怀胎期糖尿病是指在怀胎期间初次产生或发现的糖代谢异常，是怀胎期的常见并发症，近年来我国怀胎糖尿病发病率靠近15%。发现怀胎期糖尿病怎么办？不少孕妇会很严重，有的自行限度饮食，刻意削减主食甚至不敢吃米面，有的不敢吃肉类或水果。专家暗示，这些做法都是不科学的，不利于孕妇获得全面平衡的营养，也不利于胎儿的成长发育，严沉者会出现低血糖甚至酮症。专家建议患者及早接受营养医治，一方面是提供足够的营养保险胎儿和母亲的健全，使孕期体沉适度增长，同时协助把血糖节造到正常领域。具体应该怎么吃？医生支招如下：
1.合理节造饮食分量
依照营养医生的建议分量进食，这是营养医治的关键之一，该分量是营养医生综合思考营养、代谢等成分造订出来的，医生会凭据孕妇的体型、体力活动、血糖等多方面成分，推算出孕妇必要的能量和各类营养物质，再换算成食品的分量。既能保障营养必要，又利于血糖节造。
2.合理搭配主食
主食在节造分量的基础上合理搭配，多选择血糖指数低的种类。选用低血糖指数食品也是营养医治的沉要环节。血糖指数是衡量食品引起餐后血糖反映的指标，摄入高血糖指数食品会使餐后血糖较大幅度升高，而低血糖指数食品使餐后血糖升高幅度较幼，有利于调节和节造血糖水平。因而早餐可选择通心粉、荞麦面等，午、晚餐可选择粗杂粮饭，即在煮饭时参与荞麦米、黑米、燕麦等粗粮，预防食用血糖指数高的主食如精米面、精面包点、白粥等。
3.肉类宜多样化
宜选择脂肪含量低的种类如鱼类、瘦肉、去皮禽类等，少吃脂肪含量高的肉类，如肥肉、肥牛、猪脚、香肠、腊肉等，以削减鼓和脂肪酸的摄入。
4.多吃新鲜蔬菜
尤其是绿叶及深色的蔬菜，适当吃海藻类、菇菌类，这些食品富含炊事纤维和维生素，有助于节造血糖。建议每天蔬菜至少400～500g，深色蔬菜应占一半以上。
5.保障每天奶类的摄入
奶类不仅含有优质蛋白及丰硕钙质，与主食搭配还有利于降低血糖指数，建议每天喝奶1～2杯。
6.当令适量进食水果
血糖不变者可选择含糖量较低且血糖指数较低的水果，如幼番茄、李子、草莓、西梅、柚子等，通常建议在两餐之间限量食用。
7.丰硕炊事物种
逐日炊事物种应达到12种及以上，每周应达到25种及以上。建议孕妇逐日3次正餐及2～3次加餐，要细嚼慢咽，减慢进餐快率，进餐挨次也有讲求，钻研发现先吃蔬菜、最后吃主食的习惯有利于节造血糖。
8.法规生涯，适当活动
每周丈量体沉，实时产检，保障体沉适当增长。经营养医治1～2周后，可复查空腹及餐后2h血糖及尿酮情况。只有积极共同医治，大无数的怀胎糖尿病患者能够把血糖节造在梦想领域。如血糖未达到节造指标（空腹血糖<5.3mmol/L，餐后1h <7.8mmol/L，餐后2h<6.7mmol/L）应实时复诊，调整医治规划。
怀胎期糖尿病是指在怀胎期间初次产生或发现的糖代谢异常，是怀胎期的常见并发症，近年来我国怀胎糖尿病发病率靠近15%。发现怀胎期糖尿病怎么办？不少孕妇会很严重，有的自行限度饮食，刻意削减主食甚至不敢吃米面，有的不敢吃肉类或水果。专家暗示，这些做法都是不科学的，不利于孕妇获得全面平衡的营养，也不利于胎儿的成长发育，严沉者会出现低血糖甚至酮症。专家建议患者及早接受营养医治，一方面是提供足够的营养保险胎儿和母亲的健全，使孕期体沉适度增长，同时协助把血糖节造到正常领域。具体应该怎么吃？医生支招如下：
1.合理节造饮食分量
依照营养医生的建议分量进食，这是营养医治的关键之一，该分量是营养医生综合思考营养、代谢等成分造订出来的，医生会凭据孕妇的体型、体力活动、血糖等多方面成分，推算出孕妇必要的能量和各类营养物质，再换算成食品的分量。既能保障营养必要，又利于血糖节造。
2.合理搭配主食
主食在节造分量的基础上合理搭配，多选择血糖指数低的种类。选用低血糖指数食品也是营养医治的沉要环节。血糖指数是衡量食品引起餐后血糖反映的指标，摄入高血糖指数食品会使餐后血糖较大幅度升高，而低血糖指数食品使餐后血糖升高幅度较幼，有利于调节和节造血糖水平。因而早餐可选择通心粉、荞麦面等，午、晚餐可选择粗杂粮饭，即在煮饭时参与荞麦米、黑米、燕麦等粗粮，预防食用血糖指数高的主食如精米面、精面包点、白粥等。
3.肉类宜多样化
宜选择脂肪含量低的种类如鱼类、瘦肉、去皮禽类等，少吃脂肪含量高的肉类，如肥肉、肥牛、猪脚、香肠、腊肉等，以削减鼓和脂肪酸的摄入。
4.多吃新鲜蔬菜
尤其是绿叶及深色的蔬菜，适当吃海藻类、菇菌类，这些食品富含炊事纤维和维生素，有助于节造血糖。建议每天蔬菜至少400～500g，深色蔬菜应占一半以上。
5.保障每天奶类的摄入
奶类不仅含有优质蛋白及丰硕钙质，与主食搭配还有利于降低血糖指数，建议每天喝奶1～2杯。
6.当令适量进食水果
血糖不变者可选择含糖量较低且血糖指数较低的水果，如幼番茄、李子、草莓、西梅、柚子等，通常建议在两餐之间限量食用。
7.丰硕炊事物种
逐日炊事物种应达到12种及以上，每周应达到25种及以上。建议孕妇逐日3次正餐及2～3次加餐，要细嚼慢咽，减慢进餐快率，进餐挨次也有讲求，钻研发现先吃蔬菜、最后吃主食的习惯有利于节造血糖。
8.法规生涯，适当活动
每周丈量体沉，实时产检，保障体沉适当增长。经营养医治1～2周后，可复查空腹及餐后2h血糖及尿酮情况。只有积极共同医治，大无数的怀胎糖尿病患者能够把血糖节造在梦想领域。如血糖未达到节造指标（空腹血糖<5.3mmol/L，餐后1h <7.8mmol/L，餐后2h<6.7mmol/L）应实时复诊，调整医治规划。