【健全护理苑】
鼻腔衔接人脑颅，
保健须照内功图 。
润肺健鼻防感冒，
强身段健多益处 。
秋天的感触越来越浓了，随着夏秋季节的交替，气温反复无常，体质差的人这个时辰很容易感冒，感冒就很容易引起鼻塞、流鼻涕等症状 。有的不感冒，就会在季节交替时，产生过敏性鼻炎 。所以，建议各人在这夏秋交替的季节，好好爱护自己的鼻子 。
【常见问题】
1、呼吸不畅
在秋天，干燥的气象，容易对呼吸造成肯定的影响 。呼吸不畅是常见的情况 。气象干燥，容易对肺部、脾脏造成肯定的调节 。这些部位其实属于身段水液代谢的沉要部位，要是在调节过程中受到影响，往往会造成脱水的情况，进而会导致呼吸不畅的产生 。
2、流鼻血
在秋天，不少人会发现鼻子极度容易出现流血的情况 。一方面是自身调节导致的，秋气象候干燥，容易造成呼吸不畅，呼吸进异物，容易造成流鼻血 。
3、病毒性感冒
在秋天，气象忽冷忽热，对于一些免疫力较差的人来说，容易出现感冒的情况，秋天感冒、咳嗽也是常有的事件 。感冒恳蛟的产生，往往和鼻子有关系，鼻子作为呼吸的器官，最为敏感，健全的鼻子能够说能很好的把感冒拒之门表 。
4、造成鼻炎
季节交替，还会引起过敏性鼻炎，鼻子不通气容易造成大脑变得痴钝，造成鼻塞、过敏性鼻炎的产生 。长功夫的处于这样的情况下，还会造成大脑氧气供给不及，极大的危险了呼吸路粘膜的职能 。
【科学养护】
1、表出时戴上口罩
秋天不仅仅干燥，空气也不纯净，空气中或多或少有传染物，这些传染物对于呼吸会造成较大的影响 。在表出的时辰，能够适当的戴上口罩，对于预防鼻子直接呼吸有极度好的援手，可能把空气中的粉尘颗粒物挡在鼻子的名义 。
2、洗脸时洗濯鼻子
我们在洗脸的时辰，时时忽略了洗濯鼻子 。其实不然，在洗脸的时辰，也能够进行洗濯鼻子，在鼻子上有好多有多油垢 。这些油垢往往会影响到鼻子的呼吸，造成鼻子代谢出现问题 。而在洗脸的时辰，洗濯鼻子，对于去除油垢有极度好的援手 。
3、不要抠鼻子
觉察到鼻子中有异物，不少人喜欢用手指进行抠鼻子，手指上的细菌，会在人们抠鼻子的时辰，进入到鼻子中，造成鼻子受到二次中伤 。更不用说，要是指甲过长，往往还会划伤鼻粘膜，造成鼻子受到习染，出格是有鼻炎的伴侣，更是会造成鼻子不健全 。
4、科学的算帐鼻毛
不少爱美的人在觉察到鼻毛过长的时辰，会找出幼剪刀进行建剪，在人们建剪的时辰，往往会弄伤鼻腔内部 。鼻毛其实也是鼻子沉要的部门，对于招架尘埃、细菌有较好的作用 。当你把鼻毛全数剪去，会影响鼻子的过滤作用，直接造成鼻子中堆积较多的尘埃、细菌，对于健全有较大的风险 。
中医以为，“肾为先天之本”，“其华在发” 。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气不及之人头发易脱落、干枯、变白 。“发为血之余”，头发的成长与脱落还与人体气血的盛衰有着亲昵的关系，因而可选择一些养血、补肾、滋阴的中药，与食品共同造成药膳，以达到养发护发的主张 。而在日常生涯当选用一些中药洗发护发产品，同样可能起到很好的成效 。
药方一：辛夷花3克、薄荷3克 ；
用法：开水冲泡，用热气熏鼻子 � ；夯何肴绕�，尽量深呼吸，保障药气通过鼻腔，深刻肺部，每次熏20分钟，每周2次 ；
功效：辛夷花和薄荷都拥有通利鼻窍的作用，药物的有效成分进入鼻腔后，可杀死鼻腔的致病菌，对鼻腔进行湿润，降低呼吸路疾病的习染率 。
