秋冬天凉胃口赞 ，
压力陋习需扭转 。
法规饮食喜润暖 ，
体育磨炼肠胃健 。
秋季养胃
秋季 ，人们的养生沉点不能只放在防秋燥上 ，秋季养胃也很沉要 ，很多人都知路防燥、润肺 ，不知路秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段 ，加上昼热夜凉、气象寒热多变 ，容易以至胃病患者疾病复发 。
胃病高发原因
1、气象：由于季节原因 ，胃病在秋冬季会更多发一些 。气象转凉 ，各人胃口大开 ，一下子猛增的食量会使胃部不适应 ，产生消化不良、腹泻、腹胀等不适 ，严沉的还会加剧胰腺、肝脏等排泄胰液和胆汁 ，产生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏职守加沉的后果 。
2、持久的压力所致：持久的压力导致身段持久处于慢性的应急状态 ，在交感神经的节造下 ，会关关胃的消化职能 ，使人失去食欲 ，导致营养不足 ，影响胃的正常职能 。为了应对压力 ，会损耗胃黏膜组织的蛋白质 ，使胃黏膜受损 。
3、不良的生涯习惯：时时的熬夜、吸烟、饮酒 ，这些行为是对身段亏损是巨大的 。不要以为年轻就是本钱 ，老了有个好胃口 ，那才是财富 ，疾病的产生 ，不良的生涯习惯也是很沉要的成分 。
若何养胃
1、饮食法规：饮食要有法规 ，形成优良的饮食习惯 ，一日三餐 ，食之有时 ，脾胃适应了这种进食法规 ，用餐时便会为消化食品做好筹备 。这样能力够保障消化、吸收正常地进行 。
2、做好保暖措施：胃喜暖怕冷 ，喜润恶燥 ，秋季气象渐凉 ，胃部受凉后会使其职能受损 ，要把稳胃部保暖 。秋季昼夜温差大 ，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部 ，拥有温阳散寒作用 。
3、加强体育磨炼：体育磨炼有利于改善胃肠的血液循环 ，加强人体素质 ，提高对气象变动的适应能力 ，削减发病 。
中药养胃
药方一：金钱草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克 。
用法：以上药物加适量水 ，煎煮30分钟后 ，取药液倒入浴盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温水洗去药液 ，每天1次 。
功效：行气化湿, 健脾燥湿 。
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克 。
用法：以上药物加适量水 ，煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温热水洗去药液 ，每天1次 。
功效：补脾和胃 ，推进食欲 ，改善体质 。
祝好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
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秋季 ，人们的养生沉点不能只放在防秋燥上 ，秋季养胃也很沉要 ，很多人都知路防燥、润肺 ，不知路秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段 ，加上昼热夜凉、气象寒热多变 ，容易以至胃病患者疾病复发 。
胃病高发原因
1、气象：由于季节原因 ，胃病在秋冬季会更多发一些 。气象转凉 ，各人胃口大开 ，一下子猛增的食量会使胃部不适应 ，产生消化不良、腹泻、腹胀等不适 ，严沉的还会加剧胰腺、肝脏等排泄胰液和胆汁 ，产生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏职守加沉的后果 。
2、持久的压力所致：持久的压力导致身段持久处于慢性的应急状态 ，在交感神经的节造下 ，会关关胃的消化职能 ，使人失去食欲 ，导致营养不足 ，影响胃的正常职能 。为了应对压力 ，会损耗胃黏膜组织的蛋白质 ，使胃黏膜受损 。
3、不良的生涯习惯：时时的熬夜、吸烟、饮酒 ，这些行为是对身段亏损是巨大的 。不要以为年轻就是本钱 ，老了有个好胃口 ，那才是财富 ，疾病的产生 ，不良的生涯习惯也是很沉要的成分 。
若何养胃
1、饮食法规：饮食要有法规 ，形成优良的饮食习惯 ，一日三餐 ，食之有时 ，脾胃适应了这种进食法规 ，用餐时便会为消化食品做好筹备 。这样能力够保障消化、吸收正常地进行 。
2、做好保暖措施：胃喜暖怕冷 ，喜润恶燥 ，秋季气象渐凉 ，胃部受凉后会使其职能受损 ，要把稳胃部保暖 。秋季昼夜温差大 ，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部 ，拥有温阳散寒作用 。
3、加强体育磨炼：体育磨炼有利于改善胃肠的血液循环 ，加强人体素质 ，提高对气象变动的适应能力 ，削减发病 。
中药养胃
药方一：金钱草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克 。
用法：以上药物加适量水 ，煎煮30分钟后 ，取药液倒入浴盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温水洗去药液 ，每天1次 。
功效：行气化湿, 健脾燥湿 。
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克 。
用法：以上药物加适量水 ，煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温热水洗去药液 ，每天1次 。
功效：补脾和胃 ，推进食欲 ，改善体质 。
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