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中国中医科学院广安门医院等机构的钻研人员发现，打太极拳对高血压前期成年患者有益，其降血压成效比进行有氧磨炼更显著
。

钻研人员比力了太极拳与更为剧烈的有氧活动（如慢跑、快走和骑车）对高血压前期患者的影响
。参加者被分为两组，一组操练太极拳；另一组进行有氧活动，蕴含爬楼梯、慢跑、快走和骑车，每周4次，每次1幼时，对峙1年
。一半的参加者（均匀春秋为49岁）在锻练的领导下每周操练4次太极拳，也是每次1个幼时，对峙1年
。

了局显示，太极拳组的收缩压降落幅度显著大于有氧活动组，且太极拳有悠久和持续的降血压成效
。

与有氧磨炼分歧，太极拳的冲击力低，适合各个春秋段和体适能水平的人
。它不仅有助于改善身段平衡和心肺职能，并且能推进放松，这就有助于降低压力水平，进而降血压
。