每年的11月14日是世界防治糖尿病日，今天让我们聚焦一下糖尿病足这一严沉并发症 。糖尿病自身虽不直接致命，但糖尿病足却可能带来截肢、持久医治等严沉后果，相识其预防与应对步骤如饥似渴 。
一、糖尿病足：不容幼觑的严沉并发症
糖尿病足并非单一的脚部皮肤问题，而是糖尿病引发足部神经、血管病变，进而导致习染、溃疡、坏疽等严沉情况 。我国每年因糖尿病足截肢的患者，占非表伤性截肢者超50%，且好多人因错过最佳医治机遇而遗憾不已，前期预防远比后期医治沉要 。
二、糖尿病足高危人群需警惕
以下情况者属糖尿病足高危人群，要格表注意双脚：
1、患糖尿病超10年 ；
2、血糖持久节造欠安，如空腹血糖常高于7毫摩尔/升，餐后2幼时高于11.1毫摩尔/升 ；
3、曾有足溃疡、足部表伤 ；
4、脚型异常，如大脚趾表翻、锤状趾、扁平足、高弓足 ；
5、足部皮肤问题，如老茧厚、长鸡眼、皮肤干裂、脚气反复 ；
6、脚感触变差，如麻木、刺痛、对冷热疼痛不敏感 ；
7、脚发凉、脚背脉搏变弱或摸不到 ；
8、患有糖尿病肾病、视网膜病变等其他并发症 ；
9、有吸烟、酗酒习惯 ；
10、老年人、视力不好或单独生涯者 。
三、糖尿病足日常防护“五大重点”
1、控好血糖：不变达标的血糖是预防足部病变的基础 。要按医嘱用药，按时服用降糖药或注射胰岛素，不自行调整剂量 ；定期查血糖，丈量空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白（HbA1c） 。
2、选对鞋袜：不相宜的鞋袜是足部危险的首要原因 。选鞋要挑柔软、透气、无硬接缝的，鞋头宽敞、鞋底厚实有弹性、后跟不变，长度比最长脚趾长1 - 2厘米，穿前查抄有无异物 ；选袜要吸汗、透气，选淡色以便发现异常，袜口宽松，活动后脱袜查抄，每天更换 。
3、逐日查脚：每天花5分钟查脚，能早发现问题 。查抄机遇选白日光线充足时或睡前洗脚后 ；查抄部位蕴含脚背、脚底、脚趾缝等 ；查抄内容有皮肤破口、水疱、色彩变动等 ；若弯腰难题或视力不好，可借助家人或长柄镜子 。
4、正确护脚：清脚保湿时，用低于37℃温水洗脚，泡5 - 10分钟，用中性肥皂，洗完擦干脚趾缝后涂保湿霜 ；剪趾甲在洗脚后，平着剪，不剪太短，剪完磨滑润 ；处置老茧、鸡眼应请专业医生或足病师处置 。
5、远离伤脚行为：不盘腿坐、不跷二郎腿 ；不赤脚走路 ；不用热水袋等直接暖脚，保暖可开空调或穿厚袜 ；不用脚碰医治鸡眼、老茧的化学药品 。
四、出现这些情况，当即就医
脚出现新破口、水疱、割伤或溃疡，发红、肿胀、发热、疼痛，趾甲长到肉里、灰指甲加沉，色彩变白、变紫、变黑，老茧、鸡眼出血流脓，不走路也脚疼或麻木刺痛加沉，脚发凉且脚背脉搏摸不到等情况，应顿时找糖尿病专科或足病科医生 。
糖尿病足风险大，但只有我们提高警惕，做好日常防护，就能有效降低其产生风险，守护好双脚健全 。
每年的11月14日是世界防治糖尿病日，今天让我们聚焦一下糖尿病足这一严沉并发症 。糖尿病自身虽不直接致命，但糖尿病足却可能带来截肢、持久医治等严沉后果，相识其预防与应对步骤如饥似渴 。
一、糖尿病足：不容幼觑的严沉并发症
糖尿病足并非单一的脚部皮肤问题，而是糖尿病引发足部神经、血管病变，进而导致习染、溃疡、坏疽等严沉情况 。我国每年因糖尿病足截肢的患者，占非表伤性截肢者超50%，且好多人因错过最佳医治机遇而遗憾不已，前期预防远比后期医治沉要 。
二、糖尿病足高危人群需警惕
以下情况者属糖尿病足高危人群，要格表注意双脚：
1、患糖尿病超10年 ；
2、血糖持久节造欠安，如空腹血糖常高于7毫摩尔/升，餐后2幼时高于11.1毫摩尔/升 ；
3、曾有足溃疡、足部表伤 ；
4、脚型异常，如大脚趾表翻、锤状趾、扁平足、高弓足 ；
5、足部皮肤问题，如老茧厚、长鸡眼、皮肤干裂、脚气反复 ；
6、脚感触变差，如麻木、刺痛、对冷热疼痛不敏感 ；
7、脚发凉、脚背脉搏变弱或摸不到 ；
8、患有糖尿病肾病、视网膜病变等其他并发症 ；
9、有吸烟、酗酒习惯 ；
10、老年人、视力不好或单独生涯者 。
三、糖尿病足日常防护“五大重点”
1、控好血糖：不变达标的血糖是预防足部病变的基础 。要按医嘱用药，按时服用降糖药或注射胰岛素，不自行调整剂量 ；定期查血糖，丈量空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白（HbA1c） 。
2、选对鞋袜：不相宜的鞋袜是足部危险的首要原因 。选鞋要挑柔软、透气、无硬接缝的，鞋头宽敞、鞋底厚实有弹性、后跟不变，长度比最长脚趾长1 - 2厘米，穿前查抄有无异物 ；选袜要吸汗、透气，选淡色以便发现异常，袜口宽松，活动后脱袜查抄，每天更换 。
3、逐日查脚：每天花5分钟查脚，能早发现问题 。查抄机遇选白日光线充足时或睡前洗脚后 ；查抄部位蕴含脚背、脚底、脚趾缝等 ；查抄内容有皮肤破口、水疱、色彩变动等 ；若弯腰难题或视力不好，可借助家人或长柄镜子 。
4、正确护脚：清脚保湿时，用低于37℃温水洗脚，泡5 - 10分钟，用中性肥皂，洗完擦干脚趾缝后涂保湿霜 ；剪趾甲在洗脚后，平着剪，不剪太短，剪完磨滑润 ；处置老茧、鸡眼应请专业医生或足病师处置 。
5、远离伤脚行为：不盘腿坐、不跷二郎腿 ；不赤脚走路 ；不用热水袋等直接暖脚，保暖可开空调或穿厚袜 ；不用脚碰医治鸡眼、老茧的化学药品 。
四、出现这些情况，当即就医
脚出现新破口、水疱、割伤或溃疡，发红、肿胀、发热、疼痛，趾甲长到肉里、灰指甲加沉，色彩变白、变紫、变黑，老茧、鸡眼出血流脓，不走路也脚疼或麻木刺痛加沉，脚发凉且脚背脉搏摸不到等情况，应顿时找糖尿病专科或足病科医生 。
糖尿病足风险大，但只有我们提高警惕，做好日常防护，就能有效降低其产生风险，守护好双脚健全 。