面对一个乍暖还寒的季节，忽高忽低的气温，随时刮来的大风，一起复苏的病菌，也让春分容易产生“倒春寒”景象。3月上旬，一波集体大回暖让我国大部地域履历到了春天的温暖，甚至南方不少幼同伴已经提前感触到了夏天的“周到”。然而，一个“不快之客”——冷空气，它来了！这股冷空气将给我国的气象舞台来一次“大换脸”，雨雪、降温、强对流一个都不少，其威力不容幼觑。
一、倒春寒，要护好这5个部位
1、头部：头为诸阳之会，全身阳气汇聚之所，最易散热，风寒也最侵袭头部。遇到寒冷、大风等气象时，要把稳戴帽子，做好头部保暖措施，无论老年人、儿童、中青年人及体弱多病之人，还是要把稳养生。
2、腰背部：腰背乃人体沉要承沉部位，久坐、久站或劳作一天均会感应腰酸背痛，终年累及甚至出现腰肌劳损。背为阳中之阳，为人体阳气最旺盛的处所，内又有心肺等脏器，风寒之邪极易透过背部侵入人体，出现身段不适。因而，提倡各人�；ず醚�，保暖的同时要把稳劳力适度。
3、脚踝：脚被称为人体“第二心脏”，而脚踝与脚相连。据中医五行理论，人的双手、双脚均与脾脏相对应，腿脚部位保健穴位多多，如足三里、三阴交、太溪等穴，表邪入侵定会影响脾胃之气，故要把稳顾护脚踝，对于时时腿疼的人，更要把稳腿部保暖，预防脚踝受凉。
4、腹部：按中医阴阳归属，腹下属“阴中之阴”，内又涉及胃肠及女性子宫、附件等，若稍有失慎，寒邪侵袭，便会引发胃肠病、妇科病等。警惕胃病患者及宽大女性伴侣们要把稳腹部保暖，白日穿内衬、晚上盖好肚子，平时少穿露脐装。
5、肚脐：肚脐在中医针灸学中又称“神阙”，为一保健温阳要穴。肚脐身处腹部沉要地位，为五脏六腑之根，神元归藏之本，各经络之气汇聚于此，时时艾灸或是双手搓热捂此穴可温补阳气，健脾护胃。对于日常生涯中脾胃虚弱者，进食寒凉腹泻者，顾好腹部、平昔把稳肚脐保暖为养生之要。
二、倒春寒，这4类人要把稳
1、心血管不好的人：心梗、脑梗迎来顶峰。每年春季“倒春寒”季节，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意表的产生率城市迎来一个顶峰。“气温一降，医院垂危入院的患者就会多起来，好多人会产生脑中风，甚至只由于洗了个澡”，董国菊谈到，“洗澡时气温相对偏热，洗完了血管又是收缩的，家里暖气已经停了，天然环境还是以阴盛为主，偏冷，就会出现急性的突发的心脑血管事务”。
2、体质虚弱的人：感冒、肺炎也高于平时。“倒春寒来一时，是呼吸系统疾病的高发期，稍不把稳就感冒发热。最容易中招的有三类人：自身患有呼吸系统慢病的人；其次是65岁以上的老人、孕妇、儿童；另表，工作压力大、时时加班、生涯犯法规的人群。
3、关节不好的人：关节炎更容易反复出现一降温，关节不适。骨科门诊每逢气象变凉、倒春寒看病人数就大增，其中大部门患者都是来看骨关节炎的。风大、寒气大、湿气大加害人体时，就能够引起“寒之凝固”，引起机体职能的降低、血液循环的降低，而血液循环降低能够引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些阻碍，引起体内的酸性物质镇定，又渗出不出来时就会造成神经刺激，引起疼痛。
4、脾胃不好的人：出现腹泻腹胀等不适拉肚子、胃胀不适。到了倒春寒，气象乍暖还寒，病人就多了好多，忽冷忽热对脾胃中伤很大。
中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气与脾关系亲昵，脾主运化水谷精微和水湿，也就是影响人体对食品的消化和吸收。而“倒春寒”关键的点就是“寒”，寒容易伤脾阳，所以，这个时辰一些脾胃问题就容易找上门。
