一轮秋影送金波 ，
明月当空清光和 。
乘风看去江山壮 ，
日出东方世界隔 。
眼睛护理
进入冬季 ，气象寒冷干燥 ，当人们起头把稳身上各个部位的保暖时 ，总是容易忽略对眼睛的�；� 。现实上 ，冬季眼睛很容易产生不适 ，好比眼睛干涩、易委顿等 ，好多眼部疾患阐发也愈加显著 。因而 ，平时要时刻把稳眼部护理 ，防患于未然 。
护理步骤
1.维持优良的用眼习惯
冬季做好眼部护理工作的第一步就是要维持优良的用眼习惯 ，预防长功夫近距离用眼 ，工作每隔50分钟就要让双眼休息一段功夫 ，做一套眼保健操或者是轻轻关眼2分钟后 ，再睁眼看看远处 。
2.适当使用眼霜
对于眼周的防护 ，使用眼霜和防护霜能够在眼周肌肤上形成一层�；つ� ，阻隔冬季干燥的气象和强烈的北风 ，进而削减眼部水分的急剧蒸发 ，让眼部皮肤维持水嫩细腻 。
3.饮食护眼
少食辛辣油腻的食品对于�；ぱ劬苡性� ，莲藕、黄瓜、萝卜、百合、海带等一些滋阴润燥的食品能够适当多吃些 ，而柚子、柠檬、葡萄、猕猴桃之类的甘酸水果对于养眼护眼也有很好的援手 。
4.眼部推拿
先将双掌搓热 ，而后把掌心轻敷于双眼之上 ，持续10秒后利用双手中指和无名指的余热轻压眼头处 ，援手舒缓眼部压力 。最后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑 ，舒缓眼部肌肤 。
护理妙招
1.调姿势
角度及距离能降低眼睛对屈光的需要 ，减缓眼球委顿 。因而 ，对于常用电脑的人 ，建议与显示器维持50厘米的距离 ，显示屏幕低端应该略低于水平视线10-20厘米 ，键盘和鼠标与肘部和手掌在统一水平 。
2.转瞬球
高低左右“移动”眼球30秒 ，能够推进左右脑之间的互动 ，并能够加强影象力 。现代人容易长功夫坐在电脑桌前 ，可在忙乱之余 ，抽出几分钟动弹眼球 ，如此反复几次 ，可起到�；ぁ⒒笱劬Φ淖饔� 。
3.眨眼睛
既能够起到清洁和湿润眼球的作用 ，还能够起到�；ぱ劬Φ淖饔� 。当眼睛感应委顿的时辰 ，眨几下眼睛 ，就会感触舒服一些 ，这是由于眨眼睛的一瞬间 ，光线被中断 ，这就让眼睛得到短暂的休息 。
4.深呼吸
深呼吸可使血液循环得以加强 ，有益于解除疲乏 ，放松感情 。在深呼吸的过程中 ，眼睛也可得到短暂休息 。
中药养护
1.药方：桑叶20g、女贞子10g、金银花10g；
用法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液 ，另一端对准眼睛 ，熏蒸眼部）；
功效：分散风热、平肝明目 ，有效缓解眼睛委顿 。
2.药方：野菊花、秦皮、桑叶、决明子适量；
用法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液 ，另一端对准眼睛 ，熏蒸眼部）；
功效：清肝明目 ，还可使人思想复苏 。
3.药方：菊花10g ，甘草3g；
用法：开水冲泡饮用；
功效：可让人思想复苏、双目明亮 ，对眼干涩有较好的成效 。
愿好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
一轮秋影送金波 ，
明月当空清光和 。
乘风看去江山壮 ，
日出东方世界隔 。
眼睛护理
进入冬季 ，气象寒冷干燥 ，当人们起头把稳身上各个部位的保暖时 ，总是容易忽略对眼睛的�；� 。现实上 ，冬季眼睛很容易产生不适 ，好比眼睛干涩、易委顿等 ，好多眼部疾患阐发也愈加显著 。因而 ，平时要时刻把稳眼部护理 ，防患于未然 。
护理步骤
1.维持优良的用眼习惯
冬季做好眼部护理工作的第一步就是要维持优良的用眼习惯 ，预防长功夫近距离用眼 ，工作每隔50分钟就要让双眼休息一段功夫 ，做一套眼保健操或者是轻轻关眼2分钟后 ，再睁眼看看远处 。
2.适当使用眼霜
对于眼周的防护 ，使用眼霜和防护霜能够在眼周肌肤上形成一层�；つ� ，阻隔冬季干燥的气象和强烈的北风 ，进而削减眼部水分的急剧蒸发 ，让眼部皮肤维持水嫩细腻 。
3.饮食护眼
少食辛辣油腻的食品对于�；ぱ劬苡性� ，莲藕、黄瓜、萝卜、百合、海带等一些滋阴润燥的食品能够适当多吃些 ，而柚子、柠檬、葡萄、猕猴桃之类的甘酸水果对于养眼护眼也有很好的援手 。
4.眼部推拿
先将双掌搓热 ，而后把掌心轻敷于双眼之上 ，持续10秒后利用双手中指和无名指的余热轻压眼头处 ，援手舒缓眼部压力 。最后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑 ，舒缓眼部肌肤 。
护理妙招
1.调姿势
角度及距离能降低眼睛对屈光的需要 ，减缓眼球委顿 。因而 ，对于常用电脑的人 ，建议与显示器维持50厘米的距离 ，显示屏幕低端应该略低于水平视线10-20厘米 ，键盘和鼠标与肘部和手掌在统一水平 。
2.转瞬球
高低左右“移动”眼球30秒 ，能够推进左右脑之间的互动 ，并能够加强影象力 。现代人容易长功夫坐在电脑桌前 ，可在忙乱之余 ，抽出几分钟动弹眼球 ，如此反复几次 ，可起到�；ぁ⒒笱劬Φ淖饔� 。
3.眨眼睛
既能够起到清洁和湿润眼球的作用 ，还能够起到�；ぱ劬Φ淖饔� 。当眼睛感应委顿的时辰 ，眨几下眼睛 ，就会感触舒服一些 ，这是由于眨眼睛的一瞬间 ，光线被中断 ，这就让眼睛得到短暂的休息 。
4.深呼吸
深呼吸可使血液循环得以加强 ，有益于解除疲乏 ，放松感情 。在深呼吸的过程中 ，眼睛也可得到短暂休息 。
中药养护
1.药方：桑叶20g、女贞子10g、金银花10g；
用法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液 ，另一端对准眼睛 ，熏蒸眼部）；
功效：分散风热、平肝明目 ，有效缓解眼睛委顿 。
2.药方：野菊花、秦皮、桑叶、决明子适量；
用法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右（亦可用厚纸筒一端罩住药液 ，另一端对准眼睛 ，熏蒸眼部）；
功效：清肝明目 ，还可使人思想复苏 。
3.药方：菊花10g ，甘草3g；
用法：开水冲泡饮用；
功效：可让人思想复苏、双目明亮 ，对眼干涩有较好的成效 。
愿好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！