炙夏病菌多嚣张 ，
牙齿更需保健全 。
勤刷多护少失误 ，
健齿固牙助身强 。
夏季护齿
夏季是病毒细菌活动疯狂的季节 ，人们容易心浮气躁 ，加上饮食结构变动、工作进建严重、生涯节拍加快、作息犯法规等原因造成免疫力降落 ，好多人会晚睡、熬夜 ，在路边喝啤酒、吃烧烤 ，牙齿问题也随之而来 ，所以夏季肯定要成立优良的牙齿护理习惯 。
护齿误区
1.不正确的使用牙签风险大
使用消毒不严、治理不善的牙签易引起疾病 。牙签使用不当 ，将导致牙周疾病 。
2.刷牙不能“拉大锯”
刷牙最好的方式是“画圆圈”而不是“拉大锯” 。刷牙前 ，牙刷不要沾水 ，也不要用水漱口 ，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减幼 。刷牙水应以35℃~36℃为宜 ，能预防刺激 ，削减牙髓炎症的产生 。
3.只有对峙刷牙 ，就没必要洗牙了 。
刷牙并不能齐全包办洗牙 ，饮食可在牙面上留下痕迹 ，经细菌作用形成牙斑 ，单靠每天迟早刷牙是难以断根干净的 。
4.牙越磨越扎实 ，啃点硬器材不要紧 。
过度磨损会粉碎牙表层包的搪瓷质 。牙齿磨损严沉 ，会造成牙齿向前移位或脸形扭转 ，并因持久不当咬合而引发颞颚关节疼痛 。所以老人的牙齿应出格预防磨损 。
5.长功夫使用统一种牙膏 。
长功夫使用统一种牙膏 ，易导致口腔细菌对牙膏产生“适应性” ，因而 ，容易牙疼的人应该隔几个月就更换分歧品牌的牙膏 。
6.老人牙齿松动脱落是天然景象 ，防治无效 。
大无数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的 ，只有这些疾病得到预防和医治 ，就会延后脱落的年限 。
牙齿护理
1.做好口腔护理
夏季里不良的生涯和饮食习惯最容易造成口疮的产生 ，建议各人多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口 ，以削减口腔内细菌 。
2.养成优良的刷牙习惯
饭后用温开水漱口 ，迟早各刷牙一次 。刷牙的次数不能太多 ，多了反而会危险牙齿 ，刷牙的功夫也不宜过长 。刷牙要把稳正确的步骤：顺着牙 ，竖着刷 ，刷完里面再刷名义 。不成横历来回使劲刷 ，不然会危险牙龈 。
3.多吃“爱牙食品”
夏热要多吃一些对牙齿有� ；ぷ饔玫氖称� ，好比一些高纤维的的蔬菜水果以及一些高钙的食品 ，如牛奶、鸡蛋和鱼肉等 。儿童要相应的进食一些菠菜、韭菜和芹菜等 ，这类蔬菜除了� ；ぱ莱葜砘褂欣诙买⒐堑某沙ひ约拔盅莱莸恼� 。
4.选择相宜的牙膏和牙刷 。
牙刷最好是选择可能矫捷动弹的 ，清洁强度大、刷毛分列整齐合理的牙刷 。牙膏可选用一些拥有防蛀牙和建复作用的 ，由于这种牙膏可能推进有裂纹的牙齿吸收有效成分 ，对败坏的牙齿进行定向建复和建补 ，同时还能有有效预防细菌对牙齿的侵袭 。
5.洗牙不能少
刷牙和洗牙不能相互包办 ，由于牙齿在彻底清洁后的数幼时内即可有新的菌株形成 ，在30天内可达到最大量 ，若是不把稳口腔卫生或刷牙步骤不够正确 ，牙齿表表会有大量菌斑积累 ，久而久之即成为牙结石 ，引发多多口腔问题 。
中药养生
中医药在对牙齿� ；し矫嬉幌蛴杏凭玫暮骨� 。经多方资料查证发现 ，欧博ABG老祖宗在几千年前已经在用牙粉 ，如宋《御药院方》纪录的陈希夷牙粉 ，有位碧虚先生常用此药 ，年至八十以上 ，面若孺子 ，頿鬓皆黑 ，齿落沉生 。
药方一：野菊花20g、蒲公英20g、藿香5g、薄荷叶5g、杜仲5g、白矾2g、青盐适量 。
用法：称取中药并进行粉粹过筛备用 ，刷牙时用牙刷沾取药粉与牙膏混合使用 。
功效：对峙使用可清热解毒、清冷泻火、不变牙齿 ，有效改善牙齿松动 。
药方二：苦参10g、黄莲6g ，生地20g ，丹皮、霍香10g、苏梗10g 。
用法：称取中药并进行煎煮备用 ，用中药提取液进行漱口 ，逐日三次 。
功效：清热泻火 ，有效缓解胃火灼盛而致口臭、口干 ，牙龈红肿 ，舌红苔黄少津等症状 。
药方三：苦参5g ，白芍10g ，枳实10g ，蛇床子10g 。
用法：称取中药并进行粉粹过筛备用 ，刷牙时用牙刷沾取药粉与牙膏混合使用 。
功效：清热燥湿 ，杀虫 ，平肝止痛 ，缓解口臭、口干 ，牙龈肿痛 。
愿好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
