现代用眼功夫长 ，
发痒干涩视物恍。
早睡控度心开朗 ，
中药敷蒸可助忙。
眼部护理
此刻人们的生涯大部门离不开电脑和手机 ，闲暇工作城市一向的使用眼睛 ，导致眼睛疼痛、干涩、瘙痒、流泪 ，严沉的甚至引起白内障等严沉眼部疾病。
眼睛三大困扰
1、眼睛发痒：眼睛发痒有两种情况 ，一是眼睛不红但痒 ，顶风骚泪 ，眼泡浮肿 ，这是体内气虚、干燥气象乘虚而入。一种为眼睛又红又痒 ，或涩痛 ，或排泄物好多 ，是表界的风热邪声权势太壮大 ，自动侵袭眼表引起的。
2、眼睛干涩：春季干燥 ，泪液蒸发较多 ，并且户表活动削减了 ，宅在家里看电视 ，玩电脑的功夫多了 ，近距离用眼过度 ，易出现眼发干、发涩。
3、视物昏花：过杜酌眼 ，使眼睛用来调节远近焦距的睫状肌痉挛 ，调节力降落 ，出现看器材吞吐 ，若是双眼痉挛水平不一样 ，还会出现视物双影。另表 ，眼睛在委顿状态下会使视网膜感光介质不足能量 ，甚至导致感光介质亏损过度、天生不及 ，而产生视物昏花、异色感。
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1、子时之前要睡觉：晚上11时起头血循肝胆经 ，这时辰入睡 ，让“静卧血归肝” ，就能够让血液回流肝脏解毒 ，“肝阴足可濡养双目” ，天然眼睛就同时得到滋养。
2、削减过杜酌眼：春天护眼首先要节造用眼功夫 ，陆续用眼1幼时左右 ，就要休息15分钟�Ｄ芄涣秸魄嵛嫠� ，全身肌肉尽量放松。而后推拿眼睛周围穴位 ，使眼内气血畅达 ，以达到解除睫状肌严重或痉挛的主张。
3、多吃绿色食品养肝：青色入肝经 ，绿色的食品可对肝进行调养。春天应预防食用高温、辛辣、油腻、大补类食品。长功夫用眼可多吃养肝护肝、滋养肝肾的食品 ，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。
4、维持表情开朗：中医以为 ，“肝在志为怒” ，而“性喜条达（舒畅）主疏泄而恶抑郁”。在春天 ，人们较其他季节更容易激昂 ，而感情失控会进一步导致眼睛和肝脏受到中伤。所以在春天 ，必要让自己维持优良的表情。
中药护理
药方一：柴胡15克、黄苓15克、炒白术10克、当归10克、白芍15克、茯苓20克、香附10克、生地15克。
用法：煎煮得液 ，平躺在床上 ，轻关双眼 ，将一块渗透药液的纱布敷在眼睛上面 ，热敷20分钟后 ，擦净药汁。
功效：清热泻火、消肿散结、滋养肝肾、益精明目 ，尤其合用于视物昏花。
药方二：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克。
用法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右。
功效：分散风热、眼涩、祛除黑眼圈、有效缓解眼睛委顿。
祝好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
现代用眼功夫长 ，
发痒干涩视物恍。
早睡控度心开朗 ，
中药敷蒸可助忙。
眼部护理
此刻人们的生涯大部门离不开电脑和手机 ，闲暇工作城市一向的使用眼睛 ，导致眼睛疼痛、干涩、瘙痒、流泪 ，严沉的甚至引起白内障等严沉眼部疾病。
眼睛三大困扰
1、眼睛发痒：眼睛发痒有两种情况 ，一是眼睛不红但痒 ，顶风骚泪 ，眼泡浮肿 ，这是体内气虚、干燥气象乘虚而入。一种为眼睛又红又痒 ，或涩痛 ，或排泄物好多 ，是表界的风热邪声权势太壮大 ，自动侵袭眼表引起的。
2、眼睛干涩：春季干燥 ，泪液蒸发较多 ，并且户表活动削减了 ，宅在家里看电视 ，玩电脑的功夫多了 ，近距离用眼过度 ，易出现眼发干、发涩。
3、视物昏花：过杜酌眼 ，使眼睛用来调节远近焦距的睫状肌痉挛 ，调节力降落 ，出现看器材吞吐 ，若是双眼痉挛水平不一样 ，还会出现视物双影。另表 ，眼睛在委顿状态下会使视网膜感光介质不足能量 ，甚至导致感光介质亏损过度、天生不及 ，而产生视物昏花、异色感。
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1、子时之前要睡觉：晚上11时起头血循肝胆经 ，这时辰入睡 ，让“静卧血归肝” ，就能够让血液回流肝脏解毒 ，“肝阴足可濡养双目” ，天然眼睛就同时得到滋养。
2、削减过杜酌眼：春天护眼首先要节造用眼功夫 ，陆续用眼1幼时左右 ，就要休息15分钟�Ｄ芄涣秸魄嵛嫠� ，全身肌肉尽量放松。而后推拿眼睛周围穴位 ，使眼内气血畅达 ，以达到解除睫状肌严重或痉挛的主张。
3、多吃绿色食品养肝：青色入肝经 ，绿色的食品可对肝进行调养。春天应预防食用高温、辛辣、油腻、大补类食品。长功夫用眼可多吃养肝护肝、滋养肝肾的食品 ，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。
4、维持表情开朗：中医以为 ，“肝在志为怒” ，而“性喜条达（舒畅）主疏泄而恶抑郁”。在春天 ，人们较其他季节更容易激昂 ，而感情失控会进一步导致眼睛和肝脏受到中伤。所以在春天 ，必要让自己维持优良的表情。
中药护理
药方一：柴胡15克、黄苓15克、炒白术10克、当归10克、白芍15克、茯苓20克、香附10克、生地15克。
用法：煎煮得液 ，平躺在床上 ，轻关双眼 ，将一块渗透药液的纱布敷在眼睛上面 ，热敷20分钟后 ，擦净药汁。
功效：清热泻火、消肿散结、滋养肝肾、益精明目 ，尤其合用于视物昏花。
药方二：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克。
用法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右。
功效：分散风热、眼涩、祛除黑眼圈、有效缓解眼睛委顿。
祝好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！