由于不健全的生涯和饮食方式，越来越多的人在不知不觉中参与了脂肪肝雄师。脂肪肝，顾名思义，指肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变，发病率逐年增高且有低龄化趋向。脂肪肝目前尚无防治的特效药物，因而不少人起头追求中医调度。事实上，中医学中并无脂肪肝一说，临床上凭据其阐发归为“积证”“积累”“痰浊”等领域，以为是肝脾不和、痰浊内阻所致，病灶在肝脾肾三脏。日常生涯中，采取穴位推拿、耳穴按压、刮痧疗法及中药浴足等步骤可为它“减肥”。
一、穴位推拿
脂肪肝的防治与足三里、丰隆、中脘、气海、天枢等五个穴位息息有关，可采取推拿或针刺疗法刺激这些穴位，以达到辅助医治或预防脂肪肝的主张。
操作步骤：拇指或食领导在以上穴位，按顺使仉方向推拿100~200次，以部门有酸胀感或发热感为度。上述穴位每次按揉20分钟左右，十次为一个疗程，隔日一次。通常1~3个疗程即可。
二、耳穴按压
耳廓被称为“人体健全窗口”，在耳部取对应脾、胃、肝、交赣注内排泄、三焦、大肠等部位的穴位，以粘有磁珠的胶布贴压，通常拔取5~6个穴位，饭前按压3~5分钟，逐日按压5~6次，使耳廓潮红发热。此法每次单侧取穴，两耳交替进行，3天换一次，5次为1个疗程，持续2个月。
三、刮痧
用边缘光滑的刮痧板，蘸食油或净水在膀胱经、督脉、肝经、任脉等经络处沉点刮拭。
操作步骤：在需刮痧部位涂抹适量刮痧油，使劲要柔和，不成过沉，以出痧为宜。若是不出痧，也不要强求。等刮痧部位印迹消退后可进行第二次刮痧，10~15次为1个疗程。
四、中药浴足
临床发现，中药浴足是最受迎接的步骤。选择等量的党参、白术、茯苓、陈皮、柴胡、红花等药物，加净水浸泡10分钟后，水煎取汁，待温度适其时足浴20~30分钟。一天一次，30次为1个疗程。
必要提醒的是，以上四个步骤必要医生辨证体质后再用。日常生涯中还要做好饮食和活动调度，脂肪肝患者要禁酒，刺激性大的、生冷的，含有高热量、高胆固醇、高脂的食品要少吃。饮食准则是低糖、低盐、低脂，多吃新鲜蔬果和高纤维素食品，好比薯类、木耳、蘑菇、糙米等。对于脂肪肝患者来说，活动对节造病情很有成果，能加快体内脂肪的亏损。各人能够选择适合自己的磨炼方式，推荐有氧活动，好比跑步、缓步、骑车、游泳等，尤其是肥胖的脂肪肝患者，更要坚持不懈。
由于不健全的生涯和饮食方式，越来越多的人在不知不觉中参与了脂肪肝雄师。脂肪肝，顾名思义，指肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变，发病率逐年增高且有低龄化趋向。脂肪肝目前尚无防治的特效药物，因而不少人起头追求中医调度。事实上，中医学中并无脂肪肝一说，临床上凭据其阐发归为“积证”“积累”“痰浊”等领域，以为是肝脾不和、痰浊内阻所致，病灶在肝脾肾三脏。日常生涯中，采取穴位推拿、耳穴按压、刮痧疗法及中药浴足等步骤可为它“减肥”。
一、穴位推拿
脂肪肝的防治与足三里、丰隆、中脘、气海、天枢等五个穴位息息有关，可采取推拿或针刺疗法刺激这些穴位，以达到辅助医治或预防脂肪肝的主张。
操作步骤：拇指或食领导在以上穴位，按顺使仉方向推拿100~200次，以部门有酸胀感或发热感为度。上述穴位每次按揉20分钟左右，十次为一个疗程，隔日一次。通常1~3个疗程即可。
二、耳穴按压
耳廓被称为“人体健全窗口”，在耳部取对应脾、胃、肝、交赣注内排泄、三焦、大肠等部位的穴位，以粘有磁珠的胶布贴压，通常拔取5~6个穴位，饭前按压3~5分钟，逐日按压5~6次，使耳廓潮红发热。此法每次单侧取穴，两耳交替进行，3天换一次，5次为1个疗程，持续2个月。
三、刮痧
用边缘光滑的刮痧板，蘸食油或净水在膀胱经、督脉、肝经、任脉等经络处沉点刮拭。
操作步骤：在需刮痧部位涂抹适量刮痧油，使劲要柔和，不成过沉，以出痧为宜。若是不出痧，也不要强求。等刮痧部位印迹消退后可进行第二次刮痧，10~15次为1个疗程。
四、中药浴足
临床发现，中药浴足是最受迎接的步骤。选择等量的党参、白术、茯苓、陈皮、柴胡、红花等药物，加净水浸泡10分钟后，水煎取汁，待温度适其时足浴20~30分钟。一天一次，30次为1个疗程。
必要提醒的是，以上四个步骤必要医生辨证体质后再用。日常生涯中还要做好饮食和活动调度，脂肪肝患者要禁酒，刺激性大的、生冷的，含有高热量、高胆固醇、高脂的食品要少吃。饮食准则是低糖、低盐、低脂，多吃新鲜蔬果和高纤维素食品，好比薯类、木耳、蘑菇、糙米等。对于脂肪肝患者来说，活动对节造病情很有成果，能加快体内脂肪的亏损。各人能够选择适合自己的磨炼方式，推荐有氧活动，好比跑步、缓步、骑车、游泳等，尤其是肥胖的脂肪肝患者，更要坚持不懈。