炙夏病菌多嚣张 ，
牙齿更需保健全 。
勤刷多护少失误 ，
健齿固牙助身强 。
夏季护齿
夏季是病毒细菌活动疯狂的季节 ，人们容易心浮气躁 ，加上饮食结构变动、工作进建严重、生涯节拍加快、作息犯法规等原因造成免疫力降落 ，好多人会晚睡、熬夜 ，在路边喝啤酒、吃烧烤 ，牙齿问题也随之而来 ，所以夏季肯定要成立优良的牙齿护理习惯 。
护齿误区
1.不正确的使用牙签风险大
使用消毒不严、治理不善的牙签易引起疾病 。牙签使用不当 ，将导致牙周疾病 。
2.刷牙不能“拉大锯”
刷牙最好的方式是“画圆圈”而不是“拉大锯” 。刷牙前 ，牙刷不要沾水 ，也不要用水漱口 ，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减幼 。刷牙水应以35℃~36℃为宜 ，能预防刺激 ，削减牙髓炎症的产生 。
3.只有对峙刷牙 ，就没必要洗牙了 。
刷牙并不能齐全包办洗牙 ，饮食可在牙面上留下痕迹 ，经细菌作用形成牙斑 ，单靠每天迟早刷牙是难以断根干净的 。
4.牙越磨越扎实 ，啃点硬器材不要紧 。
过度磨损会粉碎牙表层包的搪瓷质 。牙齿磨损严沉 ，会造成牙齿向前移位或脸形扭转 ，并因持久不当咬合而引发颞颚关节疼痛 。所以老人的牙齿应出格预防磨损 。
5.长功夫使用统一种牙膏 。
长功夫使用统一种牙膏 ，易导致口腔细菌对牙膏产生“适应性” ，因而 ，容易牙疼的人应该隔几个月就更换分歧品牌的牙膏 。
6.老人牙齿松动脱落是天然景象 ，防治无效 。
大无数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的 ，只有这些疾病得到预防和医治 ，就会延后脱落的年限 。
牙齿护理
1.做好口腔护理
夏季里不良的生涯和饮食习惯最容易造成口疮的产生 ，建议各人多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口 ，以削减口腔内细菌 。
2.养成优良的刷牙习惯
饭后用温开水漱口 ，迟早各刷牙一次 。刷牙的次数不能太多 ，多了反而会危险牙齿 ，刷牙的功夫也不宜过长 。刷牙要把稳正确的步骤：顺着牙 ，竖着刷 ，刷完里面再刷名义 。不成横历来回使劲刷 ，不然会危险牙龈 。
3.多吃“爱牙食品”
夏热要多吃一些对牙齿有� ；ぷ饔玫氖称� ，好比一些高纤维的的蔬菜水果以及一些高钙的食品 ，如牛奶、鸡蛋和鱼肉等 。儿童要相应的进食一些菠菜、韭菜和芹菜等 ，这类蔬菜除了� ；ぱ莱葜砘褂欣诙买⒐堑某沙ひ约拔盅莱莸恼� 。
4.选择相宜的牙膏和牙刷 。
牙刷最好是选择可能矫捷动弹的 ，清洁强度大、刷毛分列整齐合理的牙刷 。牙膏可选用一些拥有防蛀牙和建复作用的 ，由于这种牙膏可能推进有裂纹的牙齿吸收有效成分 ，对败坏的牙齿进行定向建复和建补 ，同时还能有有效预防细菌对牙齿的侵袭 。
5.洗牙不能少
刷牙和洗牙不能相互包办 ，由于牙齿在彻底清洁后的数幼时内即可有新的菌株形成 ，在30天内可达到最大量 ，若是不把稳口腔卫生或刷牙步骤不够正确 ，牙齿表表会有大量菌斑积累 ，久而久之即成为牙结石 ，引发多多口腔问题 。
中药养生
中医药在对牙齿� ；し矫嬉幌蛴杏凭玫暮骨� 。经多方资料查证发现 ，欧博ABG老祖宗在几千年前已经在用牙粉 ，如宋《御药院方》纪录的陈希夷牙粉 ，有位碧虚先生常用此药 ，年至八十以上 ，面若孺子 ，頿鬓皆黑 ，齿落沉生 。
药方一：野菊花20g、蒲公英20g、藿香5g、薄荷叶5g、杜仲5g、白矾2g、青盐适量 。
用法：称取中药并进行粉粹过筛备用 ，刷牙时用牙刷沾取药粉与牙膏混合使用 。
功效：对峙使用可清热解毒、清冷泻火、不变牙齿 ，有效改善牙齿松动 。
药方二：苦参10g、黄莲6g ，生地20g ，丹皮、霍香10g、苏梗10g 。
用法：称取中药并进行煎煮备用 ，用中药提取液进行漱口 ，逐日三次 。
功效：清热泻火 ，有效缓解胃火灼盛而致口臭、口干 ，牙龈红肿 ，舌红苔黄少津等症状 。
药方三：苦参5g ，白芍10g ，枳实10g ，蛇床子10g 。
用法：称取中药并进行粉粹过筛备用 ，刷牙时用牙刷沾取药粉与牙膏混合使用 。
功效：清热燥湿 ，杀虫 ，平肝止痛 ，缓解口臭、口干 ，牙龈肿痛 。
愿好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！