白发似乎是人体变老的一个标志，但如今，白发已不再是老年人的专利，而是越来越普遍了。有些人年纪轻轻，却满头白发，什么原因导致这类景象呢？中医以为，“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不及，黑发不生。”由此可见，头发是“血之余，肾之华”，又因脾为气血生化之源，故头发的兴衰与肝、脾、肾关系最为亲昵，白发成长地位分歧，脏腑的健全状态也各别。
1、两鬓斑白：肝胆火旺或肝气郁结。两鬓即耳旁的部位，属于足少阳胆经，胆经从表眼角的瞳子髎穴起头，向上沿头部侧面行走，与肝胆互为内外，故两鬓生白发与肝胆关系最为亲昵。肝主疏泄，若肝气郁结，失于疏泄，则气血运行不畅，毛发营养供给碰壁，致白发出现。这类人群除了两鬓斑白，还可伴暴躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、脘腹胀满、失眠多梦等症状。晚上11点~凌晨3点为肝胆经当令，正是调养肝胆的好机遇。因而，平时应养成优良的作息习惯，保障充足睡眠，晚上11点前入睡。俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，生涯中要正确面对压力，调节好感情，维持积极乐观的心态，这对于预防早生白发极为沉要。同时，可共同按揉太冲穴（足部大脚趾和第二脚趾之间缝隙向上的凹陷处），太冲是肝经消气穴，可疏肝解郁、清泻怒火。另表，不要长功夫盯着手机、电脑、电视等电子产品，“肝开窍于目”，眼睛过度委顿也会影响到肝。
2、前额白发：脾胃虚弱。前额为足阳明胃经循行所过之处，与脾胃互为内外，故前额白发重要与脾胃职能有关。中医以为，“发为血之余，气血旺盛，则毛发旺盛；气血亏虚，则毛发不荣。”脾为人体的“后天之本”，气血生化之源，调度脾胃可防治前额白发。脾胃虚弱还表此刻面色萎黄、神困倦怠、食欲不振、大便稀溏等。因而，平时饮食该把稳三餐按时定量，预防暴饮暴食，可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食品。同时，共同按揉足三里穴（幼腿前表侧，表膝眼下四横指处），足三里是足阳明胃经的沉要穴位之一，逐日按揉5~10分钟，可调度脾胃、补中益气，延缓白发成长。
3、头顶、后脑白发：肾气不及。头顶、后脑部是督脉、膀胱经所过之处，与肾关系最为亲昵。饮食方面可适当多吃玄色食品，中医以为玄色入肾，黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、黑木耳、桑葚等都是不错的选择。此表，一些非玄色食品，出格是坚果类，如核桃、松子、开心果亦为补肾佳品。平时还可双手握拳，拳眼向内，在后腰部位高低搓动，搓摩腰部，现实上是对命门、肾俞推拿，从而起到温肾壮腰、培源固本的功效。
除了以上对症调度白发，通常人群平时要常梳发、勤推拿，由于“头乃诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都汇集于此。具体步骤是：十指指肚用中等稍强的力量，仇家部进行梳理，可先早年往后梳，而后再用十指指肚均匀地揉搓整个头部发根，早年到后，从左到右，要全数揉搓到；最后挤压头皮，用适当力量仇家部进行推拿，能通顺经脉、调度气血、推进血液循环。中医典籍钟装千过梳发，头不白”的说法，说的正是常梳头、勤推拿预防白发成长的功效。
白发似乎是人体变老的一个标志，但如今，白发已不再是老年人的专利，而是越来越普遍了。有些人年纪轻轻，却满头白发，什么原因导致这类景象呢？中医以为，“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不及，黑发不生。”由此可见，头发是“血之余，肾之华”，又因脾为气血生化之源，故头发的兴衰与肝、脾、肾关系最为亲昵，白发成长地位分歧，脏腑的健全状态也各别。
1、两鬓斑白：肝胆火旺或肝气郁结。两鬓即耳旁的部位，属于足少阳胆经，胆经从表眼角的瞳子髎穴起头，向上沿头部侧面行走，与肝胆互为内外，故两鬓生白发与肝胆关系最为亲昵。肝主疏泄，若肝气郁结，失于疏泄，则气血运行不畅，毛发营养供给碰壁，致白发出现。这类人群除了两鬓斑白，还可伴暴躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、脘腹胀满、失眠多梦等症状。晚上11点~凌晨3点为肝胆经当令，正是调养肝胆的好机遇。因而，平时应养成优良的作息习惯，保障充足睡眠，晚上11点前入睡。俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，生涯中要正确面对压力，调节好感情，维持积极乐观的心态，这对于预防早生白发极为沉要。同时，可共同按揉太冲穴（足部大脚趾和第二脚趾之间缝隙向上的凹陷处），太冲是肝经消气穴，可疏肝解郁、清泻怒火。另表，不要长功夫盯着手机、电脑、电视等电子产品，“肝开窍于目”，眼睛过度委顿也会影响到肝。
2、前额白发：脾胃虚弱。前额为足阳明胃经循行所过之处，与脾胃互为内外，故前额白发重要与脾胃职能有关。中医以为，“发为血之余，气血旺盛，则毛发旺盛；气血亏虚，则毛发不荣。”脾为人体的“后天之本”，气血生化之源，调度脾胃可防治前额白发。脾胃虚弱还表此刻面色萎黄、神困倦怠、食欲不振、大便稀溏等。因而，平时饮食该把稳三餐按时定量，预防暴饮暴食，可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食品。同时，共同按揉足三里穴（幼腿前表侧，表膝眼下四横指处），足三里是足阳明胃经的沉要穴位之一，逐日按揉5~10分钟，可调度脾胃、补中益气，延缓白发成长。
3、头顶、后脑白发：肾气不及。头顶、后脑部是督脉、膀胱经所过之处，与肾关系最为亲昵。饮食方面可适当多吃玄色食品，中医以为玄色入肾，黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、黑木耳、桑葚等都是不错的选择。此表，一些非玄色食品，出格是坚果类，如核桃、松子、开心果亦为补肾佳品。平时还可双手握拳，拳眼向内，在后腰部位高低搓动，搓摩腰部，现实上是对命门、肾俞推拿，从而起到温肾壮腰、培源固本的功效。
除了以上对症调度白发，通常人群平时要常梳发、勤推拿，由于“头乃诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都汇集于此。具体步骤是：十指指肚用中等稍强的力量，仇家部进行梳理，可先早年往后梳，而后再用十指指肚均匀地揉搓整个头部发根，早年到后，从左到右，要全数揉搓到；最后挤压头皮，用适当力量仇家部进行推拿，能通顺经脉、调度气血、推进血液循环。中医典籍钟装千过梳发，头不白”的说法，说的正是常梳头、勤推拿预防白发成长的功效。