各人有没有想过，为什么诞生时，我们能够轻松啃到自己的脚趾头，年纪大了，弯腰拉住脚都极度难题？由于大无数人随着年纪增长，筋城市变短。
筋的老化，是衰老的沉要标志。很早以前中国民间就有这一说法：“筋长一寸，寿长十年”，而大多长命者都有一副柔韧的筋骨正验证了这一说法。
八段锦之发源
八段锦到底为何人所创？目前尚无定论，能够说八段锦是历代养生家和习练者共同创造的知识财富。南宋洪迈所著《夷坚志》中：“北宋政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸推拿，行所谓八段锦者。」剽是有关八段锦最早的文字纪录，注明八段锦从北宋起便起头流传，至今共八百多年的汗青。
前人把这套作为迸作为“锦”，意为五花八门、美而华贵；功法分为八段，每段一个作为，故名为“八段锦”。在流传过程中被分为南北两派，行功时作为柔和，多选取站式作为的，称为南派；以刚为主的，称为北派，目前奉行较广的是南派站功。在中医看来，八段锦是以调身为主的导引功法，有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑之职能，并且其活动量恰到益处。
近日，全国各大官方媒体不断传出医生们教新冠患者练八段锦的报路，一场突如其来的疫情，让八百多年汗青的八段锦成为了全民活动，单一、易学、强身健体、提高免疫力，成为病房里一路亮丽的景致线。医护人员暗示，练“八段锦”是为了援手新冠患者设置信念，加强体质，缓解呼吸不畅导致的表情烦躁，加强肺部吐故纳新的职能，让新冠患者早日康复。
朗迪八段锦
为了使更多苍生受益于八段锦，2019年5月，欧博ABG造药创新性地将传统八段锦与现代广场舞相结合，由中医养生专家和北京体育大学的教授共同编排，经过反复钻延注论证、批改，最终创作成适合现代人的健身操——“朗迪八段锦”，寂仔传统八段锦的职能，又有现代广场舞的柔美，单一、好记、易练，让各人在工作之余、休闲之时不出门就能够强身健体，提升免疫力。
朗迪八段锦已经推出，红遍大街幼巷，成为了公共既养生又娱乐的最佳选择，在全国各地掀起健身热潮。2019年下半年，“朗迪八段锦，健全中国人”广场舞公益行在全国开赛。全民积极参加，周到空前高涨，西安、青岛、成都、武汉等119个城市火热进行。参赛者通过寓教于乐的方式，愉悦表情的同时，也能收成健全。
第一式：两手托天理三焦
作为：胸膈以上为上焦，胸膈与肚脐之间为中焦，脐以下为下焦。两手交叉，手掌极力上托，眼看十指，拔伸腰背。
功效：拉长脊椎，畅通阴阳气血，使元气输布全身，提升三焦机能。
第二式：左右开弓似射雕
作为：左右手如拉弓射箭，剑指弯曲，前手前推，后手后拉，同时双腿形成侧弓步，身段维持中正。
功效：解除肩背部酸痛不适，抒发胸气，梳理肝气，加强肺活。
第三式：调度脾胃需单举
作为：一手上举，一手下按，高低使劲相撑，对拉拔伸，牵拉腹腔。
功效：有助于防治肠胃等疾病，加强脾胃职能。
第四式：五劳七伤向后瞧
作为：五劳指五脏劳损，七伤指七情中伤。双脚不动，身段向右后方缓转到极致，眼睛后视。
功效：调整颈椎，刺激胸腺，加强免疫力，去除亚健全。
第五式：摇头摆尾去心火
作为：头部及上身前俯，环形转腰，头部摆动，转完手扶膝盖缓缓呼气。
功效：降心火，解除心烦、口疮、口臭、失眠多梦、幼便热赤、便秘等症。
第六式：两手攀足固肾腰
作为：前屈后伸，双手攀足，使身段与腰部得到拉伸。
功效：加强肾脏和肾上腺职能，有助于防治常见的腰肌劳损疾病。
第七式：攒拳瞋目增实力
作为：马步冲拳，全身使劲，目不转睛，瞠眼瞋目。
功效：引发经气，加强肌力，强筋健骨，调度心肺。
第八式：背后七颠百病消
作为：收功，颠足而立，拔伸脊柱，着落振身。
功效：畅通背部脊椎经脉，加强脊髓神经职能，解除百病。
朗迪八段锦，在家也能练，此番疫情，走南闯北就能强身健体，八百年中医智慧再次闪灼。国人做什么，能力“筋骨强”？练八段锦，补朗迪钙，做健健全康中国人！朗迪为武汉加油、为中国加油、为全国人民加油！
