元宵节刚过 ，不少家长反映孩子过节元宵吃多了 ，出现积食景象。那么 ，孩子吃元宵确当苦衷项有哪些呢？元宵吃多了怎么办呢？
一、孩子吃元宵确当苦衷项：
1、把稳春秋：幼孩子消化能力比力差 ，而汤圆是糯米造成、黏性较高 ，不容易消化 ，所以不宜多食。而对于春秋太幼的孩子 ，吃汤圆容易整颗吞咽 ，或因汤圆内所含的花生、芝麻等馅料刺激咽喉 ，产生呛咳导致汤圆或汤圆皮意表进入气管 ，出现呼吸路阻塞危险。因而 ，建议3岁以内的孩子不要单独吃汤圆 ，如要食用 ，需家长充分评估是否对汤圆成分过敏、已可进食固体辅食等前提后 ，选取幼碎块喂食方式进行 ，不成整颗喂食。
2、选对种类：市面上 ，汤圆的种类应接不暇 ，有带馅的、不带馅的 ，有咸的、甜的等。汤圆的馅料分歧 ，营养也有所区别。建议优先选择坚果种子类原料（如黑芝麻、花生）、豆沙等造成的汤圆 ，这种汤圆所含的蛋白质、维生素、纤维素等含量较丰硕；少选择巧克力、水果味的汤圆 ，这种汤圆固然由于韵味好 ，孩子比力喜欢 ，但是所含的香精类成分比力多 ，食用过多则不利于健全。
3、正确烹饪：我们知路 ，北方吃元宵 ，南方吃汤圆 ，汤圆和元宵的区别 ，除了原资料和造作步骤分歧之表 ，烹饪步骤也不一样。通常来说 ，汤圆多是煮着吃 ，元宵多是炸着吃。对于烹饪步骤 ，专家建议 ，通常的甜汤圆最好不要油炸 ，用净水煮即可；对于没有馅的幼汤圆 ，能够用桂圆干、红枣等水果汤包办白糖水来煮；若是是煮咸汤圆 ，能够加一些蔬菜、藻类、海产品（如：香菇、菠菜、虾米等） ，尽量不要放太多油、盐以及其他调味品。
4、合理搭配：光吃汤圆 ，怕不太好消化 ，建议每次食用汤圆不宜过多 ，同时家长能够搭配一些富含维生素、矿物质 ，或是高纤维的食品 ，好比豆类、蔬菜、菌藻类食品 ，推进肠路蠕动 ，加强消化职能。
5、正确喂食：汤圆既要趁热吃 ，又要预防太热而烫伤孩子口腔 ，出格是汤圆里的馅料比表皮热 ，应预防咬破后烫伤口腔黏膜。孩子在哭闹或跑动时 ，不宜喂食；喂食时 ，不要急于一次性把整个汤圆喂下去 ，最好分成1/3~1/2 ，吃完一口再吃第二口。
二、元宵吃多了怎么办？
若是孩子汤圆、元宵吃太多 ，一功夫难以消化 ，能够喝点麦芽水 ，援手消积食。
麦芽水
作用：消婴儿乳食积滞
资料：炒麦芽15克、山楂5克、蜜枣1枚
食法：将上述资料放入砂锅 ，加净水2碗 ，慢火煎成半碗 ，分2次饮用。
元宵节刚过 ，不少家长反映孩子过节元宵吃多了 ，出现积食景象。那么 ，孩子吃元宵确当苦衷项有哪些呢？元宵吃多了怎么办呢？
一、孩子吃元宵确当苦衷项：
1、把稳春秋：幼孩子消化能力比力差 ，而汤圆是糯米造成、黏性较高 ，不容易消化 ，所以不宜多食。而对于春秋太幼的孩子 ，吃汤圆容易整颗吞咽 ，或因汤圆内所含的花生、芝麻等馅料刺激咽喉 ，产生呛咳导致汤圆或汤圆皮意表进入气管 ，出现呼吸路阻塞危险。因而 ，建议3岁以内的孩子不要单独吃汤圆 ，如要食用 ，需家长充分评估是否对汤圆成分过敏、已可进食固体辅食等前提后 ，选取幼碎块喂食方式进行 ，不成整颗喂食。
2、选对种类：市面上 ，汤圆的种类应接不暇 ，有带馅的、不带馅的 ，有咸的、甜的等。汤圆的馅料分歧 ，营养也有所区别。建议优先选择坚果种子类原料（如黑芝麻、花生）、豆沙等造成的汤圆 ，这种汤圆所含的蛋白质、维生素、纤维素等含量较丰硕；少选择巧克力、水果味的汤圆 ，这种汤圆固然由于韵味好 ，孩子比力喜欢 ，但是所含的香精类成分比力多 ，食用过多则不利于健全。
3、正确烹饪：我们知路 ，北方吃元宵 ，南方吃汤圆 ，汤圆和元宵的区别 ，除了原资料和造作步骤分歧之表 ，烹饪步骤也不一样。通常来说 ，汤圆多是煮着吃 ，元宵多是炸着吃。对于烹饪步骤 ，专家建议 ，通常的甜汤圆最好不要油炸 ，用净水煮即可；对于没有馅的幼汤圆 ，能够用桂圆干、红枣等水果汤包办白糖水来煮；若是是煮咸汤圆 ，能够加一些蔬菜、藻类、海产品（如：香菇、菠菜、虾米等） ，尽量不要放太多油、盐以及其他调味品。
4、合理搭配：光吃汤圆 ，怕不太好消化 ，建议每次食用汤圆不宜过多 ，同时家长能够搭配一些富含维生素、矿物质 ，或是高纤维的食品 ，好比豆类、蔬菜、菌藻类食品 ，推进肠路蠕动 ，加强消化职能。
5、正确喂食：汤圆既要趁热吃 ，又要预防太热而烫伤孩子口腔 ，出格是汤圆里的馅料比表皮热 ，应预防咬破后烫伤口腔黏膜。孩子在哭闹或跑动时 ，不宜喂食；喂食时 ，不要急于一次性把整个汤圆喂下去 ，最好分成1/3~1/2 ，吃完一口再吃第二口。
二、元宵吃多了怎么办？
若是孩子汤圆、元宵吃太多 ，一功夫难以消化 ，能够喝点麦芽水 ，援手消积食。
麦芽水
作用：消婴儿乳食积滞
资料：炒麦芽15克、山楂5克、蜜枣1枚
食法：将上述资料放入砂锅 ，加净水2碗 ，慢火煎成半碗 ，分2次饮用。