春天是阳气生发的季节，也是万物复苏的季节，预示着新一轮的播种又要起头了！那么，你知路健全该什么时辰播种吗 ？其实春季艾灸，播种的就是秋天的健全哦。春季怒火最旺，身段阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。所以春季别忘了艾灸，给体内阳气加一把火，一鼓作气把潜藏的病灶断根！
艾草，是野菜也是中药。中医用艾养生，已经有两千多年的汗青。〖医别录》中纪录，“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”艾是艾草，灸就是用火烤的意思。欧博ABG祖先在烧烤、取暖时发现，熏烤身段某些部位，能够减轻或治愈病痛，“灸”法应运而生。早在商周时期，就有了灸法治病的纪录。中医以为，艾灸有助温阳补气、祛寒除湿，是最具中医特色的医治、保健伎俩之一。
一、艾灸首选“三年艾”
“家有三年艾，郎中不用来。”艾灸常用“三年艾”，即存放3年后的艾草。陈艾的挥发油已挥发，有效药机能阐扬到最佳。艾绒是艾草的天然加工品，也是造作艾灸所用艾条的重要资料。遴选艾条能够从以下几个方面判断：
1、看：新鲜的艾草呈嫩绿色，陈艾色彩多为黄褐色。用于艾灸的艾绒杂质少，点火后的烟为白色。点火后，艾灰色彩浅淡，能齐全溶解。
2、闻：好的艾绒味路和善、幽香，含有杂质较多的艾绒闻起来则比力刺鼻，点火的烟味也比力呛。
3、触：用于艾灸的艾绒，摸起来手感应极度细腻、柔软。
若是对艾烟过敏，可选用电子灸产品。电子灸利用电阻盘产生热量，也能够温通经络，其特点是方便、无烟，但渗入性不如传统艾灸。
二、分歧症状分歧穴位
中医以为，艾灸合适“虚证”和“寒证”，如虚弱怕冷、受凉腹泻、关节冷痛、风寒感冒等。针对分歧春秋、人群、症状，艾灸的“养生穴”也不一样。
1、关元穴：位于下腹部前正中线，肚脐中下3寸处。关元穴被称为“中医养生第一穴”，是身段元气进出的“门”。身段虚弱、体质偏寒的人，经期手脚冰凉、腹痛的女性，均可艾灸关元穴调养。
2、中脘穴：位于肚脐到胸骨下缘连线的中点。若是时时感触胃里凉、想喝热水，或者吃完冷饮胃不舒服，可用艾条灸中脘穴。
3、命门穴：位于后正中线上，在第2腰椎棘突下凹陷。命门穴拥有补肾壮阳的作用，时时艾灸命门穴，能够援手调度腰痛、肾脏疾病等。
4、足三里：腿弯曲时，膝关节表侧有一块凸出的骨头（表膝眼），位于表膝眼下四横指处。足三里是常用的“矫健穴”，中医素佑装若要身段安，三里常不干”的说法。时时艾灸足三里，有助于调度脾胃，改善免疫能力。
5、涌泉穴：位于左右足底前部凹陷处，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处。“涌泉”是肾经的第一个穴位。艾灸涌泉穴可养心安神，改善神经瘦弱，加强防病能力。
三、艾灸常见手法
1、和善灸：持艾条距离皮肤3~4公分，穴位感应温热即可。适合慢性疾病和慢性劳损患者。
2、回旋灸：在和善灸的基础上，持艾条在穴位周围轻度横向回旋，削减皮肤部门灼热感。
3、雀啄灸：持艾条一上一下、一近一远刺激穴位，适合热症及必要驱病邪的患者。
除了直接在穴位施灸，艾灸共同盐、姜、蒜及药物等，能够有针对性地加强疗效。隔盐灸合用多种腹泻；隔姜灸可缓解呕吐、腹痛、痛经等；隔蒜灸可医治皮肤病症等；隔药物灸需由专科医师操作。
四、艾灸当苦衷项
艾灸是一种温热医治步骤，适当的手法和方式可使功效加倍。中医提醒，艾灸时有6个当苦衷项：
1、艾灸要适度：将艾条点燃，距离皮肤2~3厘米，以部门温热、无灼痛为宜。通常每处灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为度。施灸时集中精力，随时调节距离预防烫伤，不宜温度过高或功夫太长。
2、把稳保暖：艾灸时预防受风，尽量不开电扇或空调。艾灸部位该把稳保暖，预防身段受寒。艾灸后毛孔打开，容易受凉，建议休息2幼时以上再用温热水洗澡，同时适当补充水分。
3、晚9点后不要艾灸：上午阳气生发，是一天中最佳的艾灸功夫。晚上9~11点为“亥时”，也称“人定”，提醒人们夜已深了，应终场活动安心睡眠，最好不要施灸。
4、4种情况慎用艾灸：怀胎期妇女不宜大量艾灸，艾灸时要避开下腹部及腰骶部穴位；部门皮肤有破损的人，肿瘤、结核患者，不能艾灸；空腹、过鼓、委顿、醉酒、活动出汗的人，不适合顿时艾灸；面部、大血管及心脏左近不容艾灸。
5、艾灸后观察反映：艾灸时，若是忽然出现头晕、目眩、恶心、心慌出汗、面色惨白等“晕灸”症状时，该当即终场施灸。若是容易上火，应削减艾灸频率。出现过敏或严沉上火反映，需实时就医。
6、把稳操作安全：艾灸点火产生烟尘过多时，会对呼吸系统产生刺激，该把稳透风排烟。艾条富含植物纤维，不容易熄灭，使用后最好放进空心容器里断绝空气灭火。
欧博ABG商学院出格提醒：艾灸并非人人适合，最好先询问医生辨识体质，在专业领导下选择适合的方式。