面对一个乍暖还寒的季节，忽高忽低的气温，随时刮来的大风，一起复苏的病菌，也让春分容易产生“倒春寒”景象。3月上旬，一波集体大回暖让我国大部地域履历到了春天的温暖，甚至南方不少幼同伴已经提前感触到了夏天的“周到”。然而，一个“不快之客”——冷空气，它来了！这股冷空气将给我国的气象舞台来一次“大换脸”，雨雪、降温、强对流一个都不少，其威力不容幼觑。
一、倒春寒，要护好这5个部位
1、头部：头为诸阳之会，全身阳气汇聚之所，最易散热，风寒也最侵袭头部。遇到寒冷、大风等气象时，要把稳戴帽子，做好头部保暖措施，无论老年人、儿童、中青年人及体弱多病之人，还是要把稳养生。
2、腰背部：腰背乃人体沉要承沉部位，久坐、久站或劳作一天均会感应腰酸背痛，终年累及甚至出现腰肌劳损。背为阳中之阳，为人体阳气最旺盛的处所，内又有心肺等脏器，风寒之邪极易透过背部侵入人体，出现身段不适。因而，提倡各人�；ず醚�，保暖的同时要把稳劳力适度。
3、脚踝：脚被称为人体“第二心脏”，而脚踝与脚相连。据中医五行理论，人的双手、双脚均与脾脏相对应，腿脚部位保健穴位多多，如足三里、三阴交、太溪等穴，表邪入侵定会影响脾胃之气，故要把稳顾护脚踝，对于时时腿疼的人，更要把稳腿部保暖，预防脚踝受凉。
4、腹部：按中医阴阳归属，腹下属“阴中之阴”，内又涉及胃肠及女性子宫、附件等，若稍有失慎，寒邪侵袭，便会引发胃肠病、妇科病等。警惕胃病患者及宽大女性伴侣们要把稳腹部保暖，白日穿内衬、晚上盖好肚子，平时少穿露脐装。
5、肚脐：肚脐在中医针灸学中又称“神阙”，为一保健温阳要穴。肚脐身处腹部沉要地位，为五脏六腑之根，神元归藏之本，各经络之气汇聚于此，时时艾灸或是双手搓热捂此穴可温补阳气，健脾护胃。对于日常生涯中脾胃虚弱者，进食寒凉腹泻者，顾好腹部、平昔把稳肚脐保暖为养生之要。
二、倒春寒，这4类人要把稳
1、心血管不好的人：心梗、脑梗迎来顶峰。每年春季“倒春寒”季节，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意表的产生率城市迎来一个顶峰。“气温一降，医院垂危入院的患者就会多起来，好多人会产生脑中风，甚至只由于洗了个澡”，董国菊谈到，“洗澡时气温相对偏热，洗完了血管又是收缩的，家里暖气已经停了，天然环境还是以阴盛为主，偏冷，就会出现急性的突发的心脑血管事务”。
2、体质虚弱的人：感冒、肺炎也高于平时。“倒春寒来一时，是呼吸系统疾病的高发期，稍不把稳就感冒发热。最容易中招的有三类人：自身患有呼吸系统慢病的人；其次是65岁以上的老人、孕妇、儿童；另表，工作压力大、时时加班、生涯犯法规的人群。
3、关节不好的人：关节炎更容易反复出现一降温，关节不适。骨科门诊每逢气象变凉、倒春寒看病人数就大增，其中大部门患者都是来看骨关节炎的。风大、寒气大、湿气大加害人体时，就能够引起“寒之凝固”，引起机体职能的降低、血液循环的降低，而血液循环降低能够引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些阻碍，引起体内的酸性物质镇定，又渗出不出来时就会造成神经刺激，引起疼痛。
4、脾胃不好的人：出现腹泻腹胀等不适拉肚子、胃胀不适。到了倒春寒，气象乍暖还寒，病人就多了好多，忽冷忽热对脾胃中伤很大。
中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气与脾关系亲昵，脾主运化水谷精微和水湿，也就是影响人体对食品的消化和吸收。而“倒春寒”关键的点就是“寒”，寒容易伤脾阳，所以，这个时辰一些脾胃问题就容易找上门。