在中医推拿推拿的博大精湛中 ，“搓”作为一种摩、推、擦法的结合 ，以其怪异的魅力 ，成为缓解委顿、激活经络的良方 。通过手在体表施加一些压力 ，进行单方面向、往返或环转的活动 ，人们总能在搓完脸或耳朵后 ，感触到一股由内而表的心灵焕发 。人体内的十五条络、十二条正经、八条奇经 ，如同性命的网络 ，滋养着手脚百骸、五脏六腑 。欧博ABG商学院提醒 ，日常中我们若能常搓六个关键部位 ，便能让这些经络维持健全与活力 。
一、搓手活血
手上汇聚了心经、肺经、心包经等阴经 ，以及大肠经、幼肠经、三焦经等阳经 ，是预防和医治疾病的“宝藏之地” 。通过十指交叉搓、大鱼际对搓、幼鱼际对搓以及捋手指等手法 ，我们能够轻松激活手上的经络 ，为身段注入源源不休的活力 。
二、搓脚助眠
脚底穴位繁多 ，如同身段的“第二心脏” 。睡前用双手搓热后 ，再别离搓揉左脚心和右脚心 ，不仅能推进血液循环 ，加快新陈代谢 ，还能有效缓解委顿 ，改善睡眠质量 。对峙一段功夫 ，你会发现失眠、多梦等问题悄然远去 。
三、搓额提神
大脑血液循环不畅时 ，头晕、头痛便如影随形 。此时 ，沿发际线向左右双方搓额头 ，或用手指做梳头作为 ，能够刺激大脑皮层 ，增长血氧输送 ，引发神经细胞活力 ，让你瞬间提神醒脑 ，焕发心灵 。
四、搓鼻强体
鼻翼是鼻子的“守护神” 。常搓鼻翼能改善鼻腔血液流动 ，提高免疫力 ，对各类鼻炎有防治作用 。同时 ，健全的鼻子还能削减空气中的有害物质进入身段 ，为你的健全保驾护航 。
五、搓耳明目
耳朵是人体第三个可能刺激到全身多处经络和脏腑的“神秘之地” 。时时搓耳朵 ，不仅有助于节造三高、醒脑明目 ，还能滋阴补肾 ，让你的身段越发健全 。
六、搓腰固肾
肾气是人体性命活动的源泉 。腰眼穴作为肾脏地点的地位 ，常搓此处能温煦肾阳、畅达气血 。同时 ，搓腰还能提高腰肌耐力 ，预防因劳顿、风寒导致的腰痛 ，让你的腰部越发壮实 。
欧博ABG健全温馨提醒：人体的血管、神经相互联通 ，搓一搓手心、脚心、额优等部位 ，如同为身段打开了一扇扇通往健全的“大门” 。在揉搓时 ，达到皮肤微微发热即可 ，切勿使劲过猛 ，以免壮志未酬 。
在中医推拿推拿的博大精湛中 ，“搓”作为一种摩、推、擦法的结合 ，以其怪异的魅力 ，成为缓解委顿、激活经络的良方 。通过手在体表施加一些压力 ，进行单方面向、往返或环转的活动 ，人们总能在搓完脸或耳朵后 ，感触到一股由内而表的心灵焕发 。人体内的十五条络、十二条正经、八条奇经 ，如同性命的网络 ，滋养着手脚百骸、五脏六腑 。欧博ABG商学院提醒 ，日常中我们若能常搓六个关键部位 ，便能让这些经络维持健全与活力 。
一、搓手活血
手上汇聚了心经、肺经、心包经等阴经 ，以及大肠经、幼肠经、三焦经等阳经 ，是预防和医治疾病的“宝藏之地” 。通过十指交叉搓、大鱼际对搓、幼鱼际对搓以及捋手指等手法 ，我们能够轻松激活手上的经络 ，为身段注入源源不休的活力 。
二、搓脚助眠
脚底穴位繁多 ，如同身段的“第二心脏” 。睡前用双手搓热后 ，再别离搓揉左脚心和右脚心 ，不仅能推进血液循环 ，加快新陈代谢 ，还能有效缓解委顿 ，改善睡眠质量 。对峙一段功夫 ，你会发现失眠、多梦等问题悄然远去 。
三、搓额提神
大脑血液循环不畅时 ，头晕、头痛便如影随形 。此时 ，沿发际线向左右双方搓额头 ，或用手指做梳头作为 ，能够刺激大脑皮层 ，增长血氧输送 ，引发神经细胞活力 ，让你瞬间提神醒脑 ，焕发心灵 。
四、搓鼻强体
鼻翼是鼻子的“守护神” 。常搓鼻翼能改善鼻腔血液流动 ，提高免疫力 ，对各类鼻炎有防治作用 。同时 ，健全的鼻子还能削减空气中的有害物质进入身段 ，为你的健全保驾护航 。
五、搓耳明目
耳朵是人体第三个可能刺激到全身多处经络和脏腑的“神秘之地” 。时时搓耳朵 ，不仅有助于节造三高、醒脑明目 ，还能滋阴补肾 ，让你的身段越发健全 。
六、搓腰固肾
肾气是人体性命活动的源泉 。腰眼穴作为肾脏地点的地位 ，常搓此处能温煦肾阳、畅达气血 。同时 ，搓腰还能提高腰肌耐力 ，预防因劳顿、风寒导致的腰痛 ，让你的腰部越发壮实 。
欧博ABG健全温馨提醒：人体的血管、神经相互联通 ，搓一搓手心、脚心、额优等部位 ，如同为身段打开了一扇扇通往健全的“大门” 。在揉搓时 ，达到皮肤微微发热即可 ，切勿使劲过猛 ，以免壮志未酬 。