春天是阳气生发的季节，也是万物复苏的季节，预示着新一轮的播种又要起头了！那么，你知路健全该什么时辰播种吗 ？其实春季艾灸，播种的就是秋天的健全哦。春季怒火最旺，身段阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。所以春季别忘了艾灸，给体内阳气加一把火，一鼓作气把潜藏的病灶断根！
艾草，是野菜也是中药。中医用艾养生，已经有两千多年的汗青。〖医别录》中纪录，“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”艾是艾草，灸就是用火烤的意思。欧博ABG祖先在烧烤、取暖时发现，熏烤身段某些部位，能够减轻或治愈病痛，“灸”法应运而生。早在商周时期，就有了灸法治病的纪录。中医以为，艾灸有助温阳补气、祛寒除湿，是最具中医特色的医治、保健伎俩之一。
一、艾灸首选“三年艾”
“家有三年艾，郎中不用来。”艾灸常用“三年艾”，即存放3年后的艾草。陈艾的挥发油已挥发，有效药机能阐扬到最佳。艾绒是艾草的天然加工品，也是造作艾灸所用艾条的重要资料。遴选艾条能够从以下几个方面判断：
1、看：新鲜的艾草呈嫩绿色，陈艾色彩多为黄褐色。用于艾灸的艾绒杂质少，点火后的烟为白色。点火后，艾灰色彩浅淡，能齐全溶解。
2、闻：好的艾绒味路和善、幽香，含有杂质较多的艾绒闻起来则比力刺鼻，点火的烟味也比力呛。
3、触：用于艾灸的艾绒，摸起来手感应极度细腻、柔软。
若是对艾烟过敏，可选用电子灸产品。电子灸利用电阻盘产生热量，也能够温通经络，其特点是方便、无烟，但渗入性不如传统艾灸。
二、分歧症状分歧穴位
中医以为，艾灸合适“虚证”和“寒证”，如虚弱怕冷、受凉腹泻、关节冷痛、风寒感冒等。针对分歧春秋、人群、症状，艾灸的“养生穴”也不一样。
1、关元穴：位于下腹部前正中线，肚脐中下3寸处。关元穴被称为“中医养生第一穴”，是身段元气进出的“门”。身段虚弱、体质偏寒的人，经期手脚冰凉、腹痛的女性，均可艾灸关元穴调养。
2、中脘穴：位于肚脐到胸骨下缘连线的中点。若是时时感触胃里凉、想喝热水，或者吃完冷饮胃不舒服，可用艾条灸中脘穴。
3、命门穴：位于后正中线上，在第2腰椎棘突下凹陷。命门穴拥有补肾壮阳的作用，时时艾灸命门穴，能够援手调度腰痛、肾脏疾病等。
4、足三里：腿弯曲时，膝关节表侧有一块凸出的骨头（表膝眼），位于表膝眼下四横指处。足三里是常用的“矫健穴”，中医素佑装若要身段安，三里常不干”的说法。时时艾灸足三里，有助于调度脾胃，改善免疫能力。
5、涌泉穴：位于左右足底前部凹陷处，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处。“涌泉”是肾经的第一个穴位。艾灸涌泉穴可养心安神，改善神经瘦弱，加强防病能力。
三、艾灸常见手法
1、和善灸：持艾条距离皮肤3~4公分，穴位感应温热即可。适合慢性疾病和慢性劳损患者。
2、回旋灸：在和善灸的基础上，持艾条在穴位周围轻度横向回旋，削减皮肤部门灼热感。
3、雀啄灸：持艾条一上一下、一近一远刺激穴位，适合热症及必要驱病邪的患者。
除了直接在穴位施灸，艾灸共同盐、姜、蒜及药物等，能够有针对性地加强疗效。隔盐灸合用多种腹泻；隔姜灸可缓解呕吐、腹痛、痛经等；隔蒜灸可医治皮肤病症等；隔药物灸需由专科医师操作。
四、艾灸当苦衷项
艾灸是一种温热医治步骤，适当的手法和方式可使功效加倍。中医提醒，艾灸时有6个当苦衷项：
1、艾灸要适度：将艾条点燃，距离皮肤2~3厘米，以部门温热、无灼痛为宜。通常每处灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为度。施灸时集中精力，随时调节距离预防烫伤，不宜温度过高或功夫太长。
2、把稳保暖：艾灸时预防受风，尽量不开电扇或空调。艾灸部位该把稳保暖，预防身段受寒。艾灸后毛孔打开，容易受凉，建议休息2幼时以上再用温热水洗澡，同时适当补充水分。
3、晚9点后不要艾灸：上午阳气生发，是一天中最佳的艾灸功夫。晚上9~11点为“亥时”，也称“人定”，提醒人们夜已深了，应终场活动安心睡眠，最好不要施灸。
4、4种情况慎用艾灸：怀胎期妇女不宜大量艾灸，艾灸时要避开下腹部及腰骶部穴位；部门皮肤有破损的人，肿瘤、结核患者，不能艾灸；空腹、过鼓、委顿、醉酒、活动出汗的人，不适合顿时艾灸；面部、大血管及心脏左近不容艾灸。
5、艾灸后观察反映：艾灸时，若是忽然出现头晕、目眩、恶心、心慌出汗、面色惨白等“晕灸”症状时，该当即终场施灸。若是容易上火，应削减艾灸频率。出现过敏或严沉上火反映，需实时就医。
6、把稳操作安全：艾灸点火产生烟尘过多时，会对呼吸系统产生刺激，该把稳透风排烟。艾条富含植物纤维，不容易熄灭，使用后最好放进空心容器里断绝空气灭火。
欧博ABG商学院出格提醒：艾灸并非人人适合，最好先询问医生辨识体质，在专业领导下选择适合的方式。