各人有没有想过，为什么诞生时，我们能够轻松啃到自己的脚趾头，年纪大了，弯腰拉住脚都极度难题？由于大无数人随着年纪增长，筋城市变短。
筋的老化，是衰老的沉要标志。很早以前中国民间就有这一说法：“筋长一寸，寿长十年”，而大多长命者都有一副柔韧的筋骨正验证了这一说法。
八段锦之发源
八段锦到底为何人所创？目前尚无定论，能够说八段锦是历代养生家和习练者共同创造的知识财富。南宋洪迈所著《夷坚志》中：“北宋政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸推拿，行所谓八段锦者。」剽是有关八段锦最早的文字纪录，注明八段锦从北宋起便起头流传，至今共八百多年的汗青。
前人把这套作为迸作为“锦”，意为五花八门、美而华贵；功法分为八段，每段一个作为，故名为“八段锦”。在流传过程中被分为南北两派，行功时作为柔和，多选取站式作为的，称为南派；以刚为主的，称为北派，目前奉行较广的是南派站功。在中医看来，八段锦是以调身为主的导引功法，有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑之职能，并且其活动量恰到益处。
近日，全国各大官方媒体不断传出医生们教新冠患者练八段锦的报路，一场突如其来的疫情，让八百多年汗青的八段锦成为了全民活动，单一、易学、强身健体、提高免疫力，成为病房里一路亮丽的景致线。医护人员暗示，练“八段锦”是为了援手新冠患者设置信念，加强体质，缓解呼吸不畅导致的表情烦躁，加强肺部吐故纳新的职能，让新冠患者早日康复。
朗迪八段锦
为了使更多苍生受益于八段锦，2019年5月，欧博ABG造药创新性地将传统八段锦与现代广场舞相结合，由中医养生专家和北京体育大学的教授共同编排，经过反复钻延注论证、批改，最终创作成适合现代人的健身操——“朗迪八段锦”，寂仔传统八段锦的职能，又有现代广场舞的柔美，单一、好记、易练，让各人在工作之余、休闲之时不出门就能够强身健体，提升免疫力。
朗迪八段锦已经推出，红遍大街幼巷，成为了公共既养生又娱乐的最佳选择，在全国各地掀起健身热潮。2019年下半年，“朗迪八段锦，健全中国人”广场舞公益行在全国开赛。全民积极参加，周到空前高涨，西安、青岛、成都、武汉等119个城市火热进行。参赛者通过寓教于乐的方式，愉悦表情的同时，也能收成健全。
第一式：两手托天理三焦
作为：胸膈以上为上焦，胸膈与肚脐之间为中焦，脐以下为下焦。两手交叉，手掌极力上托，眼看十指，拔伸腰背。
功效：拉长脊椎，畅通阴阳气血，使元气输布全身，提升三焦机能。
第二式：左右开弓似射雕
作为：左右手如拉弓射箭，剑指弯曲，前手前推，后手后拉，同时双腿形成侧弓步，身段维持中正。
功效：解除肩背部酸痛不适，抒发胸气，梳理肝气，加强肺活。
第三式：调度脾胃需单举
作为：一手上举，一手下按，高低使劲相撑，对拉拔伸，牵拉腹腔。
功效：有助于防治肠胃等疾病，加强脾胃职能。
第四式：五劳七伤向后瞧
作为：五劳指五脏劳损，七伤指七情中伤。双脚不动，身段向右后方缓转到极致，眼睛后视。
功效：调整颈椎，刺激胸腺，加强免疫力，去除亚健全。
第五式：摇头摆尾去心火
作为：头部及上身前俯，环形转腰，头部摆动，转完手扶膝盖缓缓呼气。
功效：降心火，解除心烦、口疮、口臭、失眠多梦、幼便热赤、便秘等症。
第六式：两手攀足固肾腰
作为：前屈后伸，双手攀足，使身段与腰部得到拉伸。
功效：加强肾脏和肾上腺职能，有助于防治常见的腰肌劳损疾病。
第七式：攒拳瞋目增实力
作为：马步冲拳，全身使劲，目不转睛，瞠眼瞋目。
功效：引发经气，加强肌力，强筋健骨，调度心肺。
第八式：背后七颠百病消
作为：收功，颠足而立，拔伸脊柱，着落振身。
功效：畅通背部脊椎经脉，加强脊髓神经职能，解除百病。
朗迪八段锦，在家也能练，此番疫情，走南闯北就能强身健体，八百年中医智慧再次闪灼。国人做什么，能力“筋骨强”？练八段锦，补朗迪钙，做健健全康中国人！朗迪为武汉加油、为中国加油、为全国人民加油！