云淡风轻近午天，
傍花随柳过前川。
时人不识余心乐，
将谓偷闲学少年。
夏天养“心”
夏至之后，地面阳热已满，气血旺于心经，正是心火旺盛的时辰。这种季节人大多感触困窘、燥热，还有的舌尖发红、口臭等等......这些症状都是心火大的问题，跟气温变动较大有关。
一、养“心”误区
火旺，人天然感触想要降温。因而“大口吃冰”、“热后当即冲凉”、“睡在地上贪凉」剽些步骤都是很危险的。从表部“浇灭”热气，人感触“一时风凉”，却对人的阳气造成比力严沉的中伤，过多的生冷食品使体内荟萃了过多的寒气，反而容易导致秋冬季抱病。
二、养“心”窍门
1.搓筷子降心火：双手握住筷子的上半部门反复搓动，在搓筷子的时辰，手掌有刺激感，会发红发热，可畅通心经，起到去心火的作用。
2.挤压劳宫穴静心宁神：劳宫穴是食潦阴心包经上的穴位，心包经的作用就是� ；と说男脑�。中医以为，推拿劳宫穴可能起到静心宁神、镇定醒脑的作用。用手掌顶住筷子尖，轻轻挤压劳宫穴，能起到推拿的作用，力度以压得穴位处有酸麻感为好。两侧轮流推拿，适合在每晚睡前15分钟进行。
3.按压涌泉穴安眠降血压：中医脏腑理论以为“心肾订交”，心属火，藏神，肾属水，藏精。这两脏相互作用，相互造约，以维持正常的生理活动。在推拿劳宫穴的同时，我们能够共同推拿涌泉穴，以加强疗效。每晚睡前，以筷子尖按压涌泉穴3～5分钟，可使心肾订交，有助睡眠、降血压的功效。
中药护理
药方一：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量。
用法：适量水煎煮，吃莲子喝汤。
功效：持久服用可有效缓解低热、盗汗、心烦、口干、幼便短赤、心烦易怒等症状。
药方二：南沙参15克，北沙参15克，元参15克，丹皮9克，石斛12克，山萸肉9克，枸杞子9克，锦灯笼9克，黄芪9克，金莲花12克。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚30～40分钟。
功效：滋阴降火。主用于脾肾阴虚，虚火上炎。
祝好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
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将谓偷闲学少年。
夏天养“心”
夏至之后，地面阳热已满，气血旺于心经，正是心火旺盛的时辰。这种季节人大多感触困窘、燥热，还有的舌尖发红、口臭等等......这些症状都是心火大的问题，跟气温变动较大有关。
一、养“心”误区
火旺，人天然感触想要降温。因而“大口吃冰”、“热后当即冲凉”、“睡在地上贪凉」剽些步骤都是很危险的。从表部“浇灭”热气，人感触“一时风凉”，却对人的阳气造成比力严沉的中伤，过多的生冷食品使体内荟萃了过多的寒气，反而容易导致秋冬季抱病。
二、养“心”窍门
1.搓筷子降心火：双手握住筷子的上半部门反复搓动，在搓筷子的时辰，手掌有刺激感，会发红发热，可畅通心经，起到去心火的作用。
2.挤压劳宫穴静心宁神：劳宫穴是食潦阴心包经上的穴位，心包经的作用就是� ；と说男脑�。中医以为，推拿劳宫穴可能起到静心宁神、镇定醒脑的作用。用手掌顶住筷子尖，轻轻挤压劳宫穴，能起到推拿的作用，力度以压得穴位处有酸麻感为好。两侧轮流推拿，适合在每晚睡前15分钟进行。
3.按压涌泉穴安眠降血压：中医脏腑理论以为“心肾订交”，心属火，藏神，肾属水，藏精。这两脏相互作用，相互造约，以维持正常的生理活动。在推拿劳宫穴的同时，我们能够共同推拿涌泉穴，以加强疗效。每晚睡前，以筷子尖按压涌泉穴3～5分钟，可使心肾订交，有助睡眠、降血压的功效。
中药护理
药方一：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量。
用法：适量水煎煮，吃莲子喝汤。
功效：持久服用可有效缓解低热、盗汗、心烦、口干、幼便短赤、心烦易怒等症状。
药方二：南沙参15克，北沙参15克，元参15克，丹皮9克，石斛12克，山萸肉9克，枸杞子9克，锦灯笼9克，黄芪9克，金莲花12克。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚30～40分钟。
功效：滋阴降火。主用于脾肾阴虚，虚火上炎。
祝好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！