相对于药物的固有属性--“药物副作用”而言，针灸算得上是一种绿色疗法。出于养生的主张，一些人尤其是中老年人以为，既然是绿色疗法就能够“时时扎”，甚至“天天扎”。事实上，这样针灸并不能产生设想中的医治成效“无限叠加”，身段也不会因而越发获益。
1.科学针灸确有养生之效
据文针灸疗法在我国汗青悠久。献纪录，新石器时期首先出现了针刺疗法。那时，人类造作出种类较多且较为精密的石器，这才有了适合医用的砭石。砭石是逐一种锐利的石块，它作为针具的前身，算是最早的医疗工具，重要被用来破开痈肿、排脓放血，或用以刺激身段的某些部位以解除病痛。
此刻针刺疗法使用的不锈钢针，就是在古代砭石、石针、骨针、竹针等原始针具的基础上，历经铜针、金针等分歧阶段发展而来。而灸法是指通过对身段某一部位进行固定的温热刺激，来医治疾病。
在我国针灸学是以中医理论为领导，钻研经络、腧穴及刺灸步骤，探求使用针灸防治疾病法规的一门学科。它蕴含经络、腧穴、针灸步骤、临床医治、针灸医经医籍、尝试针灸等学问。针灸拥有畅通经络、和谐阴阳、扶正祛邪的作用，除了是一种医治疾病的伎俩，也有肯定的养生作用。
通过针灸，能够刺激穴位、经络，调动人体内涵的抗病能力，达到防治疾病的主张。其中，针刺疗法必须由具备专业资质的医务人员操作，不能由无资质人员或患者自己执行。相对而言，灸法的要求没有这么高，并且相对安全、便于操作。在遵医嘱的情况下，人们可凭据身段情况和季节特点拔取分歧穴位，如足三里、关元、气海、神阙等穴位进行保健灸法，用点揉、推拿等方式获得温补阳气的成效。好比，为改善脾胃职能，能够每天按压或艾灸足三里穴 ；睡眠有问题可每天适度点揉神门穴，睡前搓涌泉穴、按压照海穴、揉揉耳穴等，有助于改善睡眠。
2.时时针灸≠成效最大化
生涯中有不少人以为，扎针灸的次数越多、功夫越长，成效越好。然而，临床实际中发现，长功夫、不间断地针灸刺激或持续多日的针灸医治，并不能保障针灸成效的“无限叠加”。
无数情况下，如慢性疼痛、火针医治、月经病、周围精神病等，有适当的医治距离是必要的，这样有助于患者的“针刺得气”，从而起到扶正祛病的作用。所“针刺得气” 是指在针刺穴位后，经过手法操作或较长功夫的留针，使患者出现酸、麻、胀、沉等感触，行针者则感触针下沉紧。这种针感产生的水平及其持续功夫的长短，往往和疗效有亲昵的关系。
当然，有一部门疾病如急性的疼痛、实性的呃逆（俗称“打嗝”）、表感咳嗽、急性泄泻、突发性耳聋等，建议由专业针灸医生天天针刺，甚至每天两到三次，以便有效缓解症状，复原健全。
除此以表，不建议人们出于养生主张盲目“时时扎”、“天天扎”，应凭据分歧的疾病性质来选择相宜的针灸疗程，使针灸作用最大化。
3.针灸前后有讲求
针灸是一门精密化的诊疗步骤，在针灸前和针灸后要把稳一些安全事项， 不然不只达不到疗效，还可能危及健全。
把稳不能在过饥、过鼓、过劳或醉酒的状态下进行针灸。针灸前要维持轻松的表情，预防感情过度严重，尽量不化妆、刮舌苔、喷香水，以防影响医生对身段情况的正确判断。出格是要在针灸前往一次卫生点，预防针灸后留针（指进针后将针置于穴位内不动，以加强针感和针刺的持续作用，通常停顿一二极度钟）出现不适，或针灸腹部时对膀胱产生刺激。
针灸后要把稳皮肤清洁，不必要专门进行皮肤消毒，只有不接触脏水、油污等不干净的器材即可，以预防针眼习染。同时，不成当即洗澡、洗头、接触冷水、表出吹风或吹空调，不然患者可能出现类似表感症状（表感风寒、表感风热、表感暑湿）或针眼部门轻微习染等。另表，患者还要进行充分的休息。
