在工作生涯中珍惜身段，维持健全的生涯方式，是对家庭掌管任的阐发。但是生涯中有好多这样的人，为了挤出功夫工作持久伏案或者持久在表奔走，不活动，过劳，熬夜。这些会导致一种不良的身段景象----“筋缩”。
筋长一寸，寿长十年
各人有没有想过，为什么诞生时，我们能够轻松啃到自己的脚趾头，年纪大了，弯腰拉住脚都极度难题？由于大无数人随着年纪增长，筋城市变短。“筋”的老化，也是衰老的沉要标志。
筋经的萎缩是导致人体病痛的一个原因。在很早以前中国民间就有这一说法：“筋长一寸，寿长十年”。而大多长命者都有一副柔韧的筋骨正验证了这一说法。
自测是否必要拉筋？
你的身段是否出现过这种情况？颈椎痛、腰强直痛、不能弯腰、背痛、腿痛及麻木、不能蹲下、长短脚、脚跟的筋有放射性的牵引痛、髋关节韧带有拉紧的感触、大腿既不能抬举亦不能横展、转身不矫捷、肌肉收缩萎缩、手不能伸屈（手筋缩短）、手脚肘膝时有胀、麻、痛感，活动不顺。
拉筋自愈，延年益寿
我国从北宋起起头流传一项健身活动----八段锦，共分为八个作为。中医以为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，拥有行气活血、协调五脏六腑之职能。
为了使更多苍生受益于八段锦，欧博ABG健全产业集团创新性地将传统八段锦与现代广场舞相结合，请专衣废师编排创作成适合现代人的健身操----“朗迪八段锦”。
朗迪八段锦招式动静结合，把“健全中国人”作为价致讽想传布推广，其不只能急剧亏损全身的脂肪，同时还能拉开经络，强身健骨。身段健全，工作生涯才会有质量。
“朗迪八段锦」匦式
第一式：两手托天理三焦
功效：畅通阴阳气血，使元气输布全身，提升三焦机能。（“三焦”——上焦蕴含心、肺 ；中焦指是脾、胃 ；下焦指肾、膀胱、大肠、幼肠肝、胆等脏腑。）
第二式：左右开弓似射雕
功效：通顺手脚经脉，保健肝肺，纠正驼背。
第三式：调度脾胃需单举
功效：调度脾、胃气血阴阳，舒胸展肩，拔伸脊柱。
第四式：五劳七伤向后瞧
功效：改善头颈部血液循环，缓解中枢神经系统委顿。（“五劳”是指心、肝、脾、肺、肾，因劳逸不当、活动失调而引起的五脏受损。“七伤”是指喜、怒、思、忧、悲、恐、惊等感情对内脏的中伤。
第五式：摇头摆尾去心火
功效：通经泄热，去除心火，加强颈、腰、髋和膝关节的矫捷性。
第六式：双手攀足固肾腰
功效：强腰固肾，预防生殖、泌尿系统疾病
第七式：攒拳瞋目增实力
功效：使肝血充盈，末梢气血周流，壮实筋骨，增长实力
第八式：背后七颠百病消
功效：沉新梳理身段气机，平衡阴阳，引气归元
“朗迪八段锦"视频
在工作生涯中珍惜身段，维持健全的生涯方式，是对家庭掌管任的阐发。但是生涯中有好多这样的人，为了挤出功夫工作持久伏案或者持久在表奔走，不活动，过劳，熬夜。这些会导致一种不良的身段景象----“筋缩”。
筋长一寸，寿长十年
各人有没有想过，为什么诞生时，我们能够轻松啃到自己的脚趾头，年纪大了，弯腰拉住脚都极度难题？由于大无数人随着年纪增长，筋城市变短。“筋”的老化，也是衰老的沉要标志。
筋经的萎缩是导致人体病痛的一个原因。在很早以前中国民间就有这一说法：“筋长一寸，寿长十年”。而大多长命者都有一副柔韧的筋骨正验证了这一说法。
自测是否必要拉筋？
你的身段是否出现过这种情况？颈椎痛、腰强直痛、不能弯腰、背痛、腿痛及麻木、不能蹲下、长短脚、脚跟的筋有放射性的牵引痛、髋关节韧带有拉紧的感触、大腿既不能抬举亦不能横展、转身不矫捷、肌肉收缩萎缩、手不能伸屈（手筋缩短）、手脚肘膝时有胀、麻、痛感，活动不顺。
拉筋自愈，延年益寿
我国从北宋起起头流传一项健身活动----八段锦，共分为八个作为。中医以为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，拥有行气活血、协调五脏六腑之职能。
为了使更多苍生受益于八段锦，欧博ABG健全产业集团创新性地将传统八段锦与现代广场舞相结合，请专衣废师编排创作成适合现代人的健身操----“朗迪八段锦”。
朗迪八段锦招式动静结合，把“健全中国人”作为价致讽想传布推广，其不只能急剧亏损全身的脂肪，同时还能拉开经络，强身健骨。身段健全，工作生涯才会有质量。
“朗迪八段锦」匦式
第一式：两手托天理三焦
功效：畅通阴阳气血，使元气输布全身，提升三焦机能。（“三焦”——上焦蕴含心、肺 ；中焦指是脾、胃 ；下焦指肾、膀胱、大肠、幼肠肝、胆等脏腑。）
第二式：左右开弓似射雕
功效：通顺手脚经脉，保健肝肺，纠正驼背。
第三式：调度脾胃需单举
功效：调度脾、胃气血阴阳，舒胸展肩，拔伸脊柱。
第四式：五劳七伤向后瞧
功效：改善头颈部血液循环，缓解中枢神经系统委顿。（“五劳”是指心、肝、脾、肺、肾，因劳逸不当、活动失调而引起的五脏受损。“七伤”是指喜、怒、思、忧、悲、恐、惊等感情对内脏的中伤。
第五式：摇头摆尾去心火
功效：通经泄热，去除心火，加强颈、腰、髋和膝关节的矫捷性。
第六式：双手攀足固肾腰
功效：强腰固肾，预防生殖、泌尿系统疾病
第七式：攒拳瞋目增实力
功效：使肝血充盈，末梢气血周流，壮实筋骨，增长实力
第八式：背后七颠百病消
功效：沉新梳理身段气机，平衡阴阳，引气归元
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