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摩腹是对腹部进行有法规的特定推拿
。腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾，又可培补元气，使气血生化机能旺盛，起到预防全身疾病的作用
。不少人有疑难，摩腹到底是先顺还是先逆呢，两者有没有区别
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事实上，顺和逆在摩腹上但是有大学问
。中医以为，顺使仉和逆使仉摩腹并没有先后之分，差距在其作用上
。顺使仉摩腹为泻法，重要针对暴饮暴食后的消化不良、食积脾虚及便秘等症，可消食导滞；逆使仉摩腹为补法，可医治泄泻、和中健脾
。

若何在暴饮暴食后推进胃肠路消化吸收，腹泻后又该怎么尽快平衡胃肠路职能，最方便经济的步骤就是摩腹
。

具体做法是：将手掌天然伸平，腕关节微背伸，以掌心或掌根部为接触面，连同前臂一路做顺使仉或逆使仉抚摩，每分钟120次左右，对峙做3-5分钟
。

必要把稳的是，摩腹应在饭后半幼时进行，力度不成过大
。领域以肚脐为中心，上至中脘（胸骨下端和肚脐衔接线中点），下至关元（肚脐下四指宽处）做节律性环转
。