必要注明的是，针刺医治是将针灸针刺人穴位或病变处而起作用的，针灸从业者除把握针灸有关理论表，还要求有肯定的解剖知识基础，尤其是对一些危险部位的解剖结构要了然于心。因而，建议患者前往正规的医院相识自己是否适合针灸疗法，并由专业人员执行针灸，以免带来不良后果。
4.出针后少量出血属正常
近几十年来，国内学者萦绕针灸发展了系统科学的钻研，除了骨关节疾病以表，针灸对血管类疾病、神经类疾病、慢性胃肠疾病、肾病、呼吸系统疾病、内排泄疾病，以及美容减肥和部吩欷肤疾病都有显著医治成效。
但关于针灸的意识和针灸的执行， 目前还存在一些不正确的见解。“针刺穴位不应出血”是最普遍的误区。
临床上，一些患者以为针刺不应出血。若看到出针后出血了，患者尤其是初次针灸的人会感应胆怯，以为“没扎好”。现实上毛细血管遍布全身，针刺入穴位后，有时穴位下的毛细血管也会被刺破。若出针后皮肤有少量出血、部门幼领域淤青均属正常，不会对身段健全造成不良影响。对于“出血”来说，在中医疗法中并非禁忌，好比一些热病、淤滞类疾病还会用到放血疗法。所以，患者不用对针刺部位少量出血过度严重，用干棉球按压片刻即可止血。
“扎针会使人体漏气，尤其是老年人、久病的人不适合扎针”，这也是另一个常见误区。日常所说漏气的“气”和中医理论所提到的“气”是齐全分歧的概想。人体不是像气球那样，有个幼口，里面的气就会漏光。
所谓人体里面的“气”，在中医理论里指的是“正气”，是人体的正常职能和脏腑器官的机能。医者通过有关的穴位组归并使用适当的针刺手法，能够补充人体所需，加强人体的脏腑职能。这就是针灸里所说的“补气”，也就是扶助人体的“正气”。针灸临床治病的准则是“实则泻之，虚则补之”，不会出现所谓的“漏气”。
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相对于药物的固有属性--“药物副作用”而言，针灸算得上是一种绿色疗法。出于养生的主张，一些人尤其是中老年人以为，既然是绿色疗法就能够“时时扎”，甚至“天天扎”。事实上，这样针灸并不能产生设想中的医治成效“无限叠加”，身段也不会因而越发获益。
1.科学针灸确有养生之效
据文针灸疗法在我国汗青悠久。献纪录，新石器时期首先出现了针刺疗法。那时，人类造作出种类较多且较为精密的石器，这才有了适合医用的砭石。砭石是逐一种锐利的石块，它作为针具的前身，算是最早的医疗工具，重要被用来破开痈肿、排脓放血，或用以刺激身段的某些部位以解除病痛。
此刻针刺疗法使用的不锈钢针，就是在古代砭石、石针、骨针、竹针等原始针具的基础上，历经铜针、金针等分歧阶段发展而来。而灸法是指通过对身段某一部位进行固定的温热刺激，来医治疾病。
在我国针灸学是以中医理论为领导，钻研经络、腧穴及刺灸步骤，探求使用针灸防治疾病法规的一门学科。它蕴含经络、腧穴、针灸步骤、临床医治、针灸医经医籍、尝试针灸等学问。针灸拥有畅通经络、和谐阴阳、扶正祛邪的作用，除了是一种医治疾病的伎俩，也有肯定的养生作用。
通过针灸，能够刺激穴位、经络，调动人体内涵的抗病能力，达到防治疾病的主张。其中，针刺疗法必须由具备专业资质的医务人员操作，不能由无资质人员或患者自己执行。相对而言，灸法的要求没有这么高，并且相对安全、便于操作。在遵医嘱的情况下，人们可凭据身段情况和季节特点拔取分歧穴位，如足三里、关元、气海、神阙等穴位进行保健灸法，用点揉、推拿等方式获得温补阳气的成效。好比，为改善脾胃职能，能够每天按压或艾灸足三里穴 ；睡眠有问题可每天适度点揉神门穴，睡前搓涌泉穴、按压照海穴、揉揉耳穴等，有助于改善睡眠。
2.时时针灸≠成效最大化
