中医药在防疫和治病方面汗青悠久 。在抗疫过程中，中医药不仅在急剧改善症状和削减转沉率等方面获得了显著的功效，同时在预防、康复乃诚意理调适等方面也阐扬了越来越沉要的作用 。那么，疫情当下，具体应该若何使用中医药为自己和家人的身段保驾护航呢？
一、若是习染，若何对症服用中成药？
目前市面上推荐的医治奥密克戎病毒习染的中成药种类繁多 。部门症状比力沉的患者，在中医辨证方面阐发为表寒里热的特点，即表在阐发为发热，恶寒，无汗，肌肉酸痛，在里阐发为咽痛，咽干，口渴等 。这种情况必要中医专科医生开具汤药服用 。
对于一些症状轻微的好比出现发热、热势不高、微微恶寒、咽喉不适等的患者，能够选择荆防败毒颗粒，益气解表，散风祛湿，适合于体质较弱的患者 。
二、什么步骤缓解全身疼痛、睡眠欠安？
这类症状是表感寒邪的一种典型的临床阐发 。对于这种情况只需辛温发汗，通过发汗的步骤使表邪随汗而去，腠理开，经脉通，症状就会隐没 。目前市面没有有关的成药可选购，需中医师开具汤药煎服为宜 。表治方面可选择太阳经拔罐，刮痧，亦可艾灸风池、肺俞、风门等穴位，使全身微微汗出即可 。
“痛入骨头缝”的描述极度形象，肌肉酸痛会导致各人饮食、睡眠受到影响，中医以为“寒主痛、主收引”“湿性黏滞”，二者相合则会使病情缱绻 。发散风寒、解肌化湿、舒筋止痛是处方常用的步骤，一些解热镇痛的西药也能够缓解疼痛 。另表，转移把稳力、放松表情、适度活动以及自我推拿放松都有助于缓解疼痛，常见的膏药和一些舒筋通络的精油类产品等均能够使用 。
三、若何通过食疗来援手预防和复原？
凭据西北较为干燥的地域气象特点，能够面食为主 。各人能够煮食如薏苡仁、山药、冬瓜、莲子、百合、枸杞、粳米、大白菜、银耳等，润肺健脾利湿 。对于体弱者，能够用薏苡仁、胡萝卜、鲜百合、生黄芪、橘皮、大枣、生姜等，凭幼我爱好参与瘦肉及适量佐料，煲汤后食用 。
习染中的患者大无数食欲较差，同时兼有疾病阐发 �Ｄ芄挥靡恍┘婢呓獗砗颓傅氖称纷舨�，如香菜、苏叶、生姜、陈皮、大白菜、花椒、白萝卜、泡菜等 。但若是已经出现热盛壅滞、咽干口燥、咽喉肿痛，生姜、红糖、花椒等热性的食品不建议使用，合适清淡饮食 �？蹈春蠡颊呷羰俏缚诮タ�，能够用锅巴、炒米、炒麦芽等逐步造就胃气，但必要把稳饮食有节，不成暴饮暴食 。
习染之后，若是服用发汗解表药，同时需食用幼米粥，银耳莲子羹等以助药物发汗 。同时需把稳休息，保障充足睡眠，适度活动，预防过度劳顿，耗伤正气，可选取打太极拳、八段锦等活动推进康复 。
复原期需清淡饮食，忌食肥甘厚味等难以消化食品，以免危险脾胃，预防食复 。按时作息，保障充足睡眠，适度增长活动量 。
四、康复后，若何预防“沉阳”？
固然习染过新冠病毒后，体内会产生抗体，但新冠病毒的变异毒株具佑装免疫逃逸”的特点，所以，会出现重温习染的情况，而分歧毒株重温习染容易导致免疫耗竭而出现严沉的不良后果 。因而，“阳过”之后，不能放松幼我防护的警惕，同时调整好心态，通过多种伎俩过问来断根第一次的后遗症，推进机体免疫建复，加强正气，预防再次习染 。
最好的法子就是凭据自己的情况铺排工作、进建与休息功夫，预防熬夜，预防过度劳顿，法规、平衡饮食 。对于体虚、易感冒的人，可适当辅助服用一些拥有预防作用的中成药如玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒等加强抗病能力 。