药方二：生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克、蜂蜜60克，30度米酒30克 ；
用法：上述药材混合加适量水煎煮，去滓取汁，参与蜂蜜和米酒搅拌均匀，滴入鼻内，逐日两次 ；
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，感冒频仍 。
药方三：黄芪40克,白术23克,防风24克，甘草6克 ；
用法：上述药材混合加适量水煎煮，用热气熏鼻子 � ；夯何肴绕� ；
功效：此清热解毒、杀菌止痒，有效预防鼻腔内部细菌习染，削减鼻部疾病的产生 。
【温馨提醒】
1、不使劲擤鼻涕 ；有一部门人感冒时，鼻涕止不住，塞住鼻路，呼吸难题，就常必要擤鼻涕 。但无数人习惯用强力两侧同时猛擤，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继发急性中耳炎 。
2、不要挖鼻孔 ；时时用手挖鼻孔是一种不美德惯，它容易将手指上的病菌沾染在鼻腔黏膜上，引起黏膜发炎 ；如挖鼻孔使劲太大，容易弄破鼻腔黏膜，引起鼻出血 。
3、不要轻易冲刷鼻孔 ；在劳动以来，由于鼻腔内堆积很多尘埃，用湿毛巾轻轻将尘埃擦净 。切不成用手捧起水来吸入鼻腔内冲刷，这样一方面庞易危险鼻粘膜，另一方面庞易将尘埃及病菌突入鼻腔窦和耳咽管，引起鼻窦及中耳疾病 。
4、室内宜湿润 ；室内空气干操，易危险鼻腔黏膜，可在火上放一把茶壶、水锅或用加湿器扭转室内空气的干燥情况 。
愿好伴侣舞台方寸悬明镜，优孟衣冠启后人！
【健全护理苑】
鼻腔衔接人脑颅，
保健须照内功图 。
润肺健鼻防感冒，
强身段健多益处 。
秋天的感触越来越浓了，随着夏秋季节的交替，气温反复无常，体质差的人这个时辰很容易感冒，感冒就很容易引起鼻塞、流鼻涕等症状 。有的不感冒，就会在季节交替时，产生过敏性鼻炎 。所以，建议各人在这夏秋交替的季节，好好爱护自己的鼻子 。
【常见问题】
1、呼吸不畅
在秋天，干燥的气象，容易对呼吸造成肯定的影响 。呼吸不畅是常见的情况 。气象干燥，容易对肺部、脾脏造成肯定的调节 。这些部位其实属于身段水液代谢的沉要部位，要是在调节过程中受到影响，往往会造成脱水的情况，进而会导致呼吸不畅的产生 。
2、流鼻血
在秋天，不少人会发现鼻子极度容易出现流血的情况 。一方面是自身调节导致的，秋气象候干燥，容易造成呼吸不畅，呼吸进异物，容易造成流鼻血 。
3、病毒性感冒
在秋天，气象忽冷忽热，对于一些免疫力较差的人来说，容易出现感冒的情况，秋天感冒、咳嗽也是常有的事件 。感冒恳蛟的产生，往往和鼻子有关系，鼻子作为呼吸的器官，最为敏感，健全的鼻子能够说能很好的把感冒拒之门表 。
4、造成鼻炎
季节交替，还会引起过敏性鼻炎，鼻子不通气容易造成大脑变得痴钝，造成鼻塞、过敏性鼻炎的产生 。长功夫的处于这样的情况下，还会造成大脑氧气供给不及，极大的危险了呼吸路粘膜的职能 。
【科学养护】
1、表出时戴上口罩
秋天不仅仅干燥，空气也不纯净，空气中或多或少有传染物，这些传染物对于呼吸会造成较大的影响 。在表出的时辰，能够适当的戴上口罩，对于预防鼻子直接呼吸有极度好的援手，可能把空气中的粉尘颗粒物挡在鼻子的名义 。
