经过长功夫熬造的骨汤，成为术后、沉病、骨折、骨质疏松患者、老年群体的营养汤，并且随着春秋的增长，骨质疏松也成了老年人较为常见的病症。所以按老辈人的吃啥补啥，不少人就会以为喝汤补钙方便快捷。但是喝汤补钙这种说法正确吗 ？
一、喝汤补钙不科学
经过长功夫的熬造后，骨汤会出现出乳白色，有人以为这就是骨头里的钙被熬出来了。其实这种说法是不正确的，这是被乳化成微滴的脂肪颗粒，还有一部门是胆固醇，汤里的钙含量仅为2mg/100ml，最多不超过4mg/100ml。而同样多的牛奶含钙量高达120mg/100ml，远高于骨汤的含钙量。人体每天需补充的钙质高达800~1000mg，若是要达到补钙尺度，必要喝40升的骨汤！相当于一个家用热水器的容量，这是不成思议的。
经过熬造的骨汤中，钙以磷酸钙的大局存在，难以吸收，所以喝汤补钙成效并不好。不仅如此，医学人士发出忠告：过多食用骨汤会增长脂肪摄入量，引起体沉上涨、心脑血管等患病风险。所以，喝汤补钙不科学！
二、骨质疏松与春秋
“骨质疏松”不等同于“骨质疏松症”。上年纪的人对骨质疏松很焦虑，其实，随着春秋增长，骨量迷失，骨质变薄变松，是人体正常的生理老化过程，不用过于忧郁。
凭据世界卫生组织的界说，与年轻时达到的最高骨量相比，降低2.5个正常颠簸领域（尺度差）才叫做骨质疏松症；低于正常值一个尺度差以上但还没有达到2.5个尺度差时，只能算是骨量削减。
三、骨质疏松的原因
1、女性绝经后雌激素水平降落。
2、春秋增长，钙调节激素排泄失调。
3、蛋白质、维生素以及微量元素摄入不及。
4、户表活动削减，日晒不及。
5、碳酸饮料、咖啡、吸烟。
6、生涯犯法规。
骨质疏松在老年群体多发，但与春秋没有绝春联系。女性绝经前后，约在45-50岁，男性约在60岁之后，应定期进行骨密度查抄。当发现有骨量降落或骨质疏松时，应及早医治，预防病情趋向严沉。
四、骨质疏松的预防
1、补充蛋白质、钙和维生素D。
2、多晒太阳。
3、科学磨炼。
4、戒烟，限酒，预防过度饮用咖啡和碳酸饮料。
必要把稳的是，单纯靠钙片补钙，老年人的吸收很有限，有的报答了加大吸收率而选择超剂量服用钙片，这样做极易诱发钙结石。老年人补钙要成立在好吸收的基础上，如生物钙、有机钙，不仅补钙成效提高，且不会产生不良影响。
欧博ABG五和医养堂出品的五和果钙，天然水果钙，营养好吸收。五和果钙，选用钙果、海红果，无花果，山楂，酸枣五种高钙水果为重要原料浓缩而成。
优势一：由五种水果组成的浓缩汁，在补钙的同时补充多种微量元素，维持营养平衡。
优势二：纯植物钙，预防了某些人群的乳糖不耐症，轻松补钙。
优势三：有机钙，与市面上的无机钙产品相比，不上火，不便秘。
优势四：合用人群广，老年人和儿童尤其合用。
经过长功夫熬造的骨汤，成为术后、沉病、骨折、骨质疏松患者、老年群体的营养汤，并且随着春秋的增长，骨质疏松也成了老年人较为常见的病症。所以按老辈人的吃啥补啥，不少人就会以为喝汤补钙方便快捷。但是喝汤补钙这种说法正确吗 ？
一、喝汤补钙不科学
经过长功夫的熬造后，骨汤会出现出乳白色，有人以为这就是骨头里的钙被熬出来了。其实这种说法是不正确的，这是被乳化成微滴的脂肪颗粒，还有一部门是胆固醇，汤里的钙含量仅为2mg/100ml，最多不超过4mg/100ml。而同样多的牛奶含钙量高达120mg/100ml，远高于骨汤的含钙量。人体每天需补充的钙质高达800~1000mg，若是要达到补钙尺度，必要喝40升的骨汤！相当于一个家用热水器的容量，这是不成思议的。
经过熬造的骨汤中，钙以磷酸钙的大局存在，难以吸收，所以喝汤补钙成效并不好。不仅如此，医学人士发出忠告：过多食用骨汤会增长脂肪摄入量，引起体沉上涨、心脑血管等患病风险。所以，喝汤补钙不科学！
二、骨质疏松与春秋
“骨质疏松”不等同于“骨质疏松症”。上年纪的人对骨质疏松很焦虑，其实，随着春秋增长，骨量迷失，骨质变薄变松，是人体正常的生理老化过程，不用过于忧郁。
凭据世界卫生组织的界说，与年轻时达到的最高骨量相比，降低2.5个正常颠簸领域（尺度差）才叫做骨质疏松症；低于正常值一个尺度差以上但还没有达到2.5个尺度差时，只能算是骨量削减。
三、骨质疏松的原因
1、女性绝经后雌激素水平降落。
2、春秋增长，钙调节激素排泄失调。
3、蛋白质、维生素以及微量元素摄入不及。
4、户表活动削减，日晒不及。
5、碳酸饮料、咖啡、吸烟。
6、生涯犯法规。
骨质疏松在老年群体多发，但与春秋没有绝春联系。女性绝经前后，约在45-50岁，男性约在60岁之后，应定期进行骨密度查抄。当发现有骨量降落或骨质疏松时，应及早医治，预防病情趋向严沉。
四、骨质疏松的预防
1、补充蛋白质、钙和维生素D。
2、多晒太阳。
3、科学磨炼。
4、戒烟，限酒，预防过度饮用咖啡和碳酸饮料。
必要把稳的是，单纯靠钙片补钙，老年人的吸收很有限，有的报答了加大吸收率而选择超剂量服用钙片，这样做极易诱发钙结石。老年人补钙要成立在好吸收的基础上，如生物钙、有机钙，不仅补钙成效提高，且不会产生不良影响。
欧博ABG五和医养堂出品的五和果钙，天然水果钙，营养好吸收。五和果钙，选用钙果、海红果，无花果，山楂，酸枣五种高钙水果为重要原料浓缩而成。
优势一：由五种水果组成的浓缩汁，在补钙的同时补充多种微量元素，维持营养平衡。
优势二：纯植物钙，预防了某些人群的乳糖不耐症，轻松补钙。
优势三：有机钙，与市面上的无机钙产品相比，不上火，不便秘。
优势四：合用人群广，老年人和儿童尤其合用。