大无数人由于工作、进建忙乱，功夫紧迫，早餐甚至午餐都是匆匆应酬，把晚餐作为一天中最重要的一餐，鸡鱼肉蛋，生猛海鲜，欲将一天欠下的营养全加在这一餐。那么，晚餐到底该怎么吃呢？
网上流传着“过午不食”的说法，晚餐是少吃，还是不吃呢？
其实，“过午不食”是佛陀为落发人造订的戒律，也叫做“不非时食”，即只能在划定的功夫内进食，其他功夫不成以进食。佛教以为，每天只用吃两次饭，这样才有更多的功夫进行建行；另表，吃得少能够降低男女的爱欲之心。此刻一些减肥人群也主张过午不食，每全国午2点以来就不再吃器材了，但愿通过节食达到节造体沉的主张。
“过午不食”只适合特殊人群，例如上面提到的建行的和尚。由于若是午餐后不再吃器材，那么到第二天早上6点，至少有16个幼时没有进食。胃中食品消化吸收后，胃排泄的胃液会侵蚀胃黏膜，从而导致一些胃肠路疾病的产生。
那么晚餐到底什么时辰吃，吃几多才相宜呢？
通常建议应该每天吃晚餐，进食功夫宜在酉时（17点~19点），以18点~19点最佳。由于酉时是肾经当值之时，气血流注肾经，是人体贮藏精华、调养肾脏的最佳功夫。晚餐中的食品能够提供人体气血精华，所以晚餐最好铺排在酉时。
“暮莫实”“胃不和则寐不安”，晚餐应该少吃，且不能吃得太晚，以第二天早上没有显著的饥饿感为尺度。
由于人在睡眠后，身段的代谢职能降低，胃肠蠕动减弱，若晚餐吃得太多，不只会加沉胃肠路职守，胃肠路因过度委顿而生病，还会滋扰大脑皮层的工作而故障睡眠。对于晚餐后还要进行长功夫工作或进建的人，肯定要吃好晚餐，补充足够的营养。
大无数人由于工作、进建忙乱，功夫紧迫，早餐甚至午餐都是匆匆应酬，把晚餐作为一天中最重要的一餐，鸡鱼肉蛋，生猛海鲜，欲将一天欠下的营养全加在这一餐。那么，晚餐到底该怎么吃呢？
网上流传着“过午不食”的说法，晚餐是少吃，还是不吃呢？
其实，“过午不食”是佛陀为落发人造订的戒律，也叫做“不非时食”，即只能在划定的功夫内进食，其他功夫不成以进食。佛教以为，每天只用吃两次饭，这样才有更多的功夫进行建行；另表，吃得少能够降低男女的爱欲之心。此刻一些减肥人群也主张过午不食，每全国午2点以来就不再吃器材了，但愿通过节食达到节造体沉的主张。
“过午不食”只适合特殊人群，例如上面提到的建行的和尚。由于若是午餐后不再吃器材，那么到第二天早上6点，至少有16个幼时没有进食。胃中食品消化吸收后，胃排泄的胃液会侵蚀胃黏膜，从而导致一些胃肠路疾病的产生。
那么晚餐到底什么时辰吃，吃几多才相宜呢？
通常建议应该每天吃晚餐，进食功夫宜在酉时（17点~19点），以18点~19点最佳。由于酉时是肾经当值之时，气血流注肾经，是人体贮藏精华、调养肾脏的最佳功夫。晚餐中的食品能够提供人体气血精华，所以晚餐最好铺排在酉时。
“暮莫实”“胃不和则寐不安”，晚餐应该少吃，且不能吃得太晚，以第二天早上没有显著的饥饿感为尺度。
由于人在睡眠后，身段的代谢职能降低，胃肠蠕动减弱，若晚餐吃得太多，不只会加沉胃肠路职守，胃肠路因过度委顿而生病，还会滋扰大脑皮层的工作而故障睡眠。对于晚餐后还要进行长功夫工作或进建的人，肯定要吃好晚餐，补充足够的营养。