中医药在防疫和治病方面汗青悠久 。在抗疫过程中，中医药不仅在急剧改善症状和削减转沉率等方面获得了显著的功效，同时在预防、康复乃诚意理调适等方面也阐扬了越来越沉要的作用 。那么，疫情当下，具体应该若何使用中医药为自己和家人的身段保驾护航呢？
一、若是习染，若何对症服用中成药？
目前市面上推荐的医治奥密克戎病毒习染的中成药种类繁多 。部门症状比力沉的患者，在中医辨证方面阐发为表寒里热的特点，即表在阐发为发热，恶寒，无汗，肌肉酸痛，在里阐发为咽痛，咽干，口渴等 。这种情况必要中医专科医生开具汤药服用 。
对于一些症状轻微的好比出现发热、热势不高、微微恶寒、咽喉不适等的患者，能够选择荆防败毒颗粒，益气解表，散风祛湿，适合于体质较弱的患者 。
二、什么步骤缓解全身疼痛、睡眠欠安？
这类症状是表感寒邪的一种典型的临床阐发 。对于这种情况只需辛温发汗，通过发汗的步骤使表邪随汗而去，腠理开，经脉通，症状就会隐没 。目前市面没有有关的成药可选购，需中医师开具汤药煎服为宜 。表治方面可选择太阳经拔罐，刮痧，亦可艾灸风池、肺俞、风门等穴位，使全身微微汗出即可 。
“痛入骨头缝”的描述极度形象，肌肉酸痛会导致各人饮食、睡眠受到影响，中医以为“寒主痛、主收引”“湿性黏滞”，二者相合则会使病情缱绻 。发散风寒、解肌化湿、舒筋止痛是处方常用的步骤，一些解热镇痛的西药也能够缓解疼痛 。另表，转移把稳力、放松表情、适度活动以及自我推拿放松都有助于缓解疼痛，常见的膏药和一些舒筋通络的精油类产品等均能够使用 。
三、若何通过食疗来援手预防和复原？
凭据西北较为干燥的地域气象特点，能够面食为主 。各人能够煮食如薏苡仁、山药、冬瓜、莲子、百合、枸杞、粳米、大白菜、银耳等，润肺健脾利湿 。对于体弱者，能够用薏苡仁、胡萝卜、鲜百合、生黄芪、橘皮、大枣、生姜等，凭幼我爱好参与瘦肉及适量佐料，煲汤后食用 。
习染中的患者大无数食欲较差，同时兼有疾病阐发 �Ｄ芄挥靡恍┘婢呓獗砗颓傅氖称纷舨�，如香菜、苏叶、生姜、陈皮、大白菜、花椒、白萝卜、泡菜等 。但若是已经出现热盛壅滞、咽干口燥、咽喉肿痛，生姜、红糖、花椒等热性的食品不建议使用，合适清淡饮食 �？蹈春蠡颊呷羰俏缚诮タ�，能够用锅巴、炒米、炒麦芽等逐步造就胃气，但必要把稳饮食有节，不成暴饮暴食 。
习染之后，若是服用发汗解表药，同时需食用幼米粥，银耳莲子羹等以助药物发汗 。同时需把稳休息，保障充足睡眠，适度活动，预防过度劳顿，耗伤正气，可选取打太极拳、八段锦等活动推进康复 。
复原期需清淡饮食，忌食肥甘厚味等难以消化食品，以免危险脾胃，预防食复 。按时作息，保障充足睡眠，适度增长活动量 。
四、康复后，若何预防“沉阳”？
固然习染过新冠病毒后，体内会产生抗体，但新冠病毒的变异毒株具佑装免疫逃逸”的特点，所以，会出现重温习染的情况，而分歧毒株重温习染容易导致免疫耗竭而出现严沉的不良后果 。因而，“阳过”之后，不能放松幼我防护的警惕，同时调整好心态，通过多种伎俩过问来断根第一次的后遗症，推进机体免疫建复，加强正气，预防再次习染 。
最好的法子就是凭据自己的情况铺排工作、进建与休息功夫，预防熬夜，预防过度劳顿，法规、平衡饮食 。对于体虚、易感冒的人，可适当辅助服用一些拥有预防作用的中成药如玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒等加强抗病能力 。