双节邂逅喜相连，
月饼好吃消化难。
辨清症状巧应对，
中药推拿多磨炼。
今年，国庆中秋双节相遇，假期出游、聚餐、饮食犯法规，同时有好多人喜欢吃月饼，会给我们肠胃带来带来不适感，出现胃胀，消化不良，等等一些消化不良的问题。
一、消化不良的重要阐发
1、腹胀：消化不良必然会导致食品滞留在胃部，不能往下运行，所以患者最直接的感触就是胃皖鼓胀，用手触按胃部，感触有气或有硬物。
2、呕吐反酸打嗝：由于食品得不到实时消化，食品不能往肠路方向流动，胀满到肯定水平，就会导致往上窜，引起呕吐，同时吐出的会看到大多是食品残渣；还有食品停顿在胃部功夫过长，就会发酵，发酵的产品就是变酸有气体，那就注定会有打嗝，反酸了。
3、便秘腹泻：固执性的消化不良，是导致便秘的一大原因之一，由于食品长功夫滞留在胃肠部，就会形成毒素、宿便，从而造成胃肠路职能失调；消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。
4、营养不良：这重要针对持久消化不良的患者，食品得不到充分的消化分化，从而就不能充分吸收，持久吸收不好，营养天然跟不上。
二、若何应对消化不良
1、推拿腹部：轻微的消化不良，或仅仅是一时性过鼓，可选取饭后缓步，腹部柔和推拿、1-2幼时后参与体育活动或体力劳动，加强身段热量的亏损，可尽快解除消化不良景象。
2、饥饿疗法：暂停进食，实杏装饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可凭据口渴情况饮用淡盐开水，以实时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，由于糖可迅快吸收，不至增长胃肠职守。如无需齐全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃幼菜。这样使胃肠感触轻松舒服，消化不良很快能够校对。
3、合理搭配：能够吃一些推进消化的食品，少吃月饼等不宜消化的实物，多吃吃一些富含维生素C的食品，山楂或者是柚子等水果。吃月饼的时辰喝茶是很好的，不论是红茶、绿茶还是普洱茶，都能起到解腻的作用，还能润肠，预防消化不良出现。
4、忌食荤腥：出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食品。也不宜再多吃甜品或冰淇淋一类食品。要以清淡食品为主，维持1～2天即可使胃肠路得以断根消化不良的食品残渣，从而使消化机能复原。
三、中药助消化
药方：山楂25克、炒冬麦芽25克、陈皮9克。
用法：砂锅多放水 、山楂、炒冬麦芽凉水下锅水开后煮15分钟 参与陈皮 持续熬煮30分钟。
功效：健胃消食。
药方：党参9g，白术9g，茯苓9g，半夏9g，陈皮6g，黄连3g，吴茱萸3g，白芍15g，甘草3g，瓦楞子12g。
用法：适量水煎温服，逐日两次。
功效：健脾和胃，缓急止痛，降逆止呕。
双节邂逅喜相连，
月饼好吃消化难。
辨清症状巧应对，
中药推拿多磨炼。
今年，国庆中秋双节相遇，假期出游、聚餐、饮食犯法规，同时有好多人喜欢吃月饼，会给我们肠胃带来带来不适感，出现胃胀，消化不良，等等一些消化不良的问题。
一、消化不良的重要阐发
1、腹胀：消化不良必然会导致食品滞留在胃部，不能往下运行，所以患者最直接的感触就是胃皖鼓胀，用手触按胃部，感触有气或有硬物。
2、呕吐反酸打嗝：由于食品得不到实时消化，食品不能往肠路方向流动，胀满到肯定水平，就会导致往上窜，引起呕吐，同时吐出的会看到大多是食品残渣；还有食品停顿在胃部功夫过长，就会发酵，发酵的产品就是变酸有气体，那就注定会有打嗝，反酸了。
3、便秘腹泻：固执性的消化不良，是导致便秘的一大原因之一，由于食品长功夫滞留在胃肠部，就会形成毒素、宿便，从而造成胃肠路职能失调；消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。
4、营养不良：这重要针对持久消化不良的患者，食品得不到充分的消化分化，从而就不能充分吸收，持久吸收不好，营养天然跟不上。
二、若何应对消化不良
1、推拿腹部：轻微的消化不良，或仅仅是一时性过鼓，可选取饭后缓步，腹部柔和推拿、1-2幼时后参与体育活动或体力劳动，加强身段热量的亏损，可尽快解除消化不良景象。
2、饥饿疗法：暂停进食，实杏装饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可凭据口渴情况饮用淡盐开水，以实时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，由于糖可迅快吸收，不至增长胃肠职守。如无需齐全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃幼菜。这样使胃肠感触轻松舒服，消化不良很快能够校对。
3、合理搭配：能够吃一些推进消化的食品，少吃月饼等不宜消化的实物，多吃吃一些富含维生素C的食品，山楂或者是柚子等水果。吃月饼的时辰喝茶是很好的，不论是红茶、绿茶还是普洱茶，都能起到解腻的作用，还能润肠，预防消化不良出现。
4、忌食荤腥：出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食品。也不宜再多吃甜品或冰淇淋一类食品。要以清淡食品为主，维持1～2天即可使胃肠路得以断根消化不良的食品残渣，从而使消化机能复原。
三、中药助消化
药方：山楂25克、炒冬麦芽25克、陈皮9克。
用法：砂锅多放水 、山楂、炒冬麦芽凉水下锅水开后煮15分钟 参与陈皮 持续熬煮30分钟。
功效：健胃消食。
药方：党参9g，白术9g，茯苓9g，半夏9g，陈皮6g，黄连3g，吴茱萸3g，白芍15g，甘草3g，瓦楞子12g。
用法：适量水煎温服，逐日两次。
功效：健脾和胃，缓急止痛，降逆止呕。