羽虫见月争翻翻 ，
我亦散发虚明轩 。
千梳冷快肌骨醒 ，
见露气人霜逢根 。
梳子的奥秘
养生不用繁琐 ，用对了就是好的 。一把梳子能够缓解多种病症 ，通过梳子推拿法对身段进行调度和根治还能改善体质、加强免疫力 。
保健步骤
1.梳脖颈：低头后 ，脖颈后最高隆起的骨骼下方 ，有个凹陷的处所就是大椎穴 。用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟 ，到颈后微微发热即可 。每天这样梳一梳大椎穴 ，能够祛风湿、防感冒 。
2.梳颈肩部：持久在电脑前工作或者看电视 ，很容易导致颈肩僵化 。拿一把梳子 ，在颈后和肩膀处 ，抹点刮痧油 ，反复刮拭 ，尤其是一些肌肉僵化或者疼痛的处所 ，能够大点力度、多刮几次 。
3.梳腰背：持久久坐 ，容易导致背部肌肉僵化、造成血液循环不流畅 ，时时用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部 ，能够起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用 。用梳子背面摩擦腰背部 ，至出现酸胀感 ，且腰部微微发热即可 ，通常每次3～5分钟 。
4.梳手：俗话说“十指连心” ，手是人体的第二个心脏 ，时时用梳子梳手 ，可能起到畅达全身气血的作用 ，还有助于缓解痛经 。用梳子背部垂直按揉食指关节旁 ，把手梳热乎即可 。
5.梳脚：中医以为 ，脚是人体五脏六腑的反映器 ，用梳子梳脚底或者脚面能够起到刺激穴位、推进新陈代谢的作用 �；郝问越鸥锉聿� ，把脚跟梳热即可 。也能够刮脚心 ，从上到下 ，从左到右 ，力度适中 ，能补肾气 ，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内排泄失和谐调节肠胃 。
6.梳发提神：前人主张“发宜多梳” ，这是由于人体的十二经脉和奇经八脉好多都汇于头部 ，达几十个穴位 。时时梳头能够刺激它们 ，通顺经气 ，改善血液循环 ，有滋养头发、预防脱发 ，并缓解头痛、减轻委顿的作用 。
梳子怎么选
梳子选择有窍门 ，好梳子不会引起静电反映 ，使头发愈梳愈干燥 ，反而能推拿头皮 ，将头皮排泄的�；び椭椒⑽� ，滋润头发 。
1.尼龙、塑料的梳子容易产生静电 ，使自身易干的头发越发干燥、易折断 ，静电还会刺激头部的皮肤 ，影响头皮及发根的健全 ，因而不宜使用 。
2.应首选牛角、木优等不会产生静电的天然材质梳子 。如黄杨木 ，可抑造真菌成长 ，止痒成效较好；牛角清冷无毒 ，可消炎止痛、舒筋活血 。
中药保健
宋朝人郭尚贤在其著述《清异录》中写路：“梳头洗脚长滋事 ，临卧之时幼升平” 。对于亚健全人士来说 ，常梳头常泡脚 ，也许会收到意想不到的成效 。
药方一：红花、百部、苏木、独活、丹参、当归、威灵仙、片姜黄、地丁、伸筋草、彻骨草各20克 ，细辛、乳香、没药各10克 。
用法：将上述中药装入纱布袋内 ，入锅加水煎煮30分钟后 ，取药液倒入容器中 ，温度约40℃左右 ，每晚睡前泡脚20～30分钟 。
功效：通经活络、行滞祛淤、排毒养血、祛风活血 。
药方二：磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克 。
用法：将上述中药装入纱布袋内 ，入锅加水煎煮30分钟后 ，取药液倒入容器中 ，温度约40℃左右 ，每晚睡前泡脚20～30分钟 。
功效：可有效缓解委顿 ，改善失眠 。
祝好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
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我亦散发虚明轩 。
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见露气人霜逢根 。
梳子的奥秘
养生不用繁琐 ，用对了就是好的 。一把梳子能够缓解多种病症 ，通过梳子推拿法对身段进行调度和根治还能改善体质、加强免疫力 。
保健步骤
1.梳脖颈：低头后 ，脖颈后最高隆起的骨骼下方 ，有个凹陷的处所就是大椎穴 。用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟 ，到颈后微微发热即可 。每天这样梳一梳大椎穴 ，能够祛风湿、防感冒 。
2.梳颈肩部：持久在电脑前工作或者看电视 ，很容易导致颈肩僵化 。拿一把梳子 ，在颈后和肩膀处 ，抹点刮痧油 ，反复刮拭 ，尤其是一些肌肉僵化或者疼痛的处所 ，能够大点力度、多刮几次 。
3.梳腰背：持久久坐 ，容易导致背部肌肉僵化、造成血液循环不流畅 ，时时用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部 ，能够起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用 。用梳子背面摩擦腰背部 ，至出现酸胀感 ，且腰部微微发热即可 ，通常每次3～5分钟 。
4.梳手：俗话说“十指连心” ，手是人体的第二个心脏 ，时时用梳子梳手 ，可能起到畅达全身气血的作用 ，还有助于缓解痛经 。用梳子背部垂直按揉食指关节旁 ，把手梳热乎即可 。
5.梳脚：中医以为 ，脚是人体五脏六腑的反映器 ，用梳子梳脚底或者脚面能够起到刺激穴位、推进新陈代谢的作用 �；郝问越鸥锉聿� ，把脚跟梳热即可 。也能够刮脚心 ，从上到下 ，从左到右 ，力度适中 ，能补肾气 ，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内排泄失和谐调节肠胃 。
6.梳发提神：前人主张“发宜多梳” ，这是由于人体的十二经脉和奇经八脉好多都汇于头部 ，达几十个穴位 。时时梳头能够刺激它们 ，通顺经气 ，改善血液循环 ，有滋养头发、预防脱发 ，并缓解头痛、减轻委顿的作用 。
梳子怎么选
梳子选择有窍门 ，好梳子不会引起静电反映 ，使头发愈梳愈干燥 ，反而能推拿头皮 ，将头皮排泄的�；び椭椒⑽� ，滋润头发 。
1.尼龙、塑料的梳子容易产生静电 ，使自身易干的头发越发干燥、易折断 ，静电还会刺激头部的皮肤 ，影响头皮及发根的健全 ，因而不宜使用 。
2.应首选牛角、木优等不会产生静电的天然材质梳子 。如黄杨木 ，可抑造真菌成长 ，止痒成效较好；牛角清冷无毒 ，可消炎止痛、舒筋活血 。
中药保健
宋朝人郭尚贤在其著述《清异录》中写路：“梳头洗脚长滋事 ，临卧之时幼升平” 。对于亚健全人士来说 ，常梳头常泡脚 ，也许会收到意想不到的成效 。
药方一：红花、百部、苏木、独活、丹参、当归、威灵仙、片姜黄、地丁、伸筋草、彻骨草各20克 ，细辛、乳香、没药各10克 。
用法：将上述中药装入纱布袋内 ，入锅加水煎煮30分钟后 ，取药液倒入容器中 ，温度约40℃左右 ，每晚睡前泡脚20～30分钟 。
功效：通经活络、行滞祛淤、排毒养血、祛风活血 。
药方二：磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克 。
用法：将上述中药装入纱布袋内 ，入锅加水煎煮30分钟后 ，取药液倒入容器中 ，温度约40℃左右 ，每晚睡前泡脚20～30分钟 。
功效：可有效缓解委顿 ，改善失眠 。
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