孩子身心健全成长一向是父母最为关切的话题，他的活动能力发展若何？又有哪些活动是不宜过早进行的呢？
孩子不宜过早做三类活动
1.长功夫的耐力活动。6岁前不适合长跑、登山等一次性旅程长度超过2000米以上的活动 ；6～12岁不适合2幼时以上的徒步走。孩子呼吸系统、循环系统、肌肉系统的能量代谢水平低，供氧能力跟不上此类活动的亏损。
2.持久静力活动。倒立、举沉、扎马步等肢体静止不动或不产生显著地位移动的活动，这种活动大局使肌肉持续处于严重使劲状态，孩子肌肉不蓬勃，长此以往很可能导致肌肉劳损。同时，这种活动会压迫脊柱、腰椎、胸椎，影响孩子成长发育。好比说，练举沉较早的孩子大多长不高，一个很沉要的原因就是持久静力压迫，使得孩子参加身高发育的软骨提前钙化，难以进行身高发育。
3.器械活动。生涯中常见的哑铃、杠铃等器械，会让身段受到大力量刺激，孩子肌群发育不美满，过大刺激不利于成长发育。在静力活动和力量操练中，常伴有憋气景象，孩子憋气会引起胸腔内压力急剧上升，有碍静脉血回流。过早进行此类活动，不利于孩子心肺职能正常发育。
分歧春秋段最适合做的活动
3岁后：游泳活动。3岁后能够去戏水池游玩造就兴致，6岁后能够起头进行有呼吸节律的游泳训练，把稳把握正确作为，尽量少做憋气操练，游泳距离应循序渐进，200～300米即可。
5岁前：球类活动。“球”是移动物体，能刺激视觉、磨炼反映能力，推进身段对精密作为的节造，提高身段协调性。对处于急剧成长发育期的婴幼儿来说，球类是磨炼较为全面的活动。
12岁前：短跑活动。12岁前可操练50米短距离跑步，12岁后可操练400米或800米跑。磨炼应强调趣味性，能够蛇形跑、接力跑。
孩子身心健全成长一向是父母最为关切的话题，他的活动能力发展若何？又有哪些活动是不宜过早进行的呢？
孩子不宜过早做三类活动
1.长功夫的耐力活动。6岁前不适合长跑、登山等一次性旅程长度超过2000米以上的活动 ；6～12岁不适合2幼时以上的徒步走。孩子呼吸系统、循环系统、肌肉系统的能量代谢水平低，供氧能力跟不上此类活动的亏损。
2.持久静力活动。倒立、举沉、扎马步等肢体静止不动或不产生显著地位移动的活动，这种活动大局使肌肉持续处于严重使劲状态，孩子肌肉不蓬勃，长此以往很可能导致肌肉劳损。同时，这种活动会压迫脊柱、腰椎、胸椎，影响孩子成长发育。好比说，练举沉较早的孩子大多长不高，一个很沉要的原因就是持久静力压迫，使得孩子参加身高发育的软骨提前钙化，难以进行身高发育。
3.器械活动。生涯中常见的哑铃、杠铃等器械，会让身段受到大力量刺激，孩子肌群发育不美满，过大刺激不利于成长发育。在静力活动和力量操练中，常伴有憋气景象，孩子憋气会引起胸腔内压力急剧上升，有碍静脉血回流。过早进行此类活动，不利于孩子心肺职能正常发育。
分歧春秋段最适合做的活动
3岁后：游泳活动。3岁后能够去戏水池游玩造就兴致，6岁后能够起头进行有呼吸节律的游泳训练，把稳把握正确作为，尽量少做憋气操练，游泳距离应循序渐进，200～300米即可。
5岁前：球类活动。“球”是移动物体，能刺激视觉、磨炼反映能力，推进身段对精密作为的节造，提高身段协调性。对处于急剧成长发育期的婴幼儿来说，球类是磨炼较为全面的活动。
12岁前：短跑活动。12岁前可操练50米短距离跑步，12岁后可操练400米或800米跑。磨炼应强调趣味性，能够蛇形跑、接力跑。