2、洗脸时洗濯鼻子
我们在洗脸的时辰，时时忽略了洗濯鼻子 。其实不然，在洗脸的时辰，也能够进行洗濯鼻子，在鼻子上有好多有多油垢 。这些油垢往往会影响到鼻子的呼吸，造成鼻子代谢出现问题 。而在洗脸的时辰，洗濯鼻子，对于去除油垢有极度好的援手 。
3、不要抠鼻子
觉察到鼻子中有异物，不少人喜欢用手指进行抠鼻子，手指上的细菌，会在人们抠鼻子的时辰，进入到鼻子中，造成鼻子受到二次中伤 。更不用说，要是指甲过长，往往还会划伤鼻粘膜，造成鼻子受到习染，出格是有鼻炎的伴侣，更是会造成鼻子不健全 。
4、科学的算帐鼻毛
不少爱美的人在觉察到鼻毛过长的时辰，会找出幼剪刀进行建剪，在人们建剪的时辰，往往会弄伤鼻腔内部 。鼻毛其实也是鼻子沉要的部门，对于招架尘埃、细菌有较好的作用 。当你把鼻毛全数剪去，会影响鼻子的过滤作用，直接造成鼻子中堆积较多的尘埃、细菌，对于健全有较大的风险 。
中医以为，“肾为先天之本”，“其华在发” 。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气不及之人头发易脱落、干枯、变白 。“发为血之余”，头发的成长与脱落还与人体气血的盛衰有着亲昵的关系，因而可选择一些养血、补肾、滋阴的中药，与食品共同造成药膳，以达到养发护发的主张 。而在日常生涯当选用一些中药洗发护发产品，同样可能起到很好的成效 。
药方一：辛夷花3克、薄荷3克 ；
用法：开水冲泡，用热气熏鼻子 � ；夯何肴绕�，尽量深呼吸，保障药气通过鼻腔，深刻肺部，每次熏20分钟，每周2次 ；
功效：辛夷花和薄荷都拥有通利鼻窍的作用，药物的有效成分进入鼻腔后，可杀死鼻腔的致病菌，对鼻腔进行湿润，降低呼吸路疾病的习染率 。
药方二：生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克、蜂蜜60克，30度米酒30克 ；
用法：上述药材混合加适量水煎煮，去滓取汁，参与蜂蜜和米酒搅拌均匀，滴入鼻内，逐日两次 ；
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，感冒频仍 。
药方三：黄芪40克,白术23克,防风24克，甘草6克 ；
用法：上述药材混合加适量水煎煮，用热气熏鼻子 � ；夯何肴绕� ；
功效：此清热解毒、杀菌止痒，有效预防鼻腔内部细菌习染，削减鼻部疾病的产生 。
【温馨提醒】
1、不使劲擤鼻涕 ；有一部门人感冒时，鼻涕止不住，塞住鼻路，呼吸难题，就常必要擤鼻涕 。但无数人习惯用强力两侧同时猛擤，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继发急性中耳炎 。
2、不要挖鼻孔 ；时时用手挖鼻孔是一种不美德惯，它容易将手指上的病菌沾染在鼻腔黏膜上，引起黏膜发炎 ；如挖鼻孔使劲太大，容易弄破鼻腔黏膜，引起鼻出血 。
3、不要轻易冲刷鼻孔 ；在劳动以来，由于鼻腔内堆积很多尘埃，用湿毛巾轻轻将尘埃擦净 。切不成用手捧起水来吸入鼻腔内冲刷，这样一方面庞易危险鼻粘膜，另一方面庞易将尘埃及病菌突入鼻腔窦和耳咽管，引起鼻窦及中耳疾病 。
4、室内宜湿润 ；室内空气干操，易危险鼻腔黏膜，可在火上放一把茶壶、水锅或用加湿器扭转室内空气的干燥情况 。
愿好伴侣舞台方寸悬明镜，优孟衣冠启后人！