今日除夕
据各地医院脊仫统计资料，每年除夕前后（农历腊月二十三至正月十六），脊仫室收治的各类急症病人比平时均有增多。因而，过年期间应该出格器沉和加强保健。
加强保�。�
1、吃得合理：在过年期间收治的病人中，好多与饮食不当有关，其中较为多见的是陆续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病产生、中风、胆囊炎和胰腺炎；饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。我们有除夕吃团圆餐的传统习惯，险些每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品。因而，—定要出格把稳，油腻的荤菜切不成多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐对峙吃素食，以七八分鼓为宜。
2、切莫贪杯：过年期间由于饮酒好多而引产生病的大有人在。其中有酗酒导致中风、胰腺炎产生及肝病加沉的，也有引起酒精性胃炎等急症的。
因而，除夕团圆饭及过年期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不成多饮，且每天不能超过一次。亲人伴侣不要再三敬酒，切不成斗酒，酗酒。
3、玩得适度：过年期间亲人团圆，家家都要痛爽性快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们比比凹凸。适度地玩牌会放松表情，但切不成过。尤其是对于心血管不甚健全的老年人来说，更不成纵情地玩。玩的功夫不成超过两个幼时，更不成挑灯夜战，玩个彻夜。同时，过年期间电视节目过多，老年人不要旁观功夫过久，每天不应超过4幼时。应选择轻松的笑剧片、音涝飕和戏曲片，少看情节严重、排场惊险的武打片和侦破片。
4、乐不成过：如今过年最欣喜的收人与孩子，由于老人最盼全家人团圆。尤其是在表地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴。他们白日为儿女忙着做好吃的，晚上还要与久此外亲人促膝长谈，甚至直到深夜。这正本是最让老年人开心的事儿，然而，感情长功夫的激昂，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病产生。
5、带好口罩：明天就是春节，新型冠状病毒疫情却牵动着每幼我的心。这次新型冠状病毒临床阐发为：发热，乏力，呼吸路症状以干咳为主。当出现类似症状，请实时就诊。
春节期间人员流动大，为预防疫情扩散，做好�；ご胧捍骺谡�，勤洗手；维持室内空气流通，少去人群荟萃处；做饭时彻底煮熟蛋类与肉类；尽量预防在未加防护的情况下接触野生和养殖动物。
养生食谱
1、蒸三鲜
资料：娃娃菜、冬笋、熏鱼、咸肉、炸肉丸、河虾、炸肉皮、蛋饺、鸡汤
做法：炸肉皮泡发，切成块，铺在大碗底部；娃娃菜切成和炸肉皮一样大幼的块，铺在肉皮上；冬笋切薄片，在开水里略微煮一下；在娃娃菜上铺上炸肉丸，咸肉薄片，熏鱼，冬笋，蛋饺，河虾；在铺满菜的碗里浇上鸡汤，加一些盐调味；在蒸锅里大火蒸30分钟即可。
功效：推进消化、提高免疫
2、糖醋鱼
资料：鲤鱼一条、从注姜适量、糖三勺、醋两勺、番茄酱一勺半、盐适量、料酒、胡椒粉、淀粉
做法：鱼去鳞去腮去内脏洗净，用刀在鱼身上约莫隔3厘米左右向鱼头方向斜切一刀，在鱼身及腹腔均匀地抹上料酒、胡椒粉和适量盐，加上葱丝姜片，腌造20分钟；将淀粉加水调成淀粉糊，抹在鱼身上；锅内烧扰淄，7成热的时辰一手拎着鱼尾巴，一手用勺子将油浇在切花刀的处所，直到鱼肉表翻定型；调高油温，将鱼放入锅中大火炸一下，将表皮炸酥后放入盘中；锅内留一些油，将番茄酱放入锅内略炒，倒入适量开水，参与糖、醋和适量盐；糖醋汁烧开后参与适量的水淀粉烧至浓稠，将糖醋汁均匀地浇在鱼身上即可。
功效：温中散寒，开胃消食
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
今日除夕
