平衡，预防大鱼大肉。多食用蔬菜、豆制品及菌类等食品，调节口味，降低血糖血脂。
2、尽量选择蒸、煮、炖等步骤烹饪菜肴，预防煎炸食品。
3、吃要有度，预防过鼓。若是吃的过于鼓，就会膈肌上抬增长心脏的职守。
4、应选择清淡饮料，不喝或少喝含糖饮料，限量饮酒。
养生食谱
1、糖醋莲藕
资料：莲藕500克，胡萝卜1根，姜蓉10克，酱油2勺，砂糖3勺，白醋4勺，净水5勺，番茄酱2勺，水淀粉5克，芹菜末适量，植物油适量
做法：将莲藕和胡萝卜洗净，削皮切滚刀块备用；在碗中参与酱油2勺、白砂糖3勺、白醋4勺、番茄酱2勺以及净水5勺，搅拌均匀调造成糖醋汁备用；锅中参与水，当水沸腾后，放入莲藕和胡萝卜煮至断生后沥干；在炒锅内参与适量植物油，油热后爆香姜蓉，再放入胡萝卜和莲藕煸炒；参与糖醋汁，翻炒均匀后转中幼火略煮，让胡萝卜和莲藕吸收糖醋汁；最后参与水淀粉炒匀，撒上幼芹菜末装璜即可。
功效：清热生津、凉血止血
2、香芋粉蒸肉
资料：五花肉500克，香芋半个，葱3根，姜1幼块，蒸肉米粉150克左右，红腐乳汁7克，甜面酱45克，料酒3克，生抽15克，糖15克，盐2克
做法：将五花肉切成0、5厘米左右的厚片、香芋洗净去皮切片、姜洗净切片、葱洗净切花；将处置好的五花肉放入幼碗中，参与料酒、生抽、甜面酱、腐乳汁、姜片、糖和盐抓匀，腌造1幼时；蒸肉米粉加适量水拌匀，均匀地裹在腌造好的五花肉上；将芋头平铺在放了油纸的蒸笼底，再放上裹匀蒸肉米粉的五花肉，依照一层香芋，一层肉的挨次，顺次码好；在锅加适量水，水开后放上蒸笼，中幼火蒸1、5幼时左右出锅；出锅后撒上葱花装璜，即可食用。
功效：解毒补脾、清热镇咳
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！