你是否时时听到“空腹」剽个词 ，尤其是在体检或日常生涯中 ？但空腹到底意味着什么 ？空腹查抄时又该把稳什么 ？还有哪些关于空腹的常见误区呢 ？今天 ，我们就来逐一揭秘。
一、什么是空腹
1、日常生涯中的空腹：通常指饭后4至5幼时 ，此时食品已根基消化 ，人体味感应饥饿。
2、医学上的空腹：指8至12幼时不进食 ，这是很多医学查抄的尺度要求 ，以确保查抄了局的正确性。
二、空腹查抄须知
1、空腹功夫：并非越长越好 ，建议早上6:30至8:30进行空腹查抄 ，最迟不宜超过9:30。超过12幼时空腹再抽血 ，可能会影响血糖等指标的正确性。
2、能否喝水：空腹查抄前通常必要禁水6至8幼时 ，但少量（幼于200ml）的白开水是能够的 ，预防饮用饮料、茶水、咖啡等。
3、并非所有查抄都需空腹：医学查抄分为“严格空腹”和“幼空腹”。严格空腹如血糖、血脂等查抄需8至12幼时不进食；而“幼空腹”如凝血职能、血通例等查抄 ，可在早餐后4幼时进行。
三、空腹的三个常见误区
1、空腹喝牛奶会导致腹泻：这其实是“乳糖不耐受”的症状 ，与空腹无关。乳糖不耐受人群即便在不空腹状态下喝牛奶也可能出现腹泻。
2、空腹吃柿子会得胃结石：未成熟的柿子含有大量鞣酸 ，与胃酸作用可能形成胃石。但适量吃、去皮吃成熟的柿子 ，空腹状态下也不用太不安。
3、空腹吃香蕉会增长心脏负荷：香郊、钾含量高 ，但空腹使剽些元素是缓慢被吸收的 ，不会迅快增长心脏职守。不外 ，肾职能受损的病人应预防多吃或空腹吃香蕉。
四、空腹时不宜吃的食品
1、空腹别饮酒：空腹饮酒更易刺激胃黏膜 ，引起胃炎和胃溃疡 ，且更易醉酒。喝前吃点主食或牛奶可削减中伤 ，但最健全的方式还是不饮酒。
2、空腹别吃刺激、辛辣食品：酸的、辣的、凉的食品都不宜空腹吃 ，以免刺激胃黏膜 ，导致肠胃不适或疾病。
你是否时时听到“空腹」剽个词 ，尤其是在体检或日常生涯中 ？但空腹到底意味着什么 ？空腹查抄时又该把稳什么 ？还有哪些关于空腹的常见误区呢 ？今天 ，我们就来逐一揭秘。
一、什么是空腹
1、日常生涯中的空腹：通常指饭后4至5幼时 ，此时食品已根基消化 ，人体味感应饥饿。
2、医学上的空腹：指8至12幼时不进食 ，这是很多医学查抄的尺度要求 ，以确保查抄了局的正确性。
二、空腹查抄须知
1、空腹功夫：并非越长越好 ，建议早上6:30至8:30进行空腹查抄 ，最迟不宜超过9:30。超过12幼时空腹再抽血 ，可能会影响血糖等指标的正确性。
2、能否喝水：空腹查抄前通常必要禁水6至8幼时 ，但少量（幼于200ml）的白开水是能够的 ，预防饮用饮料、茶水、咖啡等。
3、并非所有查抄都需空腹：医学查抄分为“严格空腹”和“幼空腹”。严格空腹如血糖、血脂等查抄需8至12幼时不进食；而“幼空腹”如凝血职能、血通例等查抄 ，可在早餐后4幼时进行。
三、空腹的三个常见误区
1、空腹喝牛奶会导致腹泻：这其实是“乳糖不耐受”的症状 ，与空腹无关。乳糖不耐受人群即便在不空腹状态下喝牛奶也可能出现腹泻。
2、空腹吃柿子会得胃结石：未成熟的柿子含有大量鞣酸 ，与胃酸作用可能形成胃石。但适量吃、去皮吃成熟的柿子 ，空腹状态下也不用太不安。
3、空腹吃香蕉会增长心脏负荷：香郊、钾含量高 ，但空腹使剽些元素是缓慢被吸收的 ，不会迅快增长心脏职守。不外 ，肾职能受损的病人应预防多吃或空腹吃香蕉。
四、空腹时不宜吃的食品
1、空腹别饮酒：空腹饮酒更易刺激胃黏膜 ，引起胃炎和胃溃疡 ，且更易醉酒。喝前吃点主食或牛奶可削减中伤 ，但最健全的方式还是不饮酒。
2、空腹别吃刺激、辛辣食品：酸的、辣的、凉的食品都不宜空腹吃 ，以免刺激胃黏膜 ，导致肠胃不适或疾病。