夏天我们若是不把稳的话是很容易产生中暑的，中暑当然会很难受，严沉的还会侵害身段健全，因而，我们在夏天要出格把稳预防中暑，那么，夏天怎么预防中暑呢？
1.暴晒别出门：为预防中暑，老年人上午10点至下午3点削减出门，户表活动选择在阴凉处进行。
2.表出要打伞：老年人表出最好有家人陪同，提前筹备好遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等，出约要带上“十滴水”“仁丹”等急救防暑药，以备不测。
3.不渴也喝水：高温气象下，“三高”患者肯定要把稳补充水分，不渴时也要常补水，一日三餐都配点稀饭或汤。
4.温度别极端：出门前提前10分钟关空调，回到家不要将空调温度调太低，确保室内与表界温杜仔一个缓冲期，预防一冷一热使人体血管尤其是脑血管反复收缩产生意表。
5.饮食加点苦：除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食品，有助利尿祛湿、消炎退热。
6.大汗后把稳：有过脑卒中病史的患者，眷属要不断观察其阐发，一旦出现头晕、心慌、全身无力、大汗后抽搐等症状，就要警惕中暑；出现头晕、头痛、半边肢体发麻、全身困倦无力等，则可能是“热中风”预兆，这两种情况均要实时送医急救。
夏天我们若是不把稳的话是很容易产生中暑的，中暑当然会很难受，严沉的还会侵害身段健全，因而，我们在夏天要出格把稳预防中暑，那么，夏天怎么预防中暑呢？
1.暴晒别出门：为预防中暑，老年人上午10点至下午3点削减出门，户表活动选择在阴凉处进行。
2.表出要打伞：老年人表出最好有家人陪同，提前筹备好遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等，出约要带上“十滴水”“仁丹”等急救防暑药，以备不测。
3.不渴也喝水：高温气象下，“三高”患者肯定要把稳补充水分，不渴时也要常补水，一日三餐都配点稀饭或汤。
4.温度别极端：出门前提前10分钟关空调，回到家不要将空调温度调太低，确保室内与表界温杜仔一个缓冲期，预防一冷一热使人体血管尤其是脑血管反复收缩产生意表。
5.饮食加点苦：除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食品，有助利尿祛湿、消炎退热。
6.大汗后把稳：有过脑卒中病史的患者，眷属要不断观察其阐发，一旦出现头晕、心慌、全身无力、大汗后抽搐等症状，就要警惕中暑；出现头晕、头痛、半边肢体发麻、全身困倦无力等，则可能是“热中风”预兆，这两种情况均要实时送医急救。