据各地医院脊仫统计资料，每年除夕前后（农历腊月二十三至正月十六），脊仫室收治的各类急症病人比平时均有增多。因而，过年期间应该出格器沉和加强保健。
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1、吃得合理：在过年期间收治的病人中，好多与饮食不当有关，其中较为多见的是陆续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病产生、中风、胆囊炎和胰腺炎；饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。我们有除夕吃团圆餐的传统习惯，险些每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品。因而，—定要出格把稳，油腻的荤菜切不成多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐对峙吃素食，以七八分鼓为宜。
2、切莫贪杯：过年期间由于饮酒好多而引产生病的大有人在。其中有酗酒导致中风、胰腺炎产生及肝病加沉的，也有引起酒精性胃炎等急症的。
因而，除夕团圆饭及过年期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不成多饮，且每天不能超过一次。亲人伴侣不要再三敬酒，切不成斗酒，酗酒。
3、玩得适度：过年期间亲人团圆，家家都要痛爽性快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们比比凹凸。适度地玩牌会放松表情，但切不成过。尤其是对于心血管不甚健全的老年人来说，更不成纵情地玩。玩的功夫不成超过两个幼时，更不成挑灯夜战，玩个彻夜。同时，过年期间电视节目过多，老年人不要旁观功夫过久，每天不应超过4幼时。应选择轻松的笑剧片、音涝飕和戏曲片，少看情节严重、排场惊险的武打片和侦破片。
4、乐不成过：如今过年最欣喜的收人与孩子，由于老人最盼全家人团圆。尤其是在表地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴。他们白日为儿女忙着做好吃的，晚上还要与久此外亲人促膝长谈，甚至直到深夜。这正本是最让老年人开心的事儿，然而，感情长功夫的激昂，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病产生。
5、带好口罩：明天就是春节，新型冠状病毒疫情却牵动着每幼我的心。这次新型冠状病毒临床阐发为：发热，乏力，呼吸路症状以干咳为主。当出现类似症状，请实时就诊。
春节期间人员流动大，为预防疫情扩散，做好�；ご胧捍骺谡�，勤洗手；维持室内空气流通，少去人群荟萃处；做饭时彻底煮熟蛋类与肉类；尽量预防在未加防护的情况下接触野生和养殖动物。
养生食谱
1、蒸三鲜
资料：娃娃菜、冬笋、熏鱼、咸肉、炸肉丸、河虾、炸肉皮、蛋饺、鸡汤
做法：炸肉皮泡发，切成块，铺在大碗底部；娃娃菜切成和炸肉皮一样大幼的块，铺在肉皮上；冬笋切薄片，在开水里略微煮一下；在娃娃菜上铺上炸肉丸，咸肉薄片，熏鱼，冬笋，蛋饺，河虾；在铺满菜的碗里浇上鸡汤，加一些盐调味；在蒸锅里大火蒸30分钟即可。
功效：推进消化、提高免疫
2、糖醋鱼
资料：鲤鱼一条、从注姜适量、糖三勺、醋两勺、番茄酱一勺半、盐适量、料酒、胡椒粉、淀粉
做法：鱼去鳞去腮去内脏洗净，用刀在鱼身上约莫隔3厘米左右向鱼头方向斜切一刀，在鱼身及腹腔均匀地抹上料酒、胡椒粉和适量盐，加上葱丝姜片，腌造20分钟；将淀粉加水调成淀粉糊，抹在鱼身上；锅内烧扰淄，7成热的时辰一手拎着鱼尾巴，一手用勺子将油浇在切花刀的处所，直到鱼肉表翻定型；调高油温，将鱼放入锅中大火炸一下，将表皮炸酥后放入盘中；锅内留一些油，将番茄酱放入锅内略炒，倒入适量开水，参与糖、醋和适量盐；糖醋汁烧开后参与适量的水淀粉烧至浓稠，将糖醋汁均匀地浇在鱼身上即可。
功效：温中散寒，开胃消食
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！