相信不少人都尝过腿抽筋儿的“酸爽”滋味。出格是孕妇，夜间常有腿抽筋儿的情况。但其实，老年人也会时时产生腿抽筋儿的情况，尤其是冬季夜间寒冷，腿抽筋儿的情况更为多发。那么，怎么急救？又应该怎么缓解此类情况的产生呢？
老年人夜间幼腿抽筋儿，出格是体弱与营养不好的老年人，极易产生。医学钻研以为，老年人夜间幼腿抽筋儿其中一个重要原因是血清钙离子浓度降低，又称为低钙血症，以至神经、肌肉兴奋性加强所致。
据介绍，低钙血症是血钙低于正常值的景象，属于钙代谢错乱。由于钙阐扬生理作用取决于游离钙（即离子钙），所以低钙血症通常也指低离子钙，也称游离钙低于正常值（<1.1mmol/l）。低钙血症时时没有显著的临床症状。临床症状的轻沉与血钙降低的水平不齐全一致，而与血钙降低的快率、持续功夫有关。其可引发神经肌肉系统、心血管系统、骨骼与皮肤及软组织疾病，可产生轻易肌及滑润肌痉挛，导致惊厥、癫痫产生，也可引发哮喘，症状严沉时可引起喉肌痉挛致窒息，心职能不全，心跳骤停。
此表，诸如寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长功夫打麻将等原因；走路过多下肢委顿、睡眠时下肢弯曲功夫长等多种成分，也可引起幼腿抽筋儿。
出现幼腿肚“转筋”，要若何缓解呢？北京120急救中心专家建议，各人尝试进行以下四步：
1.用拇指或食指的指腹使劲按压人中穴，直至穴位有酸胀感。
2.马上坐起，把腿伸直，而后用双手使劲将脚掌往脚背方向掰。
3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，并使劲高低搓动。
4.产生抽筋儿后顿时下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。
与此同时，如确认是低血钙引起的幼腿抽筋，日常生涯中我们能够沉点进行补钙。好比，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高而营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。专家提醒各人，冬季还要多到室表活动，多晒太阳，预防寒冷刺激和过度委顿，幼腿抽筋就会好转的。
相信不少人都尝过腿抽筋儿的“酸爽”滋味。出格是孕妇，夜间常有腿抽筋儿的情况。但其实，老年人也会时时产生腿抽筋儿的情况，尤其是冬季夜间寒冷，腿抽筋儿的情况更为多发。那么，怎么急救？又应该怎么缓解此类情况的产生呢？
老年人夜间幼腿抽筋儿，出格是体弱与营养不好的老年人，极易产生。医学钻研以为，老年人夜间幼腿抽筋儿其中一个重要原因是血清钙离子浓度降低，又称为低钙血症，以至神经、肌肉兴奋性加强所致。
据介绍，低钙血症是血钙低于正常值的景象，属于钙代谢错乱。由于钙阐扬生理作用取决于游离钙（即离子钙），所以低钙血症通常也指低离子钙，也称游离钙低于正常值（<1.1mmol/l）。低钙血症时时没有显著的临床症状。临床症状的轻沉与血钙降低的水平不齐全一致，而与血钙降低的快率、持续功夫有关。其可引发神经肌肉系统、心血管系统、骨骼与皮肤及软组织疾病，可产生轻易肌及滑润肌痉挛，导致惊厥、癫痫产生，也可引发哮喘，症状严沉时可引起喉肌痉挛致窒息，心职能不全，心跳骤停。
此表，诸如寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长功夫打麻将等原因；走路过多下肢委顿、睡眠时下肢弯曲功夫长等多种成分，也可引起幼腿抽筋儿。
出现幼腿肚“转筋”，要若何缓解呢？北京120急救中心专家建议，各人尝试进行以下四步：
1.用拇指或食指的指腹使劲按压人中穴，直至穴位有酸胀感。
2.马上坐起，把腿伸直，而后用双手使劲将脚掌往脚背方向掰。
3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，并使劲高低搓动。
4.产生抽筋儿后顿时下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。
与此同时，如确认是低血钙引起的幼腿抽筋，日常生涯中我们能够沉点进行补钙。好比，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高而营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。专家提醒各人，冬季还要多到室表活动，多晒太阳，预防寒冷刺激和过度委顿，幼腿抽筋就会好转的。