生涯中 ，各人会发现有两种人 ，一种是每天吃得好多 ，但就是不长肉；另一种是吃得不多 ，体沉却一向在长 ，常被调侃“喝水都长肉”。是什么原因导致胖瘦的体质差距呢？从中医角度讲 ，这两类人可能都是由于“虚”。
中医以为 ，气是人的动力 ，气足就能够把体内的脂肪垃圾给渗出掉 ，达到减沉的成效；血不及就阴虚 ，阴虚就会导致火旺 ，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢 ，同时也会把一些营养成分亏损掉。肥胖的人普遍“好静” ，有着“能躺着不坐着 ，能坐着不站着 ，能站着不走着 ，能走着不跑着”的生涯习惯 ，容易出现倦怠乏力、动则汗出喘息等 ，这些症状均切合中医气虚证的领域 ，由此可见肥胖的人多气虚。而历代医家都以为肥胖之人多痰湿 ，例如宋代的杨仁斋就曾指出“肥人气虚生寒 ，寒生湿 ，湿生痰......故肥人多寒湿。”元代朱丹溪在《丹溪心法》中也提到“肥人多痰湿”的概想 ，以为“凡肥人沉困懈怠是湿”“凡肥人沉困懈怠是气虚” ，以为肥胖、痰湿和气虚亲昵有关。
肥胖的人多痰湿 ，而痰湿又是怎么得来的呢？
中医以为 ，“脾为生痰之源 ，肺为储痰之器”。脾主运化 ，蕴含运化水谷和运化水湿两个方面。肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；因脾胃的运化职能失健 ，水谷和水湿不能得以运化 ，水湿集聚 ，而脾又喜燥恶湿 ，一旦湿邪困脾 ，阻挠气机 ，导致脾性受损 ，则运化越发无力 ，水谷、水湿不能化精微造成了痰湿。痰湿与脾性虚如此恶性循环 ，使肥胖越发难以根治。治病求本 ，所以胖人要把稳健脾益气 ，能够适当吃一些补气的食品 ，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤幼豆、荷叶、山楂等；也能够用黄芪泡水喝 ，既可补气 ，又能够利水湿。
有些消瘦的人 ，就算吃得全面 ，也懂得进补 ，但很难长肉 ，且会出现面色萎黄、肌肤干涩、毛发不荣等症状 ，从中医临床来看 ，这些人大多属于血虚证的领域。血为阴液 ，血虚则阴虚 ，阴虚日久 ，易导致阴虚火旺。肺阴亏虚 ，则导致津液不能向表输布 ，肌肉不得濡润 ，则形体消瘦 ，胃阴亏虚 ，腐熟水谷精微职能亢进 ，则可出现多食易饥、形体消瘦等症状。单一来说 ，就是整体的新陈代谢出现出一种病理性的亢进状态 ，这类人往往火快好动 ，有时容易心灵亢奋 ，易患失眠、咽干口燥、口舌生疮等疾病。所以瘦多与血虚有关 ，医治准则应以补血为主 ，日�Ｄ芄皇实鄙闳氩寡氖称坊蛞┪� ，如龙眼肉、阿胶等；也能够晚上用热水泡脚。
必要提醒的是 ，“胖人补气 ，瘦人补血”并不是任何时辰对于任何人都适合 ，有时会存在虚不受补的情况 ，所以需辨证医治。
生涯中 ，各人会发现有两种人 ，一种是每天吃得好多 ，但就是不长肉；另一种是吃得不多 ，体沉却一向在长 ，常被调侃“喝水都长肉”。是什么原因导致胖瘦的体质差距呢？从中医角度讲 ，这两类人可能都是由于“虚”。
中医以为 ，气是人的动力 ，气足就能够把体内的脂肪垃圾给渗出掉 ，达到减沉的成效；血不及就阴虚 ，阴虚就会导致火旺 ，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢 ，同时也会把一些营养成分亏损掉。肥胖的人普遍“好静” ，有着“能躺着不坐着 ，能坐着不站着 ，能站着不走着 ，能走着不跑着”的生涯习惯 ，容易出现倦怠乏力、动则汗出喘息等 ，这些症状均切合中医气虚证的领域 ，由此可见肥胖的人多气虚。而历代医家都以为肥胖之人多痰湿 ，例如宋代的杨仁斋就曾指出“肥人气虚生寒 ，寒生湿 ，湿生痰......故肥人多寒湿。”元代朱丹溪在《丹溪心法》中也提到“肥人多痰湿”的概想 ，以为“凡肥人沉困懈怠是湿”“凡肥人沉困懈怠是气虚” ，以为肥胖、痰湿和气虚亲昵有关。
肥胖的人多痰湿 ，而痰湿又是怎么得来的呢？
中医以为 ，“脾为生痰之源 ，肺为储痰之器”。脾主运化 ，蕴含运化水谷和运化水湿两个方面。肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；因脾胃的运化职能失健 ，水谷和水湿不能得以运化 ，水湿集聚 ，而脾又喜燥恶湿 ，一旦湿邪困脾 ，阻挠气机 ，导致脾性受损 ，则运化越发无力 ，水谷、水湿不能化精微造成了痰湿。痰湿与脾性虚如此恶性循环 ，使肥胖越发难以根治。治病求本 ，所以胖人要把稳健脾益气 ，能够适当吃一些补气的食品 ，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤幼豆、荷叶、山楂等；也能够用黄芪泡水喝 ，既可补气 ，又能够利水湿。
有些消瘦的人 ，就算吃得全面 ，也懂得进补 ，但很难长肉 ，且会出现面色萎黄、肌肤干涩、毛发不荣等症状 ，从中医临床来看 ，这些人大多属于血虚证的领域。血为阴液 ，血虚则阴虚 ，阴虚日久 ，易导致阴虚火旺。肺阴亏虚 ，则导致津液不能向表输布 ，肌肉不得濡润 ，则形体消瘦 ，胃阴亏虚 ，腐熟水谷精微职能亢进 ，则可出现多食易饥、形体消瘦等症状。单一来说 ，就是整体的新陈代谢出现出一种病理性的亢进状态 ，这类人往往火快好动 ，有时容易心灵亢奋 ，易患失眠、咽干口燥、口舌生疮等疾病。所以瘦多与血虚有关 ，医治准则应以补血为主 ，日�Ｄ芄皇实鄙闳氩寡氖称坊蛞┪� ，如龙眼肉、阿胶等；也能够晚上用热水泡脚。
必要提醒的是 ，“胖人补气 ，瘦人补血”并不是任何时辰对于任何人都适合 ，有时会存在虚不受补的情况 ，所以需辨证医治。