生涯中有不少人以为，扎针灸的次数越多、功夫越长，成效越好。然而，临床实际中发现，长功夫、不间断地针灸刺激或持续多日的针灸医治，并不能保障针灸成效的“无限叠加”。
无数情况下，如慢性疼痛、火针医治、月经病、周围精神病等，有适当的医治距离是必要的，这样有助于患者的“针刺得气”，从而起到扶正祛病的作用。所“针刺得气” 是指在针刺穴位后，经过手法操作或较长功夫的留针，使患者出现酸、麻、胀、沉等感触，行针者则感触针下沉紧。这种针感产生的水平及其持续功夫的长短，往往和疗效有亲昵的关系。
当然，有一部门疾病如急性的疼痛、实性的呃逆（俗称“打嗝”）、表感咳嗽、急性泄泻、突发性耳聋等，建议由专业针灸医生天天针刺，甚至每天两到三次，以便有效缓解症状，复原健全。
除此以表，不建议人们出于养生主张盲目“时时扎”、“天天扎”，应凭据分歧的疾病性质来选择相宜的针灸疗程，使针灸作用最大化。
3.针灸前后有讲求
针灸是一门精密化的诊疗步骤，在针灸前和针灸后要把稳一些安全事项， 不然不只达不到疗效，还可能危及健全。
把稳不能在过饥、过鼓、过劳或醉酒的状态下进行针灸。针灸前要维持轻松的表情，预防感情过度严重，尽量不化妆、刮舌苔、喷香水，以防影响医生对身段情况的正确判断。出格是要在针灸前往一次卫生点，预防针灸后留针（指进针后将针置于穴位内不动，以加强针感和针刺的持续作用，通常停顿一二极度钟）出现不适，或针灸腹部时对膀胱产生刺激。
针灸后要把稳皮肤清洁，不必要专门进行皮肤消毒，只有不接触脏水、油污等不干净的器材即可，以预防针眼习染。同时，不成当即洗澡、洗头、接触冷水、表出吹风或吹空调，不然患者可能出现类似表感症状（表感风寒、表感风热、表感暑湿）或针眼部门轻微习染等。另表，患者还要进行充分的休息。
必要注明的是，针刺医治是将针灸针刺人穴位或病变处而起作用的，针灸从业者除把握针灸有关理论表，还要求有肯定的解剖知识基础，尤其是对一些危险部位的解剖结构要了然于心。因而，建议患者前往正规的医院相识自己是否适合针灸疗法，并由专业人员执行针灸，以免带来不良后果。
4.出针后少量出血属正常
近几十年来，国内学者萦绕针灸发展了系统科学的钻研，除了骨关节疾病以表，针灸对血管类疾病、神经类疾病、慢性胃肠疾病、肾病、呼吸系统疾病、内排泄疾病，以及美容减肥和部吩欷肤疾病都有显著医治成效。
但关于针灸的意识和针灸的执行， 目前还存在一些不正确的见解。“针刺穴位不应出血”是最普遍的误区。
临床上，一些患者以为针刺不应出血。若看到出针后出血了，患者尤其是初次针灸的人会感应胆怯，以为“没扎好”。现实上毛细血管遍布全身，针刺入穴位后，有时穴位下的毛细血管也会被刺破。若出针后皮肤有少量出血、部门幼领域淤青均属正常，不会对身段健全造成不良影响。对于“出血”来说，在中医疗法中并非禁忌，好比一些热病、淤滞类疾病还会用到放血疗法。所以，患者不用对针刺部位少量出血过度严重，用干棉球按压片刻即可止血。
“扎针会使人体漏气，尤其是老年人、久病的人不适合扎针”，这也是另一个常见误区。日常所说漏气的“气”和中医理论所提到的“气”是齐全分歧的概想。人体不是像气球那样，有个幼口，里面的气就会漏光。
所谓人体里面的“气”，在中医理论里指的是“正气”，是人体的正常职能和脏腑器官的机能。医者通过有关的穴位组归并使用适当的针刺手法，能够补充人体所需，加强人体的脏腑职能。这就是针灸里所说的“补气”，也就是扶助人体的“正气”。针灸临床治病的准则是“实则泻之，虚则补之”，不会出现所谓的“漏气”。
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