夏天气象火热，人们饮食习惯也产生变动，容易出现口腔溃疡、长痘痘、牙痛、便秘等常见的“上火”问题。不少人会自行采办凉茶下火，这样真的有效吗?
治上火喝凉茶有效吗?
市面上的凉茶配方较多，但大部门凉茶有降火、消暑的职能。不外造成人上火的成因好多，所以不能一味判定自己上火了就喝凉茶，分歧的人要凭据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶，此刻市场上凉茶饮料好多，都没有表明合用人群，这内容是是对消费者的一个误导。
怎么凭据体质选凉茶?
中医理论以为人体是阴阳平衡状态，一旦平衡被突破就容易出现各类病症，用药也必要针对体质选择。
人的体质分阴虚、阳虚。阴虚重要症状阐发为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；阳虚重要阐发为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色惨白、手脚厥冷、幼便清长、大便清稀等。
幼我体质会影响凉茶的功效，阳虚体质的人可适当选择凉茶来降火，会达到肯定的主张，但不合适持久喝凉茶；阴虚体质的人不合适喝凉茶。由虚所致的火通常都不合合用凉茶来纠正。
对于有的人习惯一上火就喝凉茶，凉茶不适合当作日常保健品来喝，大多凉茶性质寒凉，持久喝凉茶有些人会出现头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身段虚弱易感冒、出汗多等副作用，所以选择凉茶时肯定要慎沉。
夏季喝凉茶有禁忌：
1.不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是幼孩越发沉注。幼孩和成人不一样，他们正本就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝通常大人常喝的凉茶，好比凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过沉的凉茶，对体质还可能造成平生影响，今后再想调度也难了。
2.不宜长功夫喝凉茶
凉茶终于有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，粉碎了肠路微生态的平衡，身段免疫力弱了，产生呼吸路习染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因而，凉茶不宜长功夫喝。
3.不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。但有时却不定如此，呼吸路习染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不及，烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽搁了病情。
4.不宜人人用一方
一煲凉茶老小都喝，一个方子好多人用，按西医的理论再正常不外，在中医看来却极不安妥。中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要凭据具体情况具体用方，不然，喝了不只可能没效，还会产生副作用。因而，人们要凭据身身段质及症状等成分综合思考，选择合适的凉茶。
夏天气象火热，人们饮食习惯也产生变动，容易出现口腔溃疡、长痘痘、牙痛、便秘等常见的“上火”问题。不少人会自行采办凉茶下火，这样真的有效吗?
治上火喝凉茶有效吗?
市面上的凉茶配方较多，但大部门凉茶有降火、消暑的职能。不外造成人上火的成因好多，所以不能一味判定自己上火了就喝凉茶，分歧的人要凭据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶，此刻市场上凉茶饮料好多，都没有表明合用人群，这内容是是对消费者的一个误导。
怎么凭据体质选凉茶?
中医理论以为人体是阴阳平衡状态，一旦平衡被突破就容易出现各类病症，用药也必要针对体质选择。
人的体质分阴虚、阳虚。阴虚重要症状阐发为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；阳虚重要阐发为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色惨白、手脚厥冷、幼便清长、大便清稀等。
幼我体质会影响凉茶的功效，阳虚体质的人可适当选择凉茶来降火，会达到肯定的主张，但不合适持久喝凉茶；阴虚体质的人不合适喝凉茶。由虚所致的火通常都不合合用凉茶来纠正。
对于有的人习惯一上火就喝凉茶，凉茶不适合当作日常保健品来喝，大多凉茶性质寒凉，持久喝凉茶有些人会出现头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身段虚弱易感冒、出汗多等副作用，所以选择凉茶时肯定要慎沉。
夏季喝凉茶有禁忌：
1.不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是幼孩越发沉注。幼孩和成人不一样，他们正本就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝通常大人常喝的凉茶，好比凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过沉的凉茶，对体质还可能造成平生影响，今后再想调度也难了。
2.不宜长功夫喝凉茶
凉茶终于有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，粉碎了肠路微生态的平衡，身段免疫力弱了，产生呼吸路习染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因而，凉茶不宜长功夫喝。
3.不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。但有时却不定如此，呼吸路习染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不及，烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽搁了病情。
4.不宜人人用一方
一煲凉茶老小都喝，一个方子好多人用，按西医的理论再正常不外，在中医看来却极不安妥。中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要凭据具体情况具体用方，不然，喝了不只可能没效，还会产生副作用。因而，人们要凭据身身段质及症状等成分综合思考，选择